Când vine vorba de luarea unor decizii de viață mari, este ușor să dorești să ceri oameni pe care îi știm pentru sfaturi. Și din moment ce atât de mulți oameni o fac atât de des, ar putea părea chiar natural și bun să ceri sfaturi. Dar când vine vorba de alegeri majore cum ar fi cariera și relațiile, propun să ne consultăm cu noi înșine. Sigur, putem cere prietenilor și celor dragi ceea ce cred despre situația noastră. S-ar putea chiar să aibă o anumită perspectivă stăruitoare pe care nu o putem vedea cu ochii noștri. Cu toate acestea, ele nu vor avea niciodată cunoștințele înnăscute pe care le posedăm în propria noastră intuiție. Trucul este să ne gândim cum să ne accesăm propria sursă liniștită de înțelepciune care ne este disponibilă în orice moment al timpului, pe care de obicei ignorăm sau o ignorăm.
Acum câțiva ani am trecut printr-o despărțire cu adevărat prelungită cu un prieten live-in. Timp de patru luni nu eram siguri dacă am vrut să ne despărțim sau nu și am învățat multe despre ego-ul și spiritul meu. De-a lungul timpului mi-am dat seama că am două voci care funcționau în mine. Cel mai tare și mai înspăimântător părea să vină din adâncul capului meu. Dacă ar fi trebuit să o descriu, aș numi-o o voce speriată, speriată, care a strigat tot felul de îngrijorări, raționalizări și fapte. A doua voce părea să trăiască adânc în gâtul meu. Spre deosebire de vocea ego-ului înfricoșătoare, burta părea a fi un bine rece și calm al cunoașterii care a rămas pașnică, indiferent de cât de mult a protestat eu. În timpul perioadei de zece luni pe care am trecut prin întreruperea completă (am rămas împreună până la sfârșitul contractului nostru de leasing), am învățat trei modalități de accesare a intuiției mele:
Ia liniștit
Una dintre cele mai mari bariere în calea accesării intuiției tale este zgomotul și distragerile. Asigurați-vă că vă puneți într-un spațiu calm, cu mult timp să vă gândiți și să vă relaxați mintea. Aceasta poate necesita o interdicție tehnologică. O modalitate foarte bună de a tăcea este să meditezi sau pur și simplu să stai pe teren într-o cameră liniștită. Sau, poate doriți să faceți o plimbare numai în parc.
Odată ce mintea ta are șansa să renunțe la distragere, ego-ul tău poate încetini și poți începe să-ți concentrezi atenția minții asupra intestinului tău și să cauți gânduri pașnice.
Scrie-o
Odată ajuns într-o stare liniștită de spirit, poate fi util să scrieți despre decizia pe care o luați. Aceasta poate fi sub forma unei intrări în jurnal sau a unei scrisori către dumneavoastră.
De asemenea, puteți scrie pur și simplu decizia pe care doriți să o faceți sub forma unei întrebări. De exemplu, ar trebui să stau cu Blake sau, ar trebui să mă duc la școala de drept Prin faptul că sunt liniștită și lăsându-te de gândire la fel de mult ca tine poate, s-ar putea fi surprins să afle că în timp ce scrieți întrebările veți găsi că vă scrieți răspunsuri nu te-ai gândit până acum.
Din experiența mea, uneori găsesc că răspunsurile pe care le descopăr nu sunt întotdeauna soluții imediate pentru problemele mele. Dar ele sunt întotdeauna calme, pașnice și pline de înțelepciune.
Întreabă-l pe Aloud
La fel ca și metoda de a pune întrebări în scris mai sus, puteți, de asemenea, să vă puneți întrebări cu voce tare. (Pentru aceasta, eu sunt de obicei intr-o camera singura, asa ca nu ma uit nebun.)
Din nou, dacă vă concentrați asupra nucleului și căutați un răspuns care pare liniștit și calm, ați putea descoperi o înțelegere pe care nu ați avut-o înainte. Afirmațiile pe care le descoperiți ar putea fi scurte și deschise, dar, de obicei, o orientare mai bună decât orice ar putea proiecta mintea ta de gândire.
Și, bineînțeles, este de la sine înțeles că ancheta asupra intuiției tale poate să nu-ți dea imediat un mare răspuns. De fapt, de multe ori am descoperit că deciziile mari pot dura ceva timp. Dar în timpul așteptării înainte de a descoperi cu adevărat decizia pe care trebuie să o iau, cu cât reflectez și trăiesc mai mult prin sfatul meu de intuiție, cu atât mai mult asteptul meu pentru rezultat este plin de pace și calm.
Deci, data viitoare când vă simțiți că vă duceți la telefon, luați în considerare o conversație cu intuiția dvs..