Pentru un tratament eficient de înfrumusețare, care este complet gratuit (și fără durere!), Nu te uiți mai departe decât la masaj. Un masaj poate fi personalizat în funcție de ceea ce are nevoie pielea (și psihicul) în acel moment și beneficii de frumusețe abundă.
Beneficiile masajului facial
Creșterea circulației și drenajul limfatic: Atingerea, în special masajul, determină corpul să crească circulația sanguină și fluxul limfatic. Circulația sănătoasă permite pieței să absoarbă mai bine oxigenul și substanțele nutritive din sânge, alimentând astfel celulele. Este, de asemenea, motivul pentru o stralucire post-faciale.
Cunoscând pielea ta: Luând câteva momente pentru a vă masaja pielea în fiecare zi, vă pune în contact zonele predispuse la uscăciune, zona care ar putea folosi mai multă atenție prin exfoliere și zonele predispuse la congestionare.
Tonifiere musculară: Celebritatea facialista Nichola Joss explica faptul ca masajul facial ajuta la prevenirea atrofiei musculare si face muschii sa stea corect pentru un aspect imbunatatit sculptat.
Relaxare: Mulți dintre noi poartă tensiune în anumite părți ale feței. (Obțineți vreodată indicatorul 11 între sprâncene după o zi stresantă) Masajul poate ameliora tensiunea musculară stocată, care la rândul său ajută la relaxarea creaselor în față. Masajul ne relaxează, de asemenea, într-un mod mai general. O atingere iubitoare mărește nivelurile disponibile de dopamină, serotonină și oxitocină, toți hormonii care contribuie la starea de calm și fericire.
Cum se efectuează auto-masaj:
Sursă: Byrdie
Cel mai important lucru pe care trebuie să-l eviți atunci când practicați auto-masajul este întinderea pielii. Pregătiți-vă pielea curățând ușor și aplicând un strat generos de hidratant pe fața și vârful degetelor înainte de a începe. Dacă pielea dvs. tinde să fie uscată, hidratați-o cu un ulei de purtătoare (cum ar fi ulei de semințe de argan sau ulei de trandafir) sau un produs pe bază de ulei. Spălarea mâinilor și a feței înaintea masajului va ajuta de asemenea la prevenirea răspândirii bacteriilor. În cele din urmă, rezista masajului pielii sparte sau acnei active pentru a evita agravarea zonei afectate.
Kahina Dating Beauty Argan Oil face uleiul de masaj facial perfect.
Incorporarea masajului facial în rutina dvs. de îngrijire a pielii nu necesită mult. Cheltuielile de cinci minute pentru a-ți masca fața atunci când aplici produsul în fiecare dimineață și seara este un obicei de înfrumusețare ușor de așteptat să!
Masaj limfatic: Deși indivizii sănătoși nu au de obicei nevoie să facă nimic suplimentar pentru a susține drenajul limfatic, aplicarea presiunii asupra punctelor de presiune pe față poate ajuta la reducerea retenției de lichide și la reducerea umflării ochilor. Masajul limfatic este, de asemenea, un mod incredibil de a vă relaxa.
Pentru a exersa masajul limfatic, vă odihniți coatele pe o suprafață solidă. Aplicați presiune asupra punctelor de presiune folosind degetele mijlocii. Masați fiecare punct în cercuri mici timp de 10 până la 20 de secunde. Punctele de presiune faciale includ: colțurile maxilarului, colțurile gurii, punctele de sub și deasupra oaselor obrazului și templele. Lucrați din partea de jos a feței în sus. Repetați masajul de trei ori.
Toning masaj: Guru-ul de frumusețe Eva Scrivo explică faptul că un masaj de tonifiere vă oferă un mini antrenament care vă ajută să ridicați mușchii faciali și să relaxați cretele proeminente (cum ar fi linii de râs). Folosind o mișcare de mișcare, îți curgeți fața cu tampoanele degetelor, asigurându-vă că utilizați numai mișcări în sus sau în lateral (care se mișcă din centru spre marginile feței).
Nu există o formulă exactă pentru acest stil de masaj, dar câteva zone care să includă: de la centrul bărbie până la colțul maxilarului, colțurile gurii și de-a lungul liniilor nazolabiale, pomeții interiori spre păr , părțile laterale ale nasului în direcția frunții, și de la stânga la linia părului.
Tehnici suplimentare de masaj
Atingerea: Utilizați vârfurile degetelor pentru a vă atinge sau a tunde pielea. Recomandată de artistul de machiaj Charlotte Tilbury, această tehnică este eficientă pentru reducerea retenției de lichide și pentru asistarea absorbției produselor.
Ciupit: Folosind degetul mare și degetul arătător, prindeți-vă de-a lungul jawline-ului, de la bărbie la ureche pentru a tonifia zona.
Rănirea articulației: Faceți o pumnul liber. Cu palmele orientate spre piele, masați fața și gâtul inferior prin rotirea articulațiilor în jurul zonei. Artistul de machiaj Jemma Kidd recomandă această tehnică pentru aplicarea hidratantului.
Masaj ayurvedic (Abhyanga): Acest stil antic de masaj implică încălzirea unui ulei de transport (precum uleiul de susan) și masarea minunată a întregului corp. Dacă vă concentrați numai pe fața dumneavoastră, combinați tehnici de tonifiere și masaj limfatic în timp ce luați respirații adânci și adânci. Tensiunile zilei se vor topi.
Inspirat de Ayurveda, Uma Face Oil sunt proiectate pentru a hrăni pielea în timp ce ridică spiritul.
Dacă sunteți un cursant vizual, vă poate fi util să urmăriți online tutoriale de masaj. Guru-ul de frumusete Youtube Annie Jaffrey demonstreaza multe din tehnicile de masaj detaliate in acest articol in filmul ei de masaj facial, incluzand atingerea, folosind mișcari circulare pentru a tonifia muschii in fata, folosind lovituri in sus pentru a lupta impotriva gravitatiei, directionand puncte de tensiune și maxilarul) și practicarea drenajului limfatic pentru a reduce pufarea. Pentru o explicație mai detaliată a drenajului limfatic, consultați video-tutorialul facialistului Alexandra Soveral pentru În Gloss.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de discuția cuprinzătoare a artistului machiaj Lisa Eldrige despre tehnicile și produsele sale de masaj preferate.