Ca psiholog care a avut ocazia să evalueze și să trateze tot felul de oameni colorați, aș spune că știu un lucru sau două despre personalități dificile. Aceasta nu înseamnă că nu am anumite trăsături unice ale mele. Am fost cunoscută că sunt uneori dificilă uneori OK, de multe ori, dar nu-mi întreba soțul. Și dacă suntem cinstiți, toți avem aspecte ale personalității noastre care au nevoie de muncă. Se pare că este mai ușor să se identifice alte persoane, să spunem, ciudățenii. Poate pentru că a noastră este atât de înfășurată în gândurile și emoțiile noastre pe care le lipsește doar - până când cineva o arată, bineînțeles.
Dar doar pentru că există aspecte ale personalității noastre care au nevoie de muncă, aceasta nu înseamnă că ne calificăm ca având o problemă de personalitate. Este important să se facă o distincție între tipurile de personalitate dificile sau dificile și tulburările de personalitate. O tulburare de personalitate este un termen clinic care descrie un model durabil de trăsături problematice atît de pervasive încât interferează cu zone semnificative ale vieții unei persoane, cum ar fi școala, relațiile și locul de muncă.
În timp ce majoritatea oamenilor nu se plimbă cu tulburări de personalitate plină de suferință, sunt unele care vin destul de aproape. Știți acea persoană la locul de muncă a cărei energie este atît de rău că ați alergat instinctiv în cealaltă direcție atunci când îi vedeți venind prietenul care este atît de pretențios, ați încetat să răspundeți la textul lor, la e-mailuri și la apeluri.Cu chiar acel membru al familiei care nu are nicio idee că prezența lor dă toate vibrațiile bune din tine Da, asta e singura.
Este posibil să nu știți sigur dacă persoana are un diagnostic clinic, dar știți că ceva este oprit. Și dacă vă întrebați dacă persoana cu această problemă este sau nu, probabil că nu este posibil. Unul dintre semnele distinctive ale unei persoane cu tulburare de personalitate (sau ceva de genul asta) este o abilitate remarcabilă de a crede că toată lumea, nu ei, este problema. Deci, dacă te gândești că ești tu, probabil că sunt ei. Chiar dacă ești tu și ai haosul interpersonal pentru a dovedi asta, dar lucrezi la el (virtuală de cinci la tine!).
Dar hai să ne concentrăm - acest articol nu este despre tine, ci despre ei și despre cum te afectează. Și prin ei nu vreau să spun o persoană pe care nu ți-a plăcut-o sau ai avut o cădere. Mă refer la cei care au suficiente trăsături sau trăsături de tip personalitate problematic, pe care cei care le interacționează cel mai mult îi găsesc dezagreabili - adică mai mult decât voi (nu că nu sunteți un bun judecător al caracterului).
Țineți minte că persoanele cu tipuri de personalitate dificile nu sunt neapărat rele, ele sunt doar rigide în modul în care interacționează, ceea ce face dificil să vă aflați în jurul lor. Deci, dacă trebuie să petreceți timp cu cineva care se potrivește cu această descriere, aici sunt câteva tipuri bine cunoscute la fața locului și sfaturi legate de care pot face un pic mai ușor să fie în jurul lor și să păstreze în continuare vibe dvs. bune pe linia de plutire.
Tipul de personalitate histrionică
Contrar a ceea ce de obicei ne gândim la un tip de personalitate dificilă, această persoană este cu adevărat foarte plăcut și adesea viața petrecerii. Ei lasă o impresie de neșters asupra altora și nu vă puteți ajuta decât să fiți atrași prin modul dramatic cu care se apropie bine, totul. Singura problemă este că nu sunt foarte adânci. Asta este, ei tind să aibă relații superficiale și emoții trecătoare. De aceea le-ai crezut atunci când au spus că ar vrea să te ajute cu un proiect, sau viata lor se distruge prea mult, sau au găsit noaptea trecută acea persoană a viselor lor, ei au greu să își păstreze cuvântul sau să acționeze în moduri compatibile cu sentimentele lor.
E ca și cum ar pierde atenția și se va concentra rapid. Una dintre problemele principale cu acest tip de persoană este dependența. Ei depind de atenție și de emoție și au dificultăți de a se simți adecvați dacă nu au performanțe. Deci, una dintre modalitățile de a te proteja de avalanșa dramei este să deconectezi pur și simplu (și vreau să spun asta în cele mai sănătoase moduri). Asta este, ia ceea ce spun ei cu un bob de sare, și nu reacționează la fiecare capriciu sau de urgență.
Doar pentru că nu pot fi consecvente sau previzibile nu înseamnă că nu trebuie să fii. Și poate că sunteți abilitatea de a fi mai consecventă și mai sinceră, cel puțin, o interacțiune mai sănătoasă.
Tipul de personalitate narcisistă
În timp ce acesta ar putea fi unul dintre cele mai cunoscute tipuri de personalitate, de multe ori este de asemenea înțeles greșit. Avem tendința de a asocia tipuri narcisiste cu oameni care nu par să rămână în afara oglinzii, sau cred că sunt mai buni decât oricine altcineva. Și în timp ce aceste asociații nu sunt neapărat greșite, ele sunt destul de limitate și nu captează esența completă a tipului narcisist.
Ei cred că sunt specifici cu siguranță, dar de obicei nu sunt pentru că ei cred că o ucid. De fapt, este foarte mult contrariul. Mulți nu au o percepție bună despre ei înșiși, și asta îi face pe ei să se vadă ca fiind deosebiți sau diferiți. Uneori atât de diferite se simt îndreptățiți la ceea ce cred că lipsesc, și au dificultăți de empatie. Deci, dacă prietenul tău pare ieși din calea ei pentru a-ți satisface nevoile în detrimentul a ta și a provocat unele rupturi serioase, poate că se luptă cu trăsături narcisice.
Puteți să vă ocupați de aceste indiscreții, subliniind modul în care deciziile ei v-au afectat personal. Adesea, persoanele cu trăsături narcisice sunt atât de înfășurate în încercarea de a satisface nevoile nesatisfăcute, încât au puține informații despre impactul acțiunilor lor. Și dacă acest lucru nu pare să funcționeze, este posibil să trebuiască să trasezi o linie în nisipul proverbial și să fii clar despre ceea ce vei tolera sau nu.
Ținându-le răspunzătoare și susținând cuvintele dvs. cu acțiuni vă va proteja de suferință suplimentară - și cel puțin îi forțează să-și regândească cum sunt cu voi.
Tipul de personalitate compulsivă
În cazul persoanelor cu tipuri de personalitate dificile tind să fie rigide în modul în care interacționează, atunci cei cu un stil compulsiv sunt ca zeii rigidității. Desigur, ei vă vor spune că nimeni nu este perfect, dar ideea de a face ceva care nu corespunde așteptărilor foarte mari (atât pentru ei cât și pentru voi) este destul de deranjant pentru a face sângele fierbe. Pentru creditul lor, acești oameni sunt într-adevăr foarte buni la planificarea și păstrarea lucrurilor în ordine. Când spun că întâlnirea se află la ora 3.20, ei o spun. Dar asta nu e problema.
În lumea lor perfectă, nu există loc pentru eroare sau amestecarea lucrurilor. Este un fel de mers pe jos în propria jachetă de sine impusă de sine, cu puțin loc pentru ei și cei din lumea lor să se abată de la norma ei. Deci, dacă simțiți că vă plimbați pe coji de ou ori de câte ori în jurul lor și vă aflați gândindu-vă la modalități de a le evita doar ca să nu aveți nevoie să simțiți nodul care se întoarce în stomacul dumneavoastră, este posibil să aveți de-a face cu un tip de personalitate compulsivă.
Ei prosperă în a ține lucrurile împreună, adesea în încercarea de a compensa ceva care le-a făcut să se simtă mai puțin decât adecvate. Deci, dacă ați avut destule, stabiliți legea și clarificați modul în care vă desfășurați activitatea. În timp ce cel de-al III-lea Război Mondial se desprinde în acest proces, nu vă faceți griji, poate că nu este sfârșitul prieteniei pentru totdeauna. Dar dacă e vorba de un șef sau de un supraveghetor, este posibil să fii mai puțin înclinat să fii rău în privința asta.
În cele din urmă, puteți gestiona vibrațiile inerte, concentrându-vă asupra a face și a fi cele mai bune, și nu prin judecarea lor, și fiind clar despre acordul așteptărilor.
Tipul de personalitate dependentă
Tipurile histrionice depind de atenția dvs., dar tipurile personale dependente depind de sentimentul de securitate și de apropierea pe care le dați. Ele pot fi prietenul blând, obligatoriu care se mulțumește să joace doar rolul de fundal sau prietenul aglomerat care nu pare să facă nimic singur. Părea frumos și poate chiar dulce la început, dar lipsa de aserțiune și de independență vă împiedică să vă înnebunească - și vă face să simțiți că trebuie să vă îngrijorați sentimentele.
Ele pot prezenta o fațadă a independenței, dar întotdeauna par a fi prinse într-o legătură care necesită ajutorul tău. Ei fac scuze pentru comportamentele lor, astfel încât nimic nu se schimbă într-adevăr, inclusiv dinamica disfuncțională a relației tale.
Adesea, aceste trăsături se dezvoltă în contextul unei pierderi sau respingeri semnificative, iar persoanele dependente consideră (chiar dacă nu sunt conștient de aceasta) că trebuie să își asume un rol mai subiectiv pentru a găsi sensul unei conexiuni pe care o caută.
Dacă constatăți că sunteți tras în funcție de nevoile de dependență, este important să mențineți limitele stricte pentru a vă arăta că nu veți fi obișnuiți să îndepliniți nevoile nesatisfăcute ale cuiva. Acest lucru poate funcționa în favoarea lor, forțându-i să fie mai independenți. Sau ar putea pune capăt relației și, în timp ce acest lucru ar putea fi dificil, veți simți în cele din urmă mai liber fără ponderea emoțională a unei persoane care scadea mai multă valoare din viața ta - mai degrabă adăugându-se la aceasta,.
Tipul de personalitate depresivă
Ați auzit despre depresie majoră, depresie sezonieră și alte tulburări de dispoziție, dar ați auzit mai puțin despre personalitatea depresivă (probabil că tulburarea depresivă a personalității nu mai este un diagnostic oficial). Dar, totuși, m-am gândit că sunt destui Debbie Downers, Pitiful Pauls, Mourning Marthas (doar mă oprește), acolo pentru a vorbi despre asta. Este posibil ca acești oameni să nu aibă o tulburare de dispoziție per se (deși nu puteți fi prea siguri);au o modalitate foarte rea de a privi lucrurile-care în cele din urmă poate deveni o tulburare de dispoziție dacă nu o rezolvă.
Acesta este, ei văd lumea printr-un nor într-adevăr, într-adevăr întunecat, și de multe ori se luptă cu stima de sine scăzută, tind să se simtă vinovați de lucruri și se simt ineficienți la locul de muncă sau la școală. (Cine știe cum au ajuns în acest fel.) S-ar fi putut hotărî cu mult timp în urmă că faptul de a fi negativ este cel mai sigur mod de a se proteja de dezamăgire sau poate că s-ar fi simțit negativ că a fost calea de a atrage atenția, a fost exact ceea ce a fost modelat pentru ei de către familia lor. Oricare ar fi motivul, veți găsi din ce în ce mai greu să fiți în jurul lor pentru că nu sunt niciodată fericiți, au întotdeauna o problemă și niciodată nu au nimic de spus, chiar dacă încercați să fiți pozitivi în jurul lor.
OK, pot avea un singur lucru pozitiv de spus, dar este repede înlocuit cu ceva negativ. Poate că nu puteți evita să fiți în jurul acestei persoane pentru că lucrați cu ei sau dacă sunteți un membru al familiei илиru prieten. Ele pot fi chiar oameni buni, nu-și dau seama. Probabil că nu vor alege să fie negative dacă știu o cale mai bună de a se apropia de viață.
Având o bună simpatie, dar dacă negativitatea lor începe să-ți ia o taxă, e timpul să te gândești cum să te păzești de ea. Deși nu este treaba ta să le rezolvi, hotărăște-te să fii fericit și optimist în mod normal când ești cu ei. Asta este, nu internalizați negativitatea lor sau lăsați-i să vă influențeze de la persoana pe care doriți să o fiți și, la fel ca și cu celelalte tipuri de personalitate, le puteți forța să facă schimbările, mai degrabă decât invers.