In adolescenta mea si la inceputul anilor 20, am fost disperatelyysearching pentru orice solutie pentru acnee mea furios - si testarea totul, de la lumini tech scumpe la curatare ulei (amandoua nu am reusit). Nimic nu a funcționat pentru mine și cu cât mai mulți bani l-am scos pe fiecare soluție nouă, cu atât m-am simțit mai deprimată, anxioasă și autocritică. Ce-a fost în neregulă cu mine că nu am reușit să rezolv aceste erupții
Introduceți cartografia față, un mod holistic de înțelegere a cauzei acneei dvs., în funcție de locul în care apar erupțiile. În funcție de tradiția ayurvedică (un sistem medical care își are originea în India cu peste 3000 de ani în urmă), diferite locuri în organism pot dezvălui lucruri despre sănătatea și sănătatea noastră interioară. Cartografierea cu fața extrapolează această practică pe rupturile dvs. - folosind zone specifice ale feței dvs. pentru a evidenția diferitele probleme interne care pot cauza aceste cosuri. Această metodă a avut de fapt un impact major asupra acneei mele, pentru că mi-a dat ceea ce nici o altă soluție nu a făcut vreodată - a motiv de ce s-au întâmplat în primul rând zitsurile. Cunoscand aceste motive, mi-a permis sa adaptez produsele pe care le-am cumparat, dieta mea, si chiar suplimente la probleme specifice cauzatoare de breakout.
Încă mai izbucnesc aici și acolo (de obicei în perioada mea, cu câteva zits pe bărbie sau în zona mea t - în funcție de ceea ce ne spune hărțuirea feței), dar mă simt mult mai mult în controlul a ceea ce se întâmplă pe fața mea acum. Și este un sentiment frumos. Deci, dacă sunteți interesat în cartografiere față, mai jos este o defalcare a cauzelor comune de bază pentru breakouts pe baza diferitelor zone ale feței dvs..
Dacă vă rupeți pe Chinia & Neck
Cauze potențiale: я
- Hormonii - credeți că au trecut
- Dezechilibrul renal
- Candida și drojdie supraaglomerare
- Îmbătrânirea - adică, odihnindu-vă frecvent bărbia în mână etc..
Prevenire / tratament: я
- Anticoncepționalele pot ajuta la reglarea hormonilor - discutați cu medicul sau ginecologul dvs. pentru a vedea dacă aceasta este o opțiune bună pentru dumneavoastră.
- Zona de tratare cu benzoilperoxid, acid salicilic sau ulei de arbore de ceai natural
- Spalati frecvent mainile si incercati sa le tineti departe de fata, in special pentru perioade lungi de timp
- Încercați să tăiați alimente care declanșează cum ar fi zahăr prelucrat, lapte, alcool și alimente prăjite. De asemenea, fiți atenți la anumite alimente sănătoase care ar putea fi legate de prăbușirea, cum ar fi broccoli, șarpe sau fructe uscate
- Beți multă apă - încercați să beți jumătate din greutatea corporală în uncii în fiecare zi
- Tăiați înapoi pe cofeină și sare
Botanics Hidratare Burst Dual Action Cleanser
Cumpara acum
Magazinul corporal Ulei de arbore de ceai
Cumpara acum
Duminică Riley Masca de tratare a acneei cu sulf
Cumpara acum
Adina Grigore Curățați pielea
Cumpara acumDacă ieșiți în zona dvs. T
Cauze potențiale: я
- Puberta (ce baril de râde, amiright)
- Stres
- Dietă
- Circulație slabă
- Sistemul digestiv - constipație, balonare, dezechilibru gastro-intestinal
Prevenire / tratament:
- Bea apă!
- Tăiați înapoi pe alimentele procesate și alimentele bogate în grăsimi trans sau sare
- Încearcă masajul facial
- Practicați meditația sau tehnicile profunde de respirație pentru a atenua stresul
- Fiți conștienți de somnul dvs. - încercați să obțineți cât mai multă odihnă ca și corpul dumneavoastră
- Mancati mai multi acizi grasi omega-3, cum ar fi somonul sau bogat, verde cu frunze cum ar fi spanacul. Sau adăugați un supliment omega-3 la rutina zilnică
- Încercați să adăugați mai mult cardio la exercițiul de rutină - mersul pe jos, alergatul, ciclismul, elipticul etc..
- Dacă purtați ochelari, asigurați-vă că vă curățați lentilele în fiecare noapte cu o cârpă antibacteriană pentru a împiedica murdăria și reziduurile să vă înfundă porii
Amazon Jade Rolă Facială
Cumpara acum
Kiehl Concentrat puternic de reducere a concentrației de linii puternice cu acid hialuronic
Cumpara acum
Cosrx Acne Pimple Patch
editor preferat
Cumpara acum
Cercetare sportivă Peptidele de colagen
Cumpara acum
Jolene Hart Mănâncă destul
Cumpara acum 
Dacă vă rupeți pe călătoriile voastre
Cauze potențiale: я
- Peste-atinge
- Ecran telefon mobil
- Față de pernă / pături / prosoape
- Fumat
Prevenire / tratament:
- Spalati frecvent mainile si incercati sa nu va mai atingeti fata sau sa va odihniti fata in maini pentru perioade prelungite de timp
- Păstrați șervețelele antibacteriene în geantă pentru o curățare ușoară
- Ștergeți telefonul mobil în fiecare zi și utilizați telefonul cu difuzor atunci când puteți pentru a evita apăsarea ecranului pe obraji pentru perioade prelungite de timp
- Schimbați săptămânal perna dvs. de pernă și luați în considerare cămăși de pernă special concepute pentru perforări (minunate și utile!)
- Spălați frecvent prosoape, pături și foi - orice vine în contact cu fața dumneavoastră!
alunecare Purea de pernă din matase
Cumpara acum
Îngrijirea pielii Sleepcycle perna de dormit
Cumpara acum
Mario Badescu Loțiune pentru uscare
Cumpara acum
originile Mască de cărbune activ îmbunătățită clar
Cumpara acumDacă te desparți de tine
Cauze potențiale: я
- Rinichi
Prevenire / tratament:
- Bea multa apa - in serios, apa este elixirul literal al vietii
- Tăiați cofeina și sarea
HUM Nutriție Curățenie zilnică
Cumpara acum
Sursa: Agonia modă
Dacă vă rupeți în afacerea dumneavoastră / Back
Cauze potențiale: я
- Fricțiune din tricouri sau sutiene sportive
- Pături și prosoape
- Lotiuni sau creme de înfundare a porilor
Prevenire / tratament:
- După ce ați lucrat, utilizați o ștergere antibacteriană pentru a curăța pieptul și zona din spate și pentru a împiedica bacteriile să rămână în contact strâns cu pielea pentru perioade lungi de timp. De asemenea, aveți grijă să vă relaxați în haine de exercițiu transpirați.
- Spălați frecvent prosoapele și păturile
- Evitați utilizarea lotiunilor grele pe piept și în spate și tratați zonele cu spații de acnee
Ocazional Cell-All-In-One Săpun lichid
Cumpara acum
Alegerea Paula