Nu vom uita niciodată acea scenă finală iconică a Sexului și a orașului în care spune Carrie, Relația cea mai provocatoare, interesantă și semnificativă este cea pe care o aveți cu voi înșivă. Și dacă poți găsi pe cineva care să te iubească pe tine pe care o iubești, ei bine, asta e doar fabulos. Nu am putut fi de acord mai mult cu acele sentimente, așa că am crezut că ar fi util să luăm o bătaie pentru a evalua cea mai importantă relație a tuturor - cea pe care o avem cu noi înșine. Aici, opt semne că sunteți într-o relație sănătoasă cu dvs., precum și sfaturi pentru a îmbunătăți zonele în care dragostea de sine nu vă lipsește.
Utilizați medii sociale pentru a le partaja, nu pentru a le valida.
Iată diferența: Când vă aflați într-un loc bun cu voi înșivă, comunicați cu ceilalți. Când vă aflați într-un loc nu atât de bun, utilizați medii sociale pentru a căuta validarea, pentru a vă compara cu alții în moduri care nu sunt sănătoase sau pentru a dovedi ceva oamenilor ale căror opinii nu ar trebui să conteze.
Sfat de auto-dragoste: Înainte de a posta ceva, evaluați motivul. Dacă este un moment în care doriți să vă împărtășiți și să vă amintiți, postați-vă departe. Dacă postați, ex-iubitul tău se va simți rău în ceea ce-l privește pe Dumneavoastră, sau pentru că nu vă simțiți drăguți astăzi și doriți ca o grămadă de prieteni să comenteze altceva în fotografia dvs., țineți-o.
Tu practici îngrijirea de sine.
Când iubiți pe cineva, doriți să aveți grijă de el, fie că este vorba de gătit, de masaj, de a acorda o ureche simpatică sau de a ajuta financiar. Din anumite motive, nu ne mai plătim întotdeauna aceleași curtoazii. Grija pentru tine, indiferent ce înseamnă pentru tine - somn adecvat, frumusețe și tratamente spa, timp liniștit, exercițiu - este un semn sigur că ai o relație bună cu tine.
Sfat de auto-dragoste: Bucurați-vă de ceva care se simte indulgent cel puțin o dată pe săptămână, chiar dacă este doar o mască de 3 $ și o baie fierbinte.
Ești pozitiv pentru sex, orice ar însemna pentru tine.
Oamenii care se simt bine în legătură cu ei înșiși nu se angajează să se autoprotezeze atunci când vine vorba de viața lor sexuală, nici nu își sacrifică propriile nevoi sau granițe pentru a-și satisface pe alții. În schimb, ei știu că sexul este un impuls sănătos și o alegere intensă individuală și îl tratează ca pe orice alt aspect al bunăstării personale.
Sfat de auto-dragoste: Evaluați-vă nevoile și limitele și apoi spuneți-le că sunt valide indiferent de ce gândește partenerul tău sau altcineva. Amintește-te frecvent.
Tu te pui pe primul loc.
Unul dintre adevărurile mai aspre ale vieții este că, în cele din urmă, nimeni nu poate avea grijă de tine decât de tine. Oamenii pot să vă iubească, oamenii vă pot ajuta, dar nici o altă persoană nu știe de ce aveți nevoie, ceea ce vă confruntați sau ce vreți. Având în vedere acest lucru, am dori să vă încurajăm să vă puneți mai întâi - mereu! - ca oamenii în relații sănătoase cu ei înșiși să fie capabili să facă. Acest lucru nu înseamnă opțiunea de a viziona Netflix în loc să-l vizitați pe cel iubit în spital, dar înseamnă că dacă aveți un iubit în spital, știți cum să atingeți echilibrul între susținerea și îngrijirea pentru ea și pentru tine in acelasi timp.
Sfat de auto-dragoste: Uitați-vă la toate relațiile și înlăturați cele în care vă sacrificați sănătatea sau fericirea în încercarea de a vă asigura sănătatea sau fericirea celuilalt. Odată ce ați identificat aceste relații problematice, faceți o listă de acțiuni în care puteți stabili limite mai bune.
Ai grijă de finanțele tale.
Securitatea este o formă de îngrijire de sine și un semn de iubire de sine. Credeți că meritați să aveți abundență Dacă nu, ar putea fi ceva de explorat ca fiind cauza oricărei lipse în viața voastră. Repetând o mantră simplă în timp ce meditează, ca și cum sunt abundent, am tot ce-mi trebuie și eu. Gândește-te în acest fel: dacă ai avea copii în grija ta, ai vrea ca ei să aibă tot ce au nevoie și să se simtă în siguranță monetar, nu ar trebui să simți același lucru cu tine însuți. Odată ce ați făcut-o, nu veți mai sublinia serviciile dvs. sau nu vă faceți griji cu privire la modul în care vă cheltuiți banii.
Sfat de auto-dragoste: Imaginați-vă că situația financiară a unui iubit arăta ca a ta și dați-vă sfatul pe care îl veți da el sau ea. Dacă nu știți ce sfat ați da, întreabă pe cineva care are grijă de tine pentru o intrare constructivă.
Ești bun cu ceilalți.
Gossip-ul este o tehnică pe care am evoluat-o pentru a ne simți mai bine despre noi înșine, deci este logic că, dacă ne simțim deja bine despre noi înșine, nu vom simți nevoia de a vorbi prost sau de a fi necuviincioși față de alții. După cum se spune, oamenii răniți rănesc oamenii - când sunteți într-un loc bun cu voi înșivă, doriți cel mai bine pentru alții.
Sfat de auto-dragoste: Dacă nu vrei să ți se spună despre tine sau despre tine, nu spune asta. Evaluați sentimentele din spatele sentimentului rău pe care doriți să îl împărtășiți, deoarece probabil există unele probleme personale nerezolvate.
Vă acceptați defectele.
Acesta este cel mai greu dintre toate. Când sunteți într-adevăr într-un loc bun, sunteți în pace cu modurile în care vă îndepliniți așteptările voastre. În loc să priviți în oglindă și să vă criticați fața și corpul, sunteți capabili să simțiți compasiune pentru lucruri care nu sunt 100% sub controlul dumneavoastră - și practicați-i iubindu-i pe aceștia în loc să vă hărțuiți pentru că nu lucrați mai mult sau îmbătrânirea mai grațios. Ca un alt exemplu, poate doriți să fiți mai puțin emoționiști și puteți încerca să vă controlați mai bine sentimentele - dar, de asemenea, știți că v-ați născut așa cum vă aflați și că pentru fiecare efect secundar negativ al acestei trăsături există unul pozitiv. Oamenii sănătoși se îmbunătățesc în continuare, doar dintr-un loc de dragoste de sine și nu de ura de sine (de exemplu, vreau să fiu mai bine dacă trebuie să fiu mai bun).
Sfat de auto-dragoste: Faceți o listă unică a defectelor. Doar scoateți totul. Apoi, evaluați fiecare, ca și cum ați fi căutat într-o listă trimisă de un iubit despre ea însăși și avertizați fiecare în consecință. De exemplu, uită-te la faptul că sunt grăsime și răspund așa cum ați face cu un prieten, cu Ești frumoasă și iubită așa cum ești - greutatea ta nu are nici un efect asupra felului în care eu sau oricine vă iubește simte despre tine. Se simte destul de bine, corect
Nu permiteți intrarea externă să vă influențeze.
Oamenii care se iubesc cu adevărat nu sunt influențați de opinii externe, bune sau rele. Dacă credeți că lucrurile bune spun oamenii despre voi, veți fi, de asemenea, vulnerabili să credeți lucrurile rele. Cei mai mulți dintre noi, din nefericire, operează într-o manieră și mai nesănătoasă decât aceasta - prin ignorarea în mare măsură a lucrurilor pozitive pe care le spun oamenii și focalizării exclusiv pe critici negative. Când vă aflați într-o relație solidă cu voi înșivă, nimic care vă vine din afară nu poate schimba modul în care vă simțiți.
Sfat de auto-dragoste: Mențineți o listă de lucruri pozitive pe care le-ați realizat sau le-ați făcut altora, care sunt inerente personalității voastre. Acest lucru nu ar trebui să includă complimente plătite de către străini, ci mai degrabă lucruri despre care vă simțiți bine la un nivel profund, intern.
Acest post a apărut inițial pe 30 ianuarie 2017, pe raportul Zoe.
Ați putea dori, de asemenea
Lucrurile tuturor fetelor care iubesc vinul
9 lucruri pe care nu trebuie să le spui niciodată unei singure fete în anii ei
Cum să rămâi pozitiv când știrile sunt neîncetate