6 Gânduri toxice pe care le-ați gândit - și cum să le opriți

Uneori nu este ceea ce se întâmplă în viața voastră, ci modul în care mintea dvs. o percepe în acest moment. Indiferent dacă este vorba de cine a anulat data sau locul de muncă care ți-a respins cererea, acest lucru pe care îl simți este natural, la fel și gândurile negative care vin cu el. De la presupunerea că te lupți pentru că nu ești suficient de mare pentru a crede că ești neputincios, pentru că nu ești suficient de inteligent, aceștia te îngroapă în spatele creierului tău și se prezintă sub forma gândurilor tale.

Într-o societate în care cea mai mare victimă a vieții tale ești singură, poate fi greu să accepți că lucrurile care ne păstrează susțin aceleași gânduri pe care le-am ajutat să creăm.Pentru a depăși acest ciclu, aici sunt 6 gânduri toxice care scad brusc, pentru a urmări viața și practica,.

1. Gândiți-vă că este prea târziu pentru a începe din nou

Știm că schimbarea este greu și că vă simțiți când vă gândiți să vă părăsiți zona de confort este motivul pentru care nu sunteți. Poate cum vreți să vă schimbați cariera în 25 sau în modul în care doriți să vă deplasați în întreaga țară la 30 de ani. Indiferent de situația dvs., este prea adesea faptul că ne ignorăm sentimentele noastre și îi învinovățim de faptul că este prea târziu pentru a începe.

În ciuda acestei scuze populare, adevărul este că dreptul de imigrare este atunci când decideți că este. În general, cronologia pe care ați creat-o pentru dvs. ar trebui să fie un rezumat al ceea ce doriți să faceți (în loc de orientare a vârstei pe care ar trebui să o faceți). • Permiteți-mi mintea să se schimbe și calea dvs. să fie ajustată - nimeni nu știe ce te va face fericit ca și tine.

Sursă: @jacimariesmith

2. Gândiți-vă că puteți schimba oamenii

Fie ca este prietena care vina te calmeaza pentru a nu sta pana la ora 3 dimineata in noaptea noptii sau pentru iubitul care nu poate ajuta sa flirteze cu oricare alta femeie pe care o vede, rabdarea ta este subtire si speranta ca tu il poti corecta tu stai. Adevărul Persoanele nu se schimbă; prioritățile lor.

Deși toți avem loc pentru a ne îmbunătăți, nu vă puteți aștepta pe cei din jurul vostru să sacrifice cine sunt pentru a deveni o aversiune a lor înșiși, care vă ajută mai bine. Înainte de a vă cădea victima acestui tip de gândire, recunoașteți că veți accepta fiecărui popor sau că veți ști că nu v-ați făcut bine în primul rând.

Sursa: @heygorjess

3. Gândiți-vă că starea dvs. de relație vă va completa

Pentru unii oameni, cheia fericirii este o relație. Cu toate acestea, pentru ceilalți, este exact opusul. Cu toate acestea, este ușor să afirmați că starea actuală de spirit (și starea de spirit) ar fi mai bună dacă ați fi în statutul de relație preferat. În timp ce s-ar putea să ai dreptate, realitatea este că acum ești singur sau într-o relație pentru un motiv. Deși depinde de tine să decideți cum doriți să vă deplasați înainte cu viața de dragoste, amintiți-vă că este mult mai greu să apreciați unde vă aflați atunci când sunteți ocupat gândindu-vă unde ați putea fi.

4.âThinking lumea este în afara pentru a te

Viața este greu - și în mod constant presupunând că sunteți victima o va face și mai rău. Da, este incorect că nu ați trecut examenul (chiar dacă ați studiat toată noaptea). Sigur, este dureros faptul că colegul dvs. a primit o majorare a salariului (înainte de a vă face). Nu ne înșelăm, aceste situații sunt dezamăgitoare, dar există o diferență între încercarea și țintirea.

Când vine vorba de ea, lucrurile care vi se întâmplă nu sunt o reflecție directă asupra voastră și înțelegând că viața nu vă tratează în mod intenționat este modul în care veți depăși obstacolele dvs. și apreciați lecțiile care se întâmplă din cauza lor.

Sursa: @pinkdiary

5. Gândiți-vă că există doar o cale corectă

Împreună cu a vă baza succesul pe cât de mult vă urmați cronologia dvs., o altă idee inexactă se crede că există o modalitate corectă de a atinge un obiectiv. De exemplu, modul în care decideți să vă exprimați aprecierea nu înseamnă că alți oameni aleg aceeași abordare. Iar realitatea că ți-a mai rămas ani de ani până la absolvire nu înseamnă că nu vei primi un loc de muncă cu cei care au luat mai puțin. Per ansamblu, viața este plină de opțiuni, iar abilitatea ta de a alege cea mai bună pentru tine este ceea ce-ți face să fie semnificativ.

6. Gândiți-vă că vă pierdeți timpul

Ca o generație care se confruntă cu frica de angajament și cu dilema FOMO, este normal să ne întrebăm dacă ne petrecem timpul cu oamenii și lucrurile care ne vor fi de folos (în viitor). Vinați-o în legătură cu relația care pare să nu meargă nicăieri sau cu tentativele independente care nu se desfășoară, dar este dificil să rămâi pozitiv atunci când există motive negative.

Deși este comun să presupunem că vă pierdeți timpul când evenimentele care se petrec în viața voastră nu se transformă în tot ceea ce v-ați imaginat în mintea voastră, este, de asemenea, esențial pentru dvs. să evitați acest tip de mentalitate. În cele din urmă, experiențele dobândite sunt la fel de importante ca și deciziile pe care le luați.