Ei bine, Everygirls, aproape că am reușit! Aproape că am reușit până la sfârșitul unui alt an. Nu știu despre tine, dar cred că este nevoie de multă muncă și de răbdare pentru a ajunge la sfârșitul lunii decembrie într-o singură bucată.
Cu încă un an de muncă cu normă întreagă, primul meu semestru de școală absolventă și mai multe proiecte independente sub centura mea în 2015, sunt disperat de modalități de relaxare și reîncărcare în moduri eficiente și vindecătoare.
Este timpul să opriți stresul romantic și să faceți o pauză bine merită.
Știm că există întotdeauna mai multe de făcut sau de realizat, dar vă provocăm să vă dați o seară sau chiar o oră să vă relaxați și să lăsați stresul pentru puțin timp. Iată un plan pas cu pas pentru a vă ajuta să faceți acest lucru:
Pasul 1: Playlistul
Ca iubitor de muzică, știu mai bine decât majoritatea cât de multă muzică poate afecta starea de spirit.
Oliver Sacks, MD a spus în cartea sa Muzicofilia, că muzica face parte din a fi umană. Sper că în aceste ultimele săptămâni ale anului, puteți face câteva minute să utilizați muzica pentru a vă ajuta să vă simțiți uman.
Muzica face parte din a fi om.
Indiferent dacă v-ați înscris pentru a vă bucura sărbătoarea de vacanță a familiei dvs. și trebuie să vă controlați nivelul de stres sau aveți nevoie de acompaniament în timp ce vă ocupați de termenele trimestriale cu Olivia Pope-esque flair sau doriți să vă relaxați pe deplin dând tu ești o baie cu bule bine pusă la dispoziție sau o mașinărie prin natură, această playlistă este făcută pentru tine.я Sper că îți servește bine.
Pasul 2: Auto-îngrijirea
Sursă: Anna cu dragoste pentru Everygirl
Este timpul să vă reîmprospătați și să vă întineri corpul (și mintea).
Fă-ți propriul tău mască și dă-i părului o stare bună. Dacă nu ești inamic, Bloke face niște produse cerești și produse de păr.
Luați o baie cu bule sau un duș lung și tratați-vă picioarele cu o piatră ponce și câteva polonețe.
Pentru binele meu, adu-ți un somn grozav.
Indiferent de metodele pe care le alegeți, punctul este să faceți un minut pentru a vă simți sănătoși și frumosi - și o meritați.
Pasul 3: Alimente și băuturi
Sursă: Danielle Moss pentru The Everygirl
Simplu și simplu: nu dă-ți vasele în seara asta. Comandați-vă și faceți-vă un cocktail uimitor.
Pasul 4: Distracția
Sursa: Cărțile noastre
Câteodată divertismentul fără minte este exact ceea ce trebuie să rămâi nebun. Deci, dacă îmbrăcați-vă pe canapea cu câinele dvs. și o pătură încălzită, în timp ce maratonați-vă într-un întreg sezon vechi al Proiectului Runway este exact ceea ce aveți nevoie, eu spun să mergeți pentru el!
Dacă sunteți în starea de spirit pentru ceva ce vă va distra și vă va implica mintea, aici sunt câteva resurse:
Deoarece am vorbit deja despre modul în care muzica ne poate afecta, ascultă acest episod al Radiolab despre puterea muzicii din viața noastră.
Serialul serial secund este dezactivat. Trebuie să spunem mai mult
Renunță la orice negativitate pe care o puteți simți vizionând acest documentar minunat și înălțător.
Adăugați câteva citiri noi la colecția dvs. din aceste liste de cărți cele mai bune ale anului: The New York Times, Buzzfeed sau chiar aici la The Everygirl.
Convins, totuși
Sperăm că deja schimbați planurile de weekend pentru o noapte de relaxare, dar dacă sfatul nostru nu este suficient, puteți asculta marii filosofi Tom Haverford și Donna Meagle:
