Tocmai ai ieșit dintr-o relație; Ai avut recent un copil; Cineva ți-a spus că pari că ai câștigat greutate. Există atât de multe motive pentru care femeile se luptă cu imaginea corporală negativă și, indiferent de motiv, este întotdeauna incomod și frustrant.
Lupta cu modul în care te uiți afectează totul în viața ta, de la hainele pe care le-ai pus dimineața până la performanța ta la serviciu. Este ușor să vă prindeți în discuțiile negative despre sine, dar beneficiile petrecerii timpului pentru a-ți schimba mentalitatea depășesc cu mult dezamăgirea corporală. Indiferent dacă acest disconfort față de corpul dvs. este nou sau vă deranjează ani de zile, iată 10 cărți care vă vor ajuta să treceți prin ea și să începeți din nou să vă iubiți din nou corpul.
Linda Bacon și Lucy Aphramor
Respectarea corpului
Această citire are o viziune mai științifică asupra imaginii corpului, dar în acest sens se adresează unor probleme majore cu care se confruntă femeile în mod constant. Suntem informați în mod constant despre epidemia de obezitate care apare în America, dar ceea ce ar trebui să ne concentrăm asupra acceptării altor tipuri de corp și promovării sănătății indiferent de dimensiune. Aceasta ma dus pentru o plimbare sălbatică, în cele din urmă expulzând o mulțime de anxietate corporală pe care am trăit-o întotdeauna dar nu am înțeles niciodată.
Cumpara acum
Brene Brown Cadouri de imperfecțiune
Aproape toată lumea știe până acum că autorul meu preferat de auto-ajutorare / nonficțiune este Brene Brown. Toate cărțile ei mi-au schimbat viața într-un mod diferit. Aceasta se concentrează pe acceptarea imperfecțiunilor noastre și pe utilizarea lor în beneficiul nostru. Într-o lume care ne spune mereu cine și ce ar trebui să fim, Brene Brown este aici pentru a spune că ni se permite să fim cei care vrem.
Cumpara acum
Destinul Allison Dieta romantică: Imaginea corpului și războaiele pe care le purtăm pe cont propriu
În timp ce acest roman se concentrează în mod special asupra imaginii corpului, el atinge atâtea aspecte ale vieții noastre și modul în care imaginea corporală este afectată de ele. Este un memoir al experienței lui Allison de a pierde în greutate și a modului în care afectează relațiile ei și cum se vede ea însăși. Este o poveste de dragoste, atât pentru soțul ei, cât și pentru ea însăși.
Cumpara acum
Sarai Walker Dietland
Ooh da! Un roman! Dietland povestește despre Plum, o femeie supraponderală care așteaptă până când operația de scădere în greutate începe să se simtă fericită cu ea însăși. Apoi, ea întâlnește o femeie și este introdusă într-o societate a altor femei care resping regulile societății și ideile despre cum ar trebui să arate și să fie femeile. În timp ce imaginea corporală nu este tot ceea ce veți obține cu aceasta, sunteți sigur că veți începe să vă simțiți bine, mergând împotriva așteptărilor de frumusețe.
Cumpara acum
Ophira Edut și Rebecca Walker Exclamații corporale: rescrierea regulilor de frumusețe și a imaginii corporale
Această antologie se îndreaptă spre intersecțiile imaginii și rasei, etnicității, sexului și sexualității corpului. Ea se adresează felului în care lumea noastră ar fi diferită dacă femeile vor sfida în mod consecvent normele de frumusețe stabilite pentru noi și, sincer,.
Cumpara acum
Kelsey Miller Big Girl: Cum am dat-o pe Dieting si am o viata
Big Girl este un memoir bazat pe călătoria a douăzeci de ani de a renunța la lumea dietei și a învăța să-i alimenteze corpul cu mâncare. Miller este absolut hilar, dar, de asemenea, renunță la niște cunoștințe nebunești care sunt atât de relatabile. Sfat pentru Pro: Miller citește audiobook-ul și auzindu-l pe toate în vocea ei, este cu adevărat uimitor și atât de împuternicit.
Cumpara acum
Jes Baker Landwhale: privind transformarea insultelor în pseudonime, de ce imaginea corporală este greu și cum dieta poate să-mi sărute fundul
Anunță o altă imagine uimitoare a corpului citită de Jes Baker! Întotdeauna am fost un mare fan al ei, dar acest lucru a lovit într-adevăr acasă pentru mine. Ea discută despre cum era să cresc supraponderali și cum au afectat alte zone din viața ei, cum ar fi întâlnirile. Ea este o astfel de regină și toată lumea poate obține ceva din citirea acestui lucru.
Cumpara acum
Lindy West Shrill: Note de la o femeie tare
Uneori, ai nevoie doar de cineva care să-ți spună că e bine să ocupi spațiu. Ni sa spus să fim timizi, dulci și mulțumiți ca femei. Lindy West spune "NU, îmi voi face singur lucru" în această carte, toți iubitorii Beyonce / feministe ar trebui să citească.
Cumpara acum
Rosie Molinary Frumos tu
Acest lucru a fost scris acum opt ani, și încă este adevărat. Oftat. Cu toate acestea, Molinary ne dă 365 de zile de moduri acuzabile de a începe să iubim și să ne acceptăm, înăuntru și în afară. Acesta este un lucru bun pentru a vă menține în noaptea dvs. să citiți în fiecare dimineață în timpul meditației.
Cumpara acum
Linda Bacon Sănătate la fiecare mărime: Adevărul surprinzător despre greutatea ta
Această carte a început o mișcare care vizează să reamintească oamenilor, prin dovezi științifice, că este posibil să fie sănătoși și în mod tradițional considerați supraponderali. Această carte a fost atât de deschisă pentru mine și mi-a permis să mă uit la sănătatea mea mai presus de orice altceva.
Cumpara acum