![](http://iwroteyouasong.org/img/images_2/20-protein-packed-recipes-to-meal-prep-for-your-week_20.jpg)
Preparea mesei poate fi atât o binecuvântare, cât și un blestem. Pe de o parte, alimentarea făcută pentru săptămână elimină durerea de cap de preparare a mâncării în fiecare zi și poate fi un economizor de timp uriaș. Pe de altă parte, nimeni nu vrea să mănânce aceeași masă plictisitoare în fiecare zi timp de o săptămână. Aceste mâncăruri gustoase, bogate în proteine vă vor menține pe deplin toată ziua și nu vă vor plictisi ca o săptămână în valoare de puiul tipic pregătit de masă și legumele.
1. Salata de jar
![](http://iwroteyouasong.org/img/images_2/20-protein-packed-recipes-to-meal-prep-for-your-week.jpg)
Sursă: Ambițioasă bucătărie
2. Torturi de somon din frunze de ierburi
![](http://iwroteyouasong.org/img/images_2/20-protein-packed-recipes-to-meal-prep-for-your-week_2.jpg)
Sursa: Mâncați Spin Run Repeat
3. Salata de proteine din proteine
![](http://iwroteyouasong.org/img/images_2/20-protein-packed-recipes-to-meal-prep-for-your-week_3.jpg)
Sursa: Ei bine și complet
4.îTeriyaki Tempeh Bowls
![](http://iwroteyouasong.org/img/images_2/20-protein-packed-recipes-to-meal-prep-for-your-week_4.jpg)
Sursa: Wee Little Vegan
5.Juzele de roșii din fasole albă de fasole
![](http://iwroteyouasong.org/img/images_2/20-protein-packed-recipes-to-meal-prep-for-your-week_5.jpg)
Sursa: Amuzați-vă buchetul
6.îTurkey Chili
![](http://iwroteyouasong.org/img/images_2/20-protein-packed-recipes-to-meal-prep-for-your-week_6.jpg)
Sursă: Ambițioasă bucătărie
7. Micul dejun Burlan Bean Burritos
![](http://iwroteyouasong.org/img/images_2/20-protein-packed-recipes-to-meal-prep-for-your-week.png)
Sursa: Fit Foodie Finds
8. Salata mediteraneană cu trei fasole
![](http://iwroteyouasong.org/img/images_2/20-protein-packed-recipes-to-meal-prep-for-your-week_7.jpg)
Sursa: Nibble sănătoase și biți
9.Apresa de gătit Carne de pui crocantă
![](http://iwroteyouasong.org/img/images_2/20-protein-packed-recipes-to-meal-prep-for-your-week_8.jpg)
Sursa: Little Spice Jar
10.Shrimp Taco Bowls
![](http://iwroteyouasong.org/img/images_2/20-protein-packed-recipes-to-meal-prep-for-your-week_9.jpg)
Sursa: Gimme Delicious
11.Southwestern Veggie Hummus Wraps
![](http://iwroteyouasong.org/img/images_2/20-protein-packed-recipes-to-meal-prep-for-your-week_10.jpg)
Sursa: Șorțul lui Messi
12.Samă de fasole albă și spanac Quesadillas
![](http://iwroteyouasong.org/img/images_2/20-protein-packed-recipes-to-meal-prep-for-your-week_11.jpg)
Sursa: Mazăre dulce și șofran
13. Fiul de orez din pui de floarea soarelui
![](http://iwroteyouasong.org/img/images_2/20-protein-packed-recipes-to-meal-prep-for-your-week_12.jpg)
Sursa: The Girl on Bloor
14.Joacă de pui și castron dulce de cartofi
![](http://iwroteyouasong.org/img/images_2/20-protein-packed-recipes-to-meal-prep-for-your-week_13.jpg)
Sursa: Pinch of Yum
15.Salmon Burgers cu Avocado Salsa
![](http://iwroteyouasong.org/img/images_2/20-protein-packed-recipes-to-meal-prep-for-your-week_14.jpg)
Sursă: Cooktoria
16.Seed Carne de vită
![](http://iwroteyouasong.org/img/images_2/20-protein-packed-recipes-to-meal-prep-for-your-week_15.jpg)
Sursa: Bucătarul Savvy
17.Atapa de piper Quinoa umpluta cu turta
![](http://iwroteyouasong.org/img/images_2/20-protein-packed-recipes-to-meal-prep-for-your-week_16.jpg)
Sursa: Love & Food Foreva
18.Ult de unt de migdale, căpșuni și banane Ovăz peste noapte cu Chia
![](http://iwroteyouasong.org/img/images_2/20-protein-packed-recipes-to-meal-prep-for-your-week_17.jpg)
Sursă: Ambițioasă bucătărie
19.One Pan Italiene Cârnați și Veggies
![](http://iwroteyouasong.org/img/images_2/20-protein-packed-recipes-to-meal-prep-for-your-week_18.jpg)
Sursa: Șorțul lui Messi
20. Salata de ton din Mexic cu avocado
![](http://iwroteyouasong.org/img/images_2/20-protein-packed-recipes-to-meal-prep-for-your-week_19.jpg)
Sursa: Avocado Pesto