Top 6 cele mai bune diete Fad care functioneaza cu adevarat

Jumătate dintre toți americanii încearcă să piardă în greutate în orice moment. Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vărsa greutatea, făcând-o prea repede, poate fi periculoasă. Dacă sunteți total hotărât să eliminați câteva kilograme mai repede, există unele diete modeste pe care le puteți adopta și vă pot ajuta să vă atingeți obiectivul. Cele mai multe diete Fad promovează pierderea rapidă în greutate rapidă pe care o puteți vedea în câteva zile. Indiferent de cazul în care nu este o idee bună să rămâi într-o dietă drăguță pentru mai mult de câteva zile din motive de sănătate. Consultați-vă medicul înainte de a începe un program de scădere în greutate pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră poate lua stresul suplimentar. Aici sunt șase foarte populare diete de mâncare, cu instrucțiuni scurte, care pretind că duc la vărsarea rapidă a kilogramelor.

1 - Dieta simplă a apei.

Această dietă consumă zilnic un total de circa 64 uncii de apă rece la intervale de timp.Beți un pahar de apă înainte de fiecare masă și înainte de fiecare gustare, pentru a vă ucide apetitul făcându-vă să vă simțiți plin. Nu adăugați zahăr sau arome la apa dvs. Nu înlocuiți mesele cu apă, mâncați alimente în mod normal. Luați vitamina pentru a umple nutrienții pierduți prin urinare frecventă.

2 - Dieta cu suc de detoxifiere.

Această dietă este rapidă și durează doar 1 până la 3 zile.Puteți să beți doar sucuri de fructe și legume pe acest tip de dietă. Luați doze mari de vitamine împreună cu sucurile și aveți doar o masă pe zi. Sucurile vă ajută organismul să îndepărteze toxinele și elimină greutatea apei din corpul dumneavoastră.

3 - Dieta de curățare a limonadei Master Cleanse.

Această dietă este o dietă lichidă și este, de asemenea, o dietă pentru curățarea corpului.Beți între 5 și 13 pahare dintr-un amestec special de limonadă, piper de cayenne, apă și sirop de arțar. Această dietă este un program pe termen scurt de pierdere în greutate și, de asemenea, funcționează ca un corp curat, mai degrabă decât o pierdere în greutate. de asemenea, o spălare opțională cu apă sărată care poate fi încorporată în această dietă.

4 - Dieta cu supă de varză.

Această dietă spune că puteți pierde 10 kilograme în 1 săptămână.Aceasta implică consumul unei diete super scăzut de grăsimi și fibre bogate. Consumați un tip special de supă de varză și fructe și legume. Un minim de 4 pahare de apă și o vitamine capsule de zi cu zi. Dietul constă în numai 1 săptămână (7 zile) și nu este recomandat ca o soluție pe termen lung pentru pierderea în greutate pe măsură ce lipsa nutrienților va avea loc.

5 - Dieta fără sare.

Această dietă vă ajută să pierdeți greutatea apei prin îndepărtarea retenției de apă din corpul dumneavoastră.Nu puteți avea nici o sare care include sare de masă obișnuită. Pregătiți produse fără sodiu la domiciliu și evitați alimentele prelucrate 100%. Ridicați până la 10 cești de apă în fiecare zi pentru a umple lichidele. Dieta sărată nu trebuie urmată mai mult de 1 până la 2 săptămâni. Această dietă este eficientă pentru persoanele care rețin apă. Dacă pantofii tăi devin mai stricți după o masă sărată care este un semn că corpul tău este sensibil la sare.

6 - Dieta HCG.

Această dietă combină injecțiile sau suplimentele de gonaotropină corionică umană cu un aport limitat de alimente.Restrictia calorica cu aceasta dieta (500 la 900 de calorii) va asigura o pierdere in greutate in majoritatea oamenilor. Aceasta dieta poate avea efecte secundare neplacute in multe persoane. Cei care primesc aceasta dieta obtin, de obicei, toata greutatea inapoi in momentul in care o opresc.