Detox a fost unul dintre cele mai trendy buzzwords din ultimii ani. S-ar putea să fi încercat o chestiune de detoxifiere dieta cu cleiuri de curățare și planuri de masă după vacanțe suplimentare indulgente. Sau poate te drankjadetox ceai pentru a scăpa de excesul de bloat înainte de un eveniment aybig (unde vei fi potențial într-o rochie strâmtă). Dar despre un detox pentru cel mai mare organ din corpul tău
Indiferent de ceea ce credeți despre trendul buzzword, nu puteți nega că există zile în care pielea dumneavoastră ar putea folosi o detoxifiere. În unele zile, pielea noastră este mai plictisitoare sau mai scârțâită, mai ales după vacanțe lungi, și știm că este pentru că am dormit în machiajul nostru, am mâncat prea multă mâncare proastă, ne-am neglijat pielea după zilele de plajă sau, Dumnezeule, toate cele de mai sus. Dacă o altă parte a corpului nu funcționează corect, de la intestin (prea multă junk food) la creier (prea multă stres), poate apărea pe piele, deoarece porii tăi se înfundă atunci când încearcă să compenseze alte sisteme care funcționează incorect în corpul dvs..
O detoxifiere facială înseamnă să dedicați unei săptămâni (sau oricare ar fi programul dvs.) eliminarea tuturor impurităților, a toxinelor, a poluanților și a celulelor moarte ale pielii, posibilă pentru a vă reînnoi și a revigora pielea înapoi la modul în care arată în mod normal - sau poate dacă detoxifierea este corectă a fost vreodată înainte.
Sursă: Active Beat
Începeți cu faciala
O facială corectă vă poate curăța porii mai bine decât o rutină obișnuită de îngrijire a pielii. Tratarea dvs. la o facială (complet cu un masaj facial!) Ar putea fi cel mai relaxant lucru pe care l-ați întâmpinat pentru tine de mult timp, adică un de-stressor uimitor în timp ce porii tăi se curăță. Începeți dezintoxicarea cu cea mai curată cale posibilă cu o facială preferată de dermatolog sau spa sau învățați cum să faceți propriul dvs. facial la nivel de spa la domiciliu (nu uitați masajul feței!).
Curățați de două ori pe zi (calea cea bună pentru dvs.)
Curățirea ar trebui să fie un obicei zilnic, desigur, dar indiferent de rutina dvs. tipică de îngrijire a pielii, o detoxifiere a pielii necesită curățare dimineața și noaptea. Aveți grijă de tipul dvs. de piele atunci când alegeți ce detergenți să utilizați. Este important să rețineți că nu este necesar să utilizați același agent de curățare pentru ambele ore în fiecare zi. Dacă aveți piele uscată, un produs de curățare a uleiului în dimineața și agent de curățare a spumei nocturne va fi curățat, ușor și hidratant. Dacă aveți oilier, mai mult piele predispusă la acnee, un gel pe bază de apă dimineața și noaptea ar fi benefic pentru a scăpa de toate acumularea.
Sursa: @vanessahudgens
Faceți aburul cu fața curată
După curățare, expunerea pielii la abur este tocrucial pentru a permite ingredientelor să pătrundă în pori și să extragă cât mai multă murdărie. Dacă nu aveți un duș de aburi, este simplu, ușor și complet gratuit pentru a-ți crea propriul dvs. iAduceți un vas de apă să fiarbă, apoi transferați apa într-un castron. Plasați-vă fața peste castron și înveliți un prosop deasupra capului pentru a concentra aburul la porii faciali timp de aproximativ zece minute.
Fă-ți măștile de nudă cel mai bun prieten al tău
Formulele cu argilă sau nămol desenează cele mai multe impurități din straturile superioare ale pielii. Se diluează orice mască cu apă caldă și se lasă numai până când este moale, nu este uscată total. Am programat-o in creierul nostru pentru a pleca pe masti pana cand se crapa si fetele noastre nu se pot misca (am simtit durerea atunci cand trebuie sa razi sau sa castigati cu o masca de namol uscata). Dar această tactică usucă de fapt pielea noastră și o scutură de uleiuri esențiale care sunt esențiale pentru menținerea tenului hidratat și curat. Aplicați masca în fiecare zi pentru durata de detoxifiere.
Sursa: Ce este Gaby Cooking
Hidratează corect și protejează pielea
Serurile trebuie utilizate de două ori pe zi, dimineața și noaptea, deoarece nu numai hidratează, ci permit, de asemenea, orice ingrediente pe care le puneți deasupra lor să se scufunde mai adânc în piele, permițând rezultate mai bune. Rutinele de dimineata trebuie sa urmeze serul cu crema de hidratare si de protectie solara (precum si orice alte produse preferate pentru tipul de piele), iar rutina de noapte trebuie urmata de un hidratant de noapte, crema sau masca (de asemenea, in functie de tipul de piele). Adăugați într-un ulei de facial rutina cel puțin o dată în această săptămână pentru cele mai bune rezultate (chiar dacă aveți piele grasă - bacteriile nu cresc în uleiurile facială potrivite și nu înfundă porii). Dacă pielea este uscată, plictisitoare sau sensibilă, adăugați și măști de hidratare / răcire.
Bea multă apă (și numai apă!)
Institutul de Medicină recomandă un aport zilnic de apă la aproximativ 91 oz (acest număr variază în funcție de sex, greutate etc.). Deși aceasta este recomandarea zilnică de a elimina toxinele din corpul dumneavoastră și de a rămâne hidratată, foarte puțini oameni primesc de fapt, atât de mult și, în plus, consumă lichide dehidratante cum ar fi cafea, sucuri zaharoase și alcool. Nu sunt niciodată un fan al tăierii oricăror astfel de categorii cruciale din viața mea. Dar dacă pielea dumneavoastră cere ajutor, poate că o pauză de la aceste lichide va face bine. În cel mai scurt timp pentru zilele de detoxifiere, în timp ce pielea dumneavoastră este curățată din interior, schimbați cana de dimineață (sau trei) de cafea pentru hidratare și ceai verde pentru curățarea pielii. Evitați alcoolul, sucurile zaharoase și toate celelalte lichide, cu excepția apei / ceaiului și încercați să obțineți recomandările zilnice.
Sursa: Camille Styles
Detox prin dietă
Da, chiar și în cazul unei detoxifiere a pielii, este posibil să fiți atent cu ceea ce mâncați. Dacă sunteți ca mine și vă iubiți brânza și laptele, este o realitate dificilă să vă confruntați cu faptul că acestea nu vă ajută cum arată pielea. Pentru o întinerire completă a pielii, este important să vă adaptați dieta la obiectivele de curățare a pielii. Rămâiți în afara produselor lactate, alimentelor prăjite și alcoolului, care sunt toate înfundate de pori și învelișuri ale pielii, pe durata de detoxifiere. În schimb, alegeți o mulțime de fructe și legume bogate în alcalii, cum ar fi pere, broccoli, kale, pepene verde și banane. Mineralele alcaline (cum ar fi calciu, magneziu și potasiu) mențin pielea puternică (și părul, oasele și dinții, doar pentru bonusuri suplimentare). Străluciți din interior cu grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado și nuci.
Cheia pentru orice dezintoxicare este punerea în aplicare a ceea ce vă bucurați de ea în viața de zi cu zi, pentru a continua să vedeți rezultatele după ce detoxifierea sa terminat. Este posibil să nu vă puteți promite pielea că veți spune întotdeauna nu la pizza grasă sau la margarita picantă, sau că veți ține pasul cu faciala și aburul zilnic, dar puteți pune mai multă grijă și efort în îngrijirea zilnică a pielii și puteți adăuga alimente în dieta ta pe care simți că o face diferența. Cu astfel de modificări minore, pielea dumneavoastră nu va avea nevoie de detoxifiere foarte des!