Lista dvs. de sarcini pare să nu se termine și vă aflați petrecând mai multe nopți târzii în birou. Mormântul în creștere al rufelor care amenință să vă depășească dulapul și mâncărurile murdare stivuite cu precădere în chiuvetă induc anxietate de fiecare dată când vă grăbiți să treceți pe drumul din ușă. De la locul de muncă, de la domiciliu, și chiar și în relațiile cu ceilalți, stresul se poate strădui cu ușurință în toate aspectele vieții tale. Deși stresul este natural și adesea inevitabil, este esențial să-l gestionați într-o manieră constructivă pentru a nu-l afecta negativ bunăstarea.
În timpul momentelor de stres, este ușor să vă întoarceți la un pahar de vin sau ciocolată, dar există modalități mai sănătoase de a face față stresului. Luați o pauză de 15 minute pentru a vă limpezi mintea sau pentru a vă transpira tensiunea printr-un antrenament dur. Timpul petrecut în aer liber cu prietenul tău blond sau o conversație încurajatoare cu un prieten de încredere pot face minuni. Care sunt modalitățile dvs. încercate și adevărate de a gestiona stresul Împărtășiți-vă sfaturile cu noi