În timp ce oamenii potriviți ne vor accepta mereu pentru cine suntem, există unele comportamente pe care le demonstrăm că le îngreunează să facă acest lucru. Deși programele ocupate și schimbarea priorităților sunt motivele tipice ale relațiilor tensionate, ar trebui să fie luate în considerare și căile negative prin intermediul acestor relații atunci când explicăm distanța noastră tot mai mare cu persoane.
Dincolo de faptul că prietenii tăi te exclud de la planurile de a te plânge în mod constant de viața colegilor tăi, comportamentele toxice scurg în jurul tău și consumă fiecare gând din tine. Chiar dacă învinovățim pierderea legăturilor din diverse motive, adevărul este că chiar și cele mai puternice relații se vor lupta sub greutatea cuvintelor distrugătoare și a asteptărilor.
În ciuda vinovăției pe care o simți când te uiți înapoi la acțiunile tale din trecut, reaminti-te că aceste defecte sunt ceea ce te face om și capacitatea ta de a le accepta este ceea ce te face excepțional. Pentru a prelua controlul asupra relațiilor dvs. (și pentru a deveni conștienți de obiceiurile dvs. potențial negative în ele), citiți mai departe cele șase comportamente care împing oamenii departe de dvs..
1. Luați lucrurile prea personal
Viața este greu - și luând tot ce se întâmplă cu inima va face și mai greu. Acest obicei tinde să vină sub forma faptului că vă bazați pe modul în care se află situația. De exemplu, șeful tău dă un alt coleg de muncă misiunea pe care ai vrut-o are pentru a însemna că nu sunteți un lucrător bun. Sau prietenul tău cer altcuiva pentru sfat are pentru a indica că nu sunteți un prieten de încredere.
Împreună cu distrugerea relației, gândirea negativă este, de asemenea, în detrimentul stimei de sine. Lucrurile care vi se întâmplă nu sunt o reflecție directă asupra voastră, și depinde de acțiunile altora pentru a vă decide valoarea dumneavoastră este cheia nefericirii. Amintiți-vă că sunteți singura persoană aflată la putere a gândurilor voastre și că poate fi singura persoană care să le protejeze.
Sfaturi:
- Faceți un pas înapoi și gândiți-vă cine este persoana care vi se adresează
- Evitați să sarăți la concluzii
- Încercați să vedeți situația din perspectiva celeilalte persoane
- Dacă problema trebuie confruntată, pregătiți-o în prealabil și apropiați-o cu o claritate
2. Continuă să fie gelos
O mică gelozie este bună pentru motivație, dar multe dintre ele sunt rele pentru orice altceva. În timp ce senzația naturală de gelozie poate împinge oamenii să devină mai buni, sentimentul constant al acesteia este motivul pentru care oamenii se impun.
Nu este neobișnuit să presupunem că toți vrem ca indivizii din viața noastră să ne sprijine - și este de înțeles că cei pe care sunteți geloși nu vă simt decât sprijinul vostru. Indiferent dacă invidia dvs. se datorează acceptării vărului dvs. în școala de îngrijire medicală sau viața de dragoste de succes a micutei dvs. surori, trăsătura geloziei face ca persoana care simte că este la fel de incomodă ca și cei care o observă.
Sfaturi:
- Fii sincer cu tine însuți și gândește-te de unde provine gelozia ta
- Creați o listă de lucruri din viața dvs. pe care sunteți mulțumiți
- Transformați-vă gelozia în combustibil pentru a vă îmbunătăți ca persoană
- Contactați un iubit de încredere pentru a discuta despre sentimentele dvs.
3. Necesită validare constantă
Asemănător cu a lua lucrurile prea personal, problema care necesită o validare constantă este aceea că permite încă o dată altcuiva să definească cât de mari suntem. Cu cât te bazezi mai mult pe oameni să te aprobi, cu atât mai greu devine să-ți găsești sentimentul de sine pentru a-ți feri cu adevărat.
Deși modul în care suntem percepuți la alții într-o măsură, întreaga dvs. bunăstare nu se bazează pe reputația dvs. și numărul comentariilor pe care le aveți la cel mai recent post social media nu arată cât de iubiți sunteți. Când vine vorba de ea, dorința de a vă simți acceptată și iubită depinde de modul în care vă simțiți despre voi înșivă - în loc de cum credeți că alții vă simt despre voi.
Sfaturi:
- Efectuați un efort de a vă face timp să creșteți ca persoană (găsiți un nou hobby, deconectați-vă de lumea online, stăpâniți o abilitate etc.)
- Diferențiați-vă și concentrați-vă asupra sarcinilor care sunt importante pentru dvs. - în loc de cele care sunt pur și simplu de aprobare-caută
- Recunoașteți când simțiți că depindeți de ceilalți pentru a vă reasigura și că vă luați asupra dvs. pentru a filtra aceste gânduri toxice
Sursa: Un mic blond
4. Nu acceptă critici constructive
Nu suntem perfecți și asta ne face să fim oameni. Cu durerea care vine de la recunoașterea defectelor noastre este puterea pe care a luat-o pentru a ajunge la acel punct. Deși există oameni care nu au nici o problemă în a primi instrucțiuni, slăbiciunile altora sunt incapacitatea lor de a face acest lucru.
Refuzând să acceptați critici, nu numai că vă împiedicați să vă îmbunătățiți potențialul unei persoane, ci și că, în mod neintenționat, oamenii se simt ca și cum ar trebui să meargă pe coaja de ou din jurul vostru. În ansamblu, succesul fiecărui tip de relație depinde de abilitățile de comunicare, iar dorința dvs. de a accepta feedback pozitiv și negativ vă va consolida.
Sfaturi:
- Revedeți că critica provine dintr-un loc bun și că acea persoană încearcă să fie de ajutor
- Luați în considerare întreaga situație și contextul conversației înainte de a reacționa defensiv
- Fiți atenți la limbajul corpului în timp ce primiți criticile
- Într-adevăr ascultă ce sa spus și credeți dacă ar trebui să se facă schimbări
5. Mereu acționează ca victima
Lumea nu trebuie să te distrugă, dar gândirea ar putea fi motivul pentru care oamenii par să aibă nevoie de spațiu. De a te ascunde sub o mulțime de scuze pentru motivul pentru care nu poți aplica pentru un loc de muncă pe care vrei să listezi din mai multe motive de ce partenerii de greseala care te gandesc, problemele tale nu sunt deloc si plangerile tale iti iau puterea de a face orice despre ei.
Dacă acest scenariu pare prea familiar, tendința dvs. de a juca victima poate fi motivul pentru care vă simțiți întotdeauna ca unul. Deși există multe aspecte ale vieții noastre pe care nu le putem controla, atitudinea negativă și neajutorată pe care o aveți este ceea ce vă controlează mentalitatea de a lua măsuri și de a vă opri progresul.
Sfaturi:
- Permiteți-vă să vă simțiți trist / copleșiți și apoi faceți planuri de a face ceva în acest sens
- Opriți-vă când începeți să dați vina pe alții pentru nenorocirile voastre
- Credeți că puteți lua măsuri pentru a remedia situația - indiferent dacă ceea ce sa întâmplat este din mâinile tale
6. Bârfe despre alții
Persoanele pozitive pe care le speri în viața ta nu primesc plăcerea de a vorbi negativ despre alte persoane, și nici tu nu ar trebui. Sigur, este imposibil să iei bârfă de la fiecare conversație, dar motivul pentru conversație nu trebuie să se învârtă în jurul a pune pe alții în jos și împărtășirea judecății opinions în încercarea de a se simți mai bine despre noi înșine.
Concentrându-vă pe propriile dvs. scopuri și îndemnând pe aceia care fac același lucru, veți realiza în curând că nu aveți timp să vă bârfeți despre ceea ce fac alți oameni - pentru că sunteți prea ocupați să faceți lucruri importante.
Sfaturi:
- Stați liniștită sau spuneți că nu sunteți interesat de bârfe
- Identificați problema care stă la baza motivului pentru care bârfești
- Încercați să schimbați subiectul
- Spuneți ceva frumos despre subiectul bârfei în locul participării