Instagram este una dintre platformele noastre preferate de social media din toate timpurile. Este minunat să țineți pasul cu prietenii, să împărtășiți succesele (și eșecurile), să creați creativitate și să urmăriți interesele dragostei (hohote). În timp ce Instagram poate fi într-adevăr o fraieră de timp și un starter de comparație, sunt un credincios ferm că bunul îi depășește răul. Una dintre aceste beneficii uimitoare Inspirația sănătății. Nu numai că puteți găsi rutine minunate de antrenament și sfaturi, dar există, de asemenea, o mulțime de rețete sănătoase disponibile la dublu-apăsați de un ecran. Aveți nevoie de ajutor pentru găsirea unor alimente sănătoase. Aici am completat 10 dintre conturile mele preferate pentru mâncare sănătoasă Instagram. Ce mai astepti! Mergeți după ei pe toate!
1. Jeanine Donofrio de Dragoste și Lămâi, @ loveandlemons
Cina din seara asta: aceste boluri taco deoarece porumbul Midwest din august este cel mai bun. https://www.loveandlemons.com/taco-bowls-cucumber-jalapeno-ranch/ #vegan
O postare deținută de Jeanine Donofrio / Love & Lemons (@loveandlemons) în 8 august 2017, ora 15:06 PDT
De ce urmați Fotografia alimentară a lui Jeanine este atât de minunată, aproape că te va face să uiți cât de sănătos este alimentele ei. Retetele ei se bazeaza pe legume, dar au fost lovite de carnivore!
2.Крути Шах, я @ _kruti
Îmi place să mă bucur de salate la prânz, iar eu îi fac plăcere în fiecare zi. (+ este o modalitate ușoară de a vă strecura în verde!) Ei sunt rapid să arunce împreună și în funcție de ingredientele pe care le alegeți, atât de aromat! Astăzi am adăugat @cucinaandamore pesto quinoa, dovlecei sosit, roșii de struguri, + 1/2 avocado acoperite cu semințe de cânepă peste un pat de spanac (pe care l-am aruncat în ulei de măsline + suc de lamaie). #eatprettywithkruti #eatpretty #inspireharante
Un post partajat de kruti shah (@_kruti) pe 16 august 2017 la 12:20 PDT
De ce urmați Nu numai că fotografiile lui Kruti sunt visul unui minimalist, dar reușește, de asemenea, să facă fructele și legumele să pară atât de distractive și dinamice. Kruti se deschide și despre luptele sale din trecut cu tulburări de alimentație - este răcoritor să vezi pe cineva atât de deschis despre relația lor în evoluție cu mâncarea cu toții ne luptăm din când în când!).
3.Samantha Eason, ¡sammyyeason
tot ce vreau vreodată! rapid și ușor și umple YA până la adevărat bun 1 @ alvaradostreetbakery toasted susan bagel cu piure de avocado, @ kitehillfoods răspândirea brânzei de cremă de brânză, @ bee_simple busuioc verde micro și 2 ouă @vitalfarms gătite în @chosenfoods ulei de oameni avo greu fericit ziua! #motherofchunk
Un post partajat de Samantha Eason (@sammyyeason) pe 9 august 2017 la 7:54 PDT
De ce urmați Ouă pe ouă pe ouă! (Ea are, de asemenea, un copil cu adevărat drăguț, iar ea uneori face și poze cu aventurile lor!)
4. LeafTV, @leaftv
Antioxidanti Vitamina C Usor gustoasa Aceasta reteta cu castron pitaya (de @chefthea) pe leaf.tv acum, doar cautati #pitaya
Un post partajat de LEAFtv (@leaftv) în data de 15 august 2017 la 11:54 PDT
De ce urmați LeafTV este distractiv și ciudat, dar nu de aceea îmi place. Acest cont conține videoclipuri cum ar fi, în principiu negând toate scuzele pe care le-am putea găsi pentru a nu încerca rețetele lor.
5. Jeannette Ogden, @shutthekaleup
un castron confortabil pentru o zi confortabilă. a fost un pic rece (inaltimea de 60 de ani nu este rece, dar stiu ca este sociabila in august, e friguroasa) in ultimele zile si ma iubesc. adu-i pe FALL Sunt gata! detalii despre castron: yam aburit, @coconutcult cremă de nucă de cocos probiotică, @ yogurt simplu de băut, miez de bobsredmill, albastru, smochine, scorțișoară, unt de arahide și două dintre mușcăturile mele adaptogenice de brânză, toate zdrobite sunt obsedat de acestea. i-am facut un lot mare din ele noaptea trecuta, pentru ca au incheiat # za # # # # cleananeats
Un post partajat de jeannette ogden (@shutthekaleup) în 16 august 2017 la 8:32 PDT
De ce urmați Îl urmez pe Jeannette pentru că sunt obligat și hotărât să-i învăț secretele să mănânc ciocolată și să păstrez setul perfect de abs. Rețetele și sfaturile lui Jeannette sunt intercalate cu clipuri de antrenament și fotografii instantanee, ceea ce cred că este minunat - mă face să mă simt ca și cum am fi prieteni!
6. Rachael DeVaux, @rachaelsgoodeats
Acesta a fost frumosul vis al viselor mele în seara asta Ma răcit doar puțin în această căldură. 2 cești de lapte de nucă de cocos (1 x lingură) 1 scoop @ rotație de hrană banană nucă paleo proteină 1 lingură de in, 2 lingurițe de nucă de cocos 1/3 avocado Mâncare de gheață Mica bucată de banane congelate Spanac înghețat înghețat 1/3 ceasca de dovlecei congelate Direcții: și de sus cu iaurt @thecoconutcult + @purely_elizabeth granola granola + scorțișoară "rachaelsgoodeats" pentru reducere la @ rootznutrition
O postare partajată de Rachael DeVaux, RD (@rachaelsgoodeats) pe 9 august 2017 la 7:31 PDT
De ce urmați Rachael este un dietetician înregistrat, dar încă mănâncă brânză și cartofi prajiti. Cum să nu o iubesc! Ea promovează un echilibru sănătos în dieta ta, și ea e un whiz cu avocado!
7. Kelly LeVeque, @bewellbykelly
Sunt totul despre swapuri (și construiți propriile mese de bufet!) #Toeachthierown Craving a sandwich Completați un # bwbkfab4 la @wholefoods și înfășurați-l într-o coală @wrawp, @ cocobynuco, hârtie sau o tortela @sietefoods. Bonus: încărcați mai mult pe fibră și legume! #notsponsored # bwbkfavorites
Un post partajat de Kelly LeVeque (@bewellbykelly) în 8 iulie 2017 la 13:39 PDT
De ce urmați Am vorbit mai devreme despre cât de mult îmi place cartea de bucate a lui KellyBody Love, dar Insta este la fel de mare. Îmi doresc ca Kelly să mă poată urmări și să facă fiecare masă pentru mine - face ca fiecare masă sănătos să arate ca o petrecere. Veți iubi celebrul său Fab Patru rețete de bucătărie!
8. Tiffany Acevedo, @nourishedbykale
Sundaysss sunt pentru scortisoara de palmieri DONUTS duhhh incheie aceasta perioada cu bebelusii mei dulci pe o nota dulce ca s-au pierdut de sub control uimitor facut de @_honeyandmaple! Inima mea este atat de plina de la acest weekend cu fetele mele !! atat de recunoscatori pentru @bonafideprovisions pentru ca ne-a adus impreuna cu totii impreuna prietenii lui HAPPIEST NUNTI! Sper că ai cel mai bun weekend! #nourishedbykale
Un post partajat de Tiffany Acevedo (@nourishedbykale) pe 13 august 2017 la 1:02 PDT
De ce urmați Acesta este un gogos palat. REPEAT: Un PALEO DONUT. Chiar poți avea totul.
9. Sua Park, @feedyourglow
Panglici de zucchini, bucăți de avocado și năuturi crocante cu sos de ierburi de usturoi (încă) pe repetat, fac acest lucru de câteva ori pe săptămână sperând că toată lumea a avut o zi minunată! ~ piure de piersici + avocado + microgreens de kale + nucă prăjită prăjită (ulei de nucă de cocos + chimen măcinat + coriandru + ghimbir + nucșoară + scorțișoară + piper de cayenne + sare de mare himalaya + ardei negri) + sos de usturoi (tahini + cilantru proaspăt și pătrunjel + usturoi proaspăt + oțet de cidru de mere + sare roz + piper negru + apă filtrată până la subțire) + inimile de cânepă + pătrunjel proaspăt || #feedyourglow
Un post partajat de către Sua Park (@feedyourglow) în data de 6 august 2017 la 13:39 PDT
De ce urmați Doriți să vă mâncați calea spre pielea cea mai bună a voastră vreodată Sua vă poate arăta cum.
10. Alison Wu, @ alison_wu
Păstrați lucrurile minunate cu acest castron alb-negru înghețat. Extra cremoasă făcută cu iaurt grecesc @chobani, dovlecei aburit, unt de nucă de cocos, semințe de cânepă și pulbere de colagen. Sunteți gata să vă ocupați în această săptămână. Conduceți la vineri @globaleclipsegathering pentru a urmări eclipsa plină a soarelui care se întâmplă luni viitoare. #sponsored #WuHaus
Un post partajat de alison wu (@alison__wu) pe 14 august 2017 la 8:43 PDT
De ce urmați Alison este vasul de bucătărie QUEEN. Nu va mai trebui să cheltuiți mai mult de 10 dolari pe unu din nou - ea te va învăța cum să faci una delicioasă chiar în casa ta. (Are, de asemenea, un păr foarte bun, pe care îl apreciez.)