Găsirea unui echilibru între viața profesională și viața personală poate fi o provocare pentru femeile care au o carieră. Dacă aveți un loc de muncă corporativ pe care îl iubiți, este ușor să vă turnați inima, sufletul și fiecare oră trezită în ea. Sau, dacă slujba ta este lipsită de strălucire, este probabil că vei urmări un proiect de pasiune, obligându-te să lucrezi noaptea târziu și la sfârșit de săptămână. Și e minunat - ar trebui să-i dai totul. Dar dacă cariera ta este viața ta sau ai o agitație laterală atunci când treaba ta este făcută, cheia spre bucurie se află inevitabil în echilibru.
Trupurile și mințile noastre se pot ocupa doar de atâta muncă și de presiune și, deși putem iubi ceea ce facem, dacă lucrarea noastră devine viața noastră, în cele din urmă vom arde în mod mental sau chiar vom arde punți cu cei pe care îi iubim. Dar vestea bună este că, fiind proactiv în ceea ce privește echilibrul din timp, puteți deveni și mai eficient la locul de muncă.
Cum se ajunge la astfel de culmi ilustre în echilibrul de muncă / viață Cheile sunt simple și totuși puternice atât pentru Corporate Career Girl, cât și pentru Pasiunea Antreprenorului.
1. Deconectați e-mailul.
Fata de carieră corporativă:
Așa e, am spus. Îndepărtați-vă de lumina roșie a Blackberry care clipește acasă. Taci iPhone-ul tău. Vibrația nu contează. Cu excepția cazului în care șeful vă cere să fiți disponibil în toate orele zilei, opriți e-mailul de lucru în nopți și în weekend. Acest lucru vă va oferi șansa de a fi pe deplin prezent în viața personală în timp ce vă petreceți cu prietenii, cu ceilalți semnificativi sau chiar când citiți o carte. Și cine știe Dacă renunțăm la poșta electronică în timpul liber, s-ar putea să te regăsești mult mai inspirat și mai entuziasmat să te întorci la muncă a doua zi ca să ajungi la ce ai pierdut peste noapte.
Pasionați Antreprenorul proiectului:
Desigur, dezactivarea mesajelor e-mail poate fi dificilă după orele în care lucrați la pornirea dvs. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că e-mailul în toate momentele din viața ta este adecvat fie. Asigurați-vă că setați blocuri de timp, chiar dacă este vorba doar de o oră sau de două, unde atât e-mailurile de lucru, cât și cele de tip "side-hustle" sunt oprit. Acest lucru vă va ajuta să mențineți câteva momente de calm și concentrare și vă va aminti de compania dvs. prezentă că atenția dvs. este pe ele, așa cum ar trebui să fie.
2. Limitați discuțiile de lucru cu ceilalți semnificativi.
Fata de carieră corporativă:
Creați o limită de timp pentru concentrarea atenției pe care o acordați dvs. și partenerului dvs. la sfârșitul fiecărei zile. Scopul relației dvs. este să vă conectați la un nivel profund, intim și romantic. Și, deși munca este o parte din viața și relația voastră, asigurându-vă că nu vă lăsați să nu depășească proporțiile celorlalte aspecte ale relației dvs., va păstra lucrurile aburite. Celălalt dvs. semnificativ nu este asociatul afacerii dvs. (cu excepția cazului în care, desigur, acestea sunt și, în acest caz, există și mai multe motive pentru a limita discuția de lucru la domiciliu!).
Pasionați Antreprenorul proiectului:
Deși este important ca partenerul dvs. să fie informat în legătură cu activitatea dvs. și cu progresul dvs., asigurați-vă că nu vă lăsați să devină tot ceea ce trebuie să împărtășiți. Da, este firesc să doriți să transmiteți evoluții pozitive sau să vă plângeți de descurajarea set-back-urilor, dar asigurați-vă că programați timpul în care discutați despre alte lucruri decât munca. Este important ca ceilalți tăi să știe că sunt mai importanți pentru tine decât pentru viața ta de lucru.
3. Planificați intenția de downtime. Și Stop anularea sau reprogramarea acestor planuri!
Fata de carieră corporativă:
Una dintre cele mai bune modalități de a-ți crește bucuria este să faci mai multe lucruri care te fac fericit. Deci, deși munca este unul dintre aceste obiceiuri, explorarea altor domenii de interes va contribui la bucuria din viața ta. Un nou hobby (lecții de pian, co-ed sport, tricotat), noapte de joc sau noapte de vin cu fetele sunt toate modalitățile de a continua să înveți și să crești ca o persoană independentă de cariera ta. Poate că planificarea unei petreceri pentru familie sau prieteni ar putea să vă ofere ceva nou pentru a aștepta la acest lucru va aprofunda, de asemenea, relațiile cu cei pe care îi iubești.
Pasionați Antreprenorul proiectului:
Chiar dacă timpul liber pentru tine poate fi redus, asta e are nevoie a fi acolo. Deci, în timp ce este posibil să nu planificați o petrecere pentru familie sau prieteni în această perioadă a vieții dvs., asigurați-vă că faceți timp pentru a participa la petreceri, pentru a programa zilele de nopți și a vă conecta cu cei care sunt cei mai importanți pentru dvs. Și dacă începeți un hobby nou și consumator de timp nu este în discuție, vă recomandăm să acordați timp pentru antrenament sau emisiune TV din când în când. Ajungeți departe de agitația laterală timp de o oră sau două poate fi doar lucrul de care aveți nevoie pentru a vă relaxa și pentru a vă întoarce în modul de proiectare pre-pasiune. Dacă vă puteți aminti cum a fost.
Deci, acolo aveți, trei pași care nu vă costă un ban, dar vor aduce mari dividende în sănătatea mintală, relațiile și satisfacția dvs. personală. Meriti să aveți totul și uneori acest lucru este cel mai bine realizat prin înlăturarea muncii din când în când.
Opiniile exprimate în acest material sunt doar pentru informații generale și nu au scopul de a oferi sfaturi sau recomandări specifice pentru orice persoană fizică. Acest post a fost contribuit de Jess Constable, designer de accesorii din Chicago și proprietar al lui Jess LC. Când nu proiectează, îi puteți găsi blogul despre proiectarea unei vieți intenționate la Makeunder My Life.