Dacă sunteți ceva asemănător cu restul lumii, probabil că ați pierdut un pic mai mult timp la locul de muncă decât ați dori în mod normal. Între examinarea aplicațiilor sociale, conversații cu colegii și răspunsuri la e-mailuri, poate fi ușor să arunci câteva ore la serviciu pe care le-ai fi putut folosi pentru a face lucrurile. Dar, în loc să vă bateți pe parcursul săptămânii slabe de lucru, aici sunt opt sfaturi pe care le puteți încorpora în rutina zilnică că alte femei de succes, de obicei, nu stau la curent cu sarcinile lor.
1. Organizați săptămâna de lucru duminică
Ceea ce alegeți să faceți cu duminica dvs. poate uneori să determine cum va arăta restul săptămânii dvs. Deși nu este niciodată o idee proastă să vă bucurați de o masă de trei ore cu băieții voștri, ați putea încheia ziua organizând săptămâna de lucru, astfel încât să puteți ajunge înaintea curbei.
Aflați ce sarcini sunt cele mai importante pentru a fi finalizate și ce evenimente și întâlniri trebuie să participați, apoi scrieți totul în calendar. Această sarcină simplă va contribui la atenuarea Scărilor de duminică, permițându-vă să vă imaginați cum va arăta săptămâna. Veți simți mai bine pregătit și mai puțin copleșit în clipa în care vă îndreptați spre muncă veniți luni dimineața.
Sursa: @ 9to5chic
2. Folosiți instrumentele potrivite pentru a vă ajuta să reușiți
A rămâne pe drumul cel bun cu sarcinile dvs. va fi mult mai ușor atunci când aveți instrumentele potrivite pentru a vă ajuta să vă propulsionați înainte. În loc să vă deplasați pentru bucăți aleatorii de pe birou sau să parcurgeți mai multe note de pe telefonul dvs., puteți avea câteva locuri propuse care vă vor păstra toate ideile, evenimentele, sarcinile și întâlnirile într-un singur loc.
De exemplu, calendarele digitale precum Asana vă vor ajuta să vă mențineți toate sarcinile într-un singur loc, să vă permiteți să comunicați cu ceilalți membri ai echipei și să vă anunțați când se apropie un termen limită. Orăgește ruta veche și investește într-un jurnal destul de frumos - cum ar fi acest Rifle Paper Co. - care vă va permite să vă scrieți toate ideile tale aleatorii în timp ce vă organizați sarcinile de zi cu zi. Indiferent de preferințele dvs., asigurați-vă că includeți aceste elemente în rutina dvs. zilnică de lucru, astfel încât să continuați să vă organizați și să rămâneți înaintea termenelor.
3. Luați pauze pe tot parcursul zilei
Indiferent cât de mult lucrezi înainte, este imperativ să faci pauze. Nu numai că pauzele vă vor permite să priviți departe de ecranul computerului, dar și să vă permiteți să vă reîncărcați și să vă împiedicați să vă arde.
Acum, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să închideți laptopul și să vă uitați la telefonul dvs. - acest lucru vă va face mai extenuat și vă va distrage. În schimb, faceți lucruri care vă vor forța mintea să respingă orice stres pe care îl simțiți. Meditația, a face o plimbare în aer liber, a vorbi cu un prieten, sau mănâncă mănâncă o gustare sănătoasă, fără nici o distragere a atenției, sunt toate modalități minunate de a vă recenta. Asigurați-vă că nu vă pierdeți timpul cu pauza - în cele din urmă, trebuie să vă întoarceți la muncă.
Sursa: @ șicestul
4. Începeți să lucrați mai întâi la cele mai dificile sarcini
Atât de epuizant, deoarece s-ar putea suna, în mod ideal, vrei să începi să lucrezi la sarcina cea mai grea, ca să poți să o faci. Evitarea completării va face doar anxios și prelungi ceea ce trebuie în cele din urmă să încheie - indiferent cât de mult doriți să dispară.
Totuși, în loc să vă temeți de sarcina inevitabilă, gândiți-vă la o cale care vă va atrage să o finalizați. Bucurați-vă de un spectacol de 30 de minute dacă lucrați acasă sau vă răsplătiți cu o defecțiune Instagram fără vinovăție timp de 15 minute. Aceste mici tratează pot să nu pară prea multe, dar ar putea schimba perspectiva când trebuie să completați sarcină imposibil de ignorat.
5. Verificați strategia dvs. de e-mail
Încercarea de a vă scuti la zero este ca și cum ați încerca să traversați Oceanul Atlantic într-o barcă remorcată. Nu vei ajunge nicăieri și se va simți ca și cum nu se va termina niciodată. În loc să încercați să răspundeți la fiecare e-mail care intră în căsuța dvs. poștală exact în momentul în care trece prin ea, programați un interval de timp o dată sau de două ori pe zi pentru a vă verifica, astfel încât să vă puteți îndrepta atenția asupra unor lucruri mai importante care trebuie finalizate nu pierdeți atenția.
6. Gestionați spațiul de lucru
Poate fi ușor de distras atunci când spațiul de lucru nu este oaza pe care o știi că poate fi. Declutând spațiul dvs. și încorporând lucruri care vă vor afecta doar productivitatea, vă pot da impulsul de care aveți nevoie pentru a rămâne pe drumul cel bun cu munca dvs..
Când vă aflați la birou, încercați să vă lăsați telefonul departe, adăugați câteva plante și lumanari pentru a oferi biroului niște vibrații zen și pentru a încorpora câteva imagini sau obiecte laterale care vă vor face să zâmbiți instantaneu. Când sunteți înconjurat de lucruri care vă fac fericiți, vă poate fi mai ușor să priviți poziția situației voastre de lucru și să vă dați intenția să încercați să împingeți chiar și cea mai dificilă sarcină.
Sursa: @riflepaperco
7. Știți când să nu mai lucrați la un proiect
Una dintre cele mai bune și cele mai grave calități pe care o femeie de succes o poate avea nu este să știe când să pună capăt unui proiect. Ar putea dori să continue să lucreze la ea până când este absolut perfectă, dar sincer, acea zi nu poate veni niciodată. Perfecțiunea nu există, și în loc să încerci să-ți petreci acele două ore să te bați, încercând să faci proiectul perfect, ai putea să îți pui acel timp în fața unui rest de muncă.
8. Pune-te mai întâi
Atât de înfricoșător, încât nu va reuși să rămâi pe drumul tău, dacă nu ai grijă de tine. Perioadă. Când vă puneți mai întâi, vă acordați permisiunea de a vă ocupa de echilibrul dintre viața profesională și cea personală. Munca va fi și ar trebui să vină întotdeauna secundă sănătății voastre fizice și mintale. Gândiți-vă: nu veți putea să finalizați tot ceea ce doriți și să vă mențineți la curent cu programul dvs. dacă vă simțiți rău sau arși.
Tot ce trebuie să faci este să-ți dai unii lovind cel puțin o dată pe zi. Acest lucru ar putea însemna să vă pregătiți o masă delicioasă, să mergeți la acea clasă de yoga sau să mâncați sandwich-ul de înghețată dulce-drăguț, care stătea în frigider și scrie în jurnalul dvs. Când te pui pe primul loc, poți evoca acea fericire pe care o simți cu orice altceva în viața ta - inclusiv munca ta.