În timp ce citesc una dintre multele artă din cărțile de artizanat, am dat peste ceea ce numesc acum regula de 20 de minute sau arta lui productiv vă strică pierderile.
Să luăm un exemplu: aplicați pentru un nou loc de muncă. Este locul de muncă. Este treaba pe care o stii ca esti perfect pentru. Ați așteptat ca această poziție să se deschidă. A deschis-o și este locul tău de muncă. Deci, aplicați și faceți clic pe el pentru că - aveți un nou loc de muncă. Până nu tu. Până când primiți scrisoarea spunând: Vă mulțumim pentru cererea dvs., DAR
Aveți acum 20 de minute. Aveți 20 de minute să vă plângeți și să vă simțiți trist și rău pentru că vă era timpul. Deschideți congelatorul. Luați niște maimuțe. Ascultați unele dintre melodiile mai înghesuitoare ale lui Ingrid Michaelson. Aceasta este 20 de minute pentru a-ți plânge pierderea. Stabiliți cronometrul și aveți la el.
DING.
Timerul a ieșit. Au trecut 20 de minute. Acum ridică-te și să încercăm din nou.
Pierderile tale vă definesc, dar nu așa cum credeți. Una dintre cele mai emoționante citate pe care le-am citit vreodată era de la Randy Pausch Ultimul Lectura: Pereții din cărămidă sunt acolo pentru un motiv. Zidurile de cărămidă nu sunt acolo pentru a ne ține afară. Pereții din cărămidă sunt acolo pentru a ne da șansa să arătăm cât de rău ne dorim ceva. Pentru că zidurile de cărămidă sunt acolo pentru a opri oamenii care nu-l vor destul de rău.
Pierderile tale îți definesc că te obligă să hotărăști tipul de persoană pe care vrei să o faci atunci când e vorba de manipularea adversității.
Nimeni nu se bucură de respingere. Dar să crezi că totul în viață este o navigație netedă este nerealistă. Sunteți bine în dreptul dvs. de a plânge pierderile - însă să ne plângem productiv pierderile.
Sursa: @livvylandblog
Iată câteva sugestii despre modalitățile de utilizare a celor 20 de minute:
Suna un prieten.
Distribuiți ce sa întâmplat. Vent. Lăsați-o afară - avem nevoie de comunitate și de sprijin. Nu am vrut să trăim într-un balon.
Analizați pierderea.
Ce puteți învăța din această experiență Există ceva ce ați putea schimba pentru data viitoare Există o nouă abordare pe care o puteți lua
Scrieți sentimentele voastre.
Scopul acestui 20 de minute este de a procesa. Este pentru a permite corpului și minții voastre să se miște prin durere într-un mod sănătos. Dacă vorbirea nu este chestia ta, scrieți ce treceți.
Sursa: я@yunah.lee
După 20 de minute:
Acesta este locul în care ați lovit ștergerea. Acest lucru va fi diferit pentru toată lumea, dar am lovit literalmente ștergerea mesajelor de știri proaste. Este o modalitate pentru mine să-mi clar fizic (sau digital) mintea și spațiul energiei negative.
Nu am intrat într-un program de scris de 20 de minute, apoi șterg. Nu am aterizat un nou loc de muncă timp de 20 de minute, apoi șterg.
Ștergeți ardeaua dvs. curată, ridicați-vă bucățele și să restabilim. Da, ați lovit un zid de cărămidă, dar poate, poate că, dacă canalizați toate dejecțiile dvs. și răniți în combustibil fierbinte productiv, fierbinte, veți alerga la zid cu forța reînnoită - și de această dată s-ar putea trece prin.
Apăsați ștergeți.
S-a terminat.
Faceți câteva editări.
Luați-vă CV-ul sau scrisoarea de intenție sau site-ul web și faceți câteva modificări. Chiar și cele mai mici trucuri vă vor ajuta să simțiți că vă pregătiți pentru următorul mare lucru. Este un pas înainte.
Ajungeți.
Reconectați-vă cu un coleg vechi. Prieten pe cineva pe LinkedIn. Postați o nouă fotografie pentru Instagram. Un mic act de networking vă poate face să vă simțiți ca și cum ați lua înapoi domnii și orice respingere pe care ați experimentat-o NU vă face să nu mai faceți niciun fel de ghinion de șef care sunteți.