Cu cât învățăm mai mult despre cât de important este să avem destul somn, cu atât mai fascinat vom deveni. Deși știm că există probleme de sănătate asociate cu o lipsă de somn, it's nonethelessyasoяgreu de atins de la obsesiile noastre Netflix, iar Instagram se hrănește noaptea târziu. (Pentru a fi de succes, trebuie să se încadreze cât mai multe activități posibil în zilele noastre, bine!) Ei bine, am făcut niște sapaturi în obiceiurile de somn ale unora dintre cei mai de succes oameni de pe planetă - și ceea ce am găsit s-ar putea să vă șoc.
Anna Wintour
Vogueяeditorul Anna Wintour este religios cu privire la ora de culcare de la ora 22:00, ceea ce îi permite să se trezească la 5am în fiecare zi pentru a juca tenis înainte de muncă. Fiica ei, Bee Schaffer, este de asemenea o pasăre timpurie. Simti ca o persoana superioara [cand esti mai devreme], a spus eaTeen Vogue.ya
Elon Musk
Tesla și fondatorul SpaceX, Elon Musk, se duc la culcare la ora 1 dimineața și se culcă în jur de șase ore, în conformitate cu ayReddit Q & A.
Mariah Carey
Potrivit aia2007yaInterviuiarticle, Singer / diva / reality TV star Mariah Careyyagoes la culcare la 7am și se trezește în jurul51pm. Înainte de o interpretare, ea va dormi timp de 15 ore.
Bill Gates
Potrivit tuturorSeattle Times, eiBill Gates este un pic mai rezonabil în ciclul său de somn, în medie în jur de șapte ore pe noapte. Se duce la culcare la miezul nopții. Îmi place să am șapte ore de somn, spune el. Chiar dacă este distractiv să stau toată noaptea, dacă trebuie să fiu creativ, am nevoie de șapte ore. Pot să fac un discurs fără prea mult somn, pot face parte din slujba mea în acest fel, dar gândindu-mă creativ, nu sunt prea bine fără șapte ore.
Oprah Winfrey
Potrivit tuturorCompania rapidă, яOprah doarme cinci ore pe noapte, se culcă în jurul orei 2:00 și se trezește natural între7: 15 și 7:23.
Arianna Huffington
După ce o sperietură majoră a sănătății a rezultat din scrierea în somn, media moguliaArianna Huffington sa trezit la ideea că avea nevoie să obțină mai multe Z. Acum doarme 8 ore bune, mergând la culcare între orele 22:30 și 23:00.
Martha Stewart
Deși nu știm cu certitudine în ce moment capul Marthei atinge în cele din urmă perna, știm că se ridică în fiecare dimineață între orele 4:30 și 5:00 și că ea pretinde că are doar patru ore de noapte de somn. Deci, putem să-și asume timpul de culcare în jurul valorii de miezul nopții, să dea sau să ia 30 de minute.
kim Kardashian
Cel mai bogat clan Kardashian merge la culcare între orele 10 și 11, astfel încât să se trezească la ora 6:00, potrivit unui jurnal foriaHarper's Bazaar.ya
Jessica alba
Credeți sau nu, eiUs Weeklyiarapoarte care iamogul momyaJessica Albaiagets opt ore de somn pe noapte, iar timpul de culcare variaza in functie de ora la care trebuie sa se ridice. Câteva dimineața pe săptămână, ea se ridică pentru un antrenament de la 5:15 (ceea ce este ciudat deoarece facem exact același lucru în visele noastre!).
Acest post a apărut inițial în 26 aprilie 2018 pe raportul Zoe.