Bine, așa că voi fi într-adevăr real în față și să spun că atunci când am aruncat acest articol, am fost imaginându-se merge ahem un pic diferit.
Să facem o ocolire rapidă pentru un anumit fundal cu adevărat. Bună. Eu sunt Kelly. Mulțumesc că ai fost aici. (În acest moment, tu, audiența mea, vă dați din cap ca de bun venit, prieten și fluturându-ți mâinile subțire, ca și cum ați spune să mergem așa că aici mergem.) Întotdeauna am fost ușor - să spunem că e suspicios - de fizicacitate . Mama mea are un anecdot pe care îi place să-i spună despre fratele meu și Iiathat însumează acest lucru. Fratele meu - să-l numim Dan, pentru că este numele lui - nu era să fiu în cărucior ca un copil. El a vrut în mod constant să meargă și să fie în lume și să exploreze, chiar înainte de a fi un lucru fezabil pentru el să facă. Pe de altă parte, am loooovedja caruciorul și am cerut să fiu în jurul valorii de roți (ca regina eu sunt cu adevărat) pentru absolut de vârstă, până când mama mea a fost în sfârșit ca picioarele tale au fost vopsite pe tine.
Întotdeauna am fost ușor - să zicem că e suspicios - de activitate fizică.
Ceea ce sper că ați primit din povestea de mai sus este că - împreună cu o întreținere incredibil de mare - eram mai mult de un copil în interior și în prezent sunt destul de adult. Exercițiul nu a fost niciodată mare pe lista mea de priorități. Am rezolvat această creștere cu balet - care a servit la idealurile mele romantice și fascinația cu tulul oferind în același timp și un sport după soră de fel. În colegiu, mersul pe sprint la toate clasele mele a acoperit o mulțime de baze și am profitat din plin de (în acest capitol al autobiografiei mele Elliptical: A Love-Ish Story). Dar după colegiu, totul sa deteriorat.
Ceea ce ne aduce acum (sau cu mai multă precizie, acum trei luni) și eroina noastră plină de pradă (mine) la un punct foarte scăzut al vieții ei. Este punctul din film chiar înainte de montajul inspirat (vă voi arăta cât de valoroase poate fi Elle Woods) unde totul este BLEAK AS HELL.
Bine, s-ar putea să exagerez a pic (În acest moment, audiența mea mănâncă cu sarcasm zdrobitor, nu Tu Exagera). Multe lucruri din viața mea mergeau foarte bine, dar stima mea de sine era la un nivel scăzut. M-am simțit grosolan în pielea mea și pur și simplu în afara oricărui loc în care m-am dus. Aș deschide Instagram și începe imediat să mă comparăm cu piețele mici pe care le-am trecut. În mod inevitabil, închidem aplicația - deprimată și singură de pe - și du-te la magazinul de colț de pe strada mea pentru a cumpăra Diet Coke și o bară KitKat pentru a mă simți mai bine.
M-am simțit grosolan în pielea mea și pur și simplu în afara oricărui loc în care m-am dus.
Am trăit un stil de viață sedentar de 90%, cu puțin sau deloc activitate fizică. A fost un ciclu care sa hrănit în mod viciously și am știut că nu mă voi simți mai bine până nu voi lua o cantitate critică a ceea ce făceam. Aveam nevoie de un shakeup.
Este în acest moment în povestea noastră că ideea originală pentru acest articol a luat forma - mă voi forța pe mine (o OG lene gal), să lucrez în fiecare zi timp de trei luni și să scriu despre experiența. Părea ca un fulger de inspirație perfectă la acea vreme. M-am gandit in cap - in litere mari, indraznete, neasteptate, ca pe unul, daca scriu un articol ar trebui sa raman responsabil pentru a-mi face o idee. Intr-o tizzy, mi-am trimis mesajele si am programat piesa că te citești acum! Sper că te bucuri de ea!) timp de trei luni în jos. Acum trebuia doar să lucrez în fiecare zi timp de trei luni. SIMPLU.
Naratorul: Nu a fost simplu. Nu era deloc simplu, evident
Am pornit puternic prin descărcarea imediată a aplicației Sweat și achiziționarea unui abonament. M-am gândit că un antrenament la domiciliu, dar ghidat, ar fi perfect pentru scopurile mele. Nu am putut să nu reușesc.
Naratorul: De fapt, au existat multe modalități prin care ea a eșuat, evident
Am reușit o săptămână și jumătate de antrenamente cu programul BBG în aplicația Sweat. Iată o egoie a mea în acea perioadă provoacă ~ vizuale ~.
Călătoream un endorfin mare, dar în cel mai bun caz simțea bine. Fă-ți drumul pe un deal și începi să te miști mai repede și mai repede și știi că nu e durabil, dar măcar te obții undeva. M-am gândit că schimbarea rutinei mele și a mișcării corpului mi-ar schimba mentalitatea și am revigorat toată viața într-o singură lovitură. Și nu ar fi bine dacă s-ar întâmpla așa ceva
Naratorul: Suntem cu tine pe asta, sora
M-am gândit că schimbarea rutinei mele și a mișcării corpului mi-ar schimba mentalitatea și am revigorat toată viața într-o singură lovitură. Și nu ar fi bine dacă s-ar întâmpla așa ceva
În această perioadă am amintit în mod viu că am avut o misiune de lucru și trebuia să fac o fotografie a mea în camera de garderobă. M-am gândit că antrenamentele mele (încă la doar o săptămână și jumătate în vârstă) mă vor ajuta să mă văd într-o lumină mai bună, dar totuși am simțit soiagresitmi pielea. I-am scris pe prietenul meu, având nevoie disperată de o priză pentru o parte din necazul meu, cu un comentariu snarky despre corpul meu. Ea a răspuns imediat: Vă rog să fiți mai buni la voi.
M-am simțit chastised și frustratTrebuia să mă rușinez înainte de altcineva - să verbalizez ceea ce credeam că toți ceilalți se gândeau. Dacă am reușit, m-am simțit mai sigur. Cum aveam controlul narațiunii, chiar dacă era o narațiune pe care o urăsc. Nu stau pe urmele mele cu antrenamentele de zi cu zi, toate sau nimic nu mi-au alimentat doar sentimenteleDe ce nu am putut face nimic corect?
Te rog să fii mai bun pentru tine.
Incidentul din salon de toaletă a pus toată această negativitate în prim-planul minții mele. Am început să mă îngrijesc din nou de cele mai grave impulsuri. M-am simțit deja rău și am vrut să fac ceva ce știam că mă va face să mă simt mai bine. Vroiam să mă rătăcesc - mai degrabă decât rutinele provocatoare.
Știi ce vreau să spun, că am încetat să lucrez în fiecare zi cu BBG. Explozia mea de motivare - să rămân răspunzător la articolul pe care îl scriu - sa stricat și am rămas chiar în spatele unde am început. Nu am abordat cauza profundă a întregii mișcări - propria mea imagine de sine.
Privind înapoi - și văzând totul scris - întărește cât de mult imaginea mea de sine negativă mi-a infectat gândurile și acțiunile. Nu e de mirare că m-am simțit atât de bătut. Gândurile mele interioare erau mai mult decât atât. M-am subminat la fiecare tura - nu exact modul in care am investit o rutina zilnica de antrenament.
Sursa: @wearetriibe
După incidentul din salon de toaletă, Iiakept rumîndu-se despre dictatul prietenului meu pentru a fi mai bun pentru mine. Știam că eram în neregulă, motiv pentru care m-am simțit atît de atît de atît de atît de conștient de conversație. Ceva trebuie să se schimbe.
Am inceput cu ceva usor: eliminarea oricarei intrucipe imediate pe care o folosisem ca atare - flagellation de feluri - in principal conturi Instagram inocente cu care nu m-am putut opri sa ma compar. Știam că decizia de a nu mai gândi negativ asupra mea nu a fost un obiectiv sustenabil. Așa că mi-am spus că ori de câte ori mă gândeam negativ la trupul meu sau la aspectul meu, aș încerca să-l recunosc și să-l etichetez pentru ceea ce era și să încerc să mă distanțez de acea negativitate.
Am fost de gând să nu mai cred în tot ceea ce m-am gândit despre mine. IA fost de gând să se oprească bătaie mine atunci când am făcut o greșeală sau au avut un obstacol sau nu îmi îndeplinesc scopul de a lucra în fiecare zi într-o încercare de a repara viața mea.
Mă voi opri să credeți tot ce m-am gândit la mine.
Așa că, pentru a recapitula (lol o călătorie pe care am fost împreună aici amiright), acest articol nu a ajuns să fie despre modul în care am mers magic de la fată leneș la modelul de fitness și on-top-of-it person.iaThis cu siguranță nu este " t o foaie de parcurs pentru a obține mai sănătoase sau o diatribe cu privire la modul de a trăi viața ta. Nu spun că lucrul în fiecare zi este un obiectiv rău sau că nu veți reuși. Nu spun că trebuie să renunțăm la a fi sănătoși și să avem grijă de noi înșine.
În loc de un articol despre exercițiu, acesta este într-adevăr un articol despre imaginea corporală și despre monologii interiori și tratarea cu bunătate, pentru că asta ma învățat toată excursia mea cu exercițiile din ultimele trei luni. Sunt încă destul de leneș. Sunt încă copilul care nu a vrut să iasă din cărucior. Dar sunt într-un loc atât de bun ca acum trei luni.
Uneori, trebuie doar să încerci să nu reușești să te împingi dintr-un ciclu pe care știi că-i rău pentru tine. Eșecul nu este un lucru rău. Este o invitație să încercați din nou cu o perspectivă mai bună.
Și am încercat. Am incercat meditatia de cateva ori pe saptamana pentru a ma ajuta sa obtin o oarecare distanta de nevoie de demonii mei din interior. Am început să urmăresc conturile pe Instagram care mă fac să mă simt inspirat și plin de speranță și văzută - @i_weigh este un incredibil pe care îl recomand.
Am participat la cursuri de barre (am descoperit, de asemenea, din experimentul meu BBG că lucrez mai bine într-un cadru de clasă - am nevoie de comunitate) de câteva ori pe săptămână. Totul nu este perfect, pentru că (alertă spoiler) nu sunt perfectă. Fac o excursie în câteva săptămâni în care trebuie să fiu în costum de baie și mă străduiesc să nu mă simt neliniștit și hidos față de acea perspectivă. Este o lucrare în desfășurare.
Uneori, trebuie doar să încerci să nu reușești să te împingi dintr-un ciclu pe care știi că-i rău pentru tine.
Dacă ați făcut acest lucru atât de departe, în primul rând, sunteți incredibil și hai să fim prieteni. În al doilea rând, îmi promit să se oprească în curând. În al treilea rând, tuturor celor care vă simțiți nesigur sau înfrânți sau în care nu există un loc bun, foarte rău chiar înainte de momentul montajului filmului: vă văd. Și sper că această poveste lungă a vântului te-a ajutat să te simți mai puțin singură și mai pregătită să-ți pui ducele împotriva acelor găuri în capul tău. Tipii ăștia sunt ticăloși. Nu-i lăsați să încerce să-ți spună cine ești. Ascultați-vă prietenii și oamenii care te iubesc și vocile bune din capul tău care îți spun că ești uimitor și rău și ai voie să faci din când în când.
.