Dacă vom trece prin toate, lucrurile se vor îmbunătăți în cele din urmă.
Nu sunt sigur unde a venit acea mentalitate, dar sunt sigur că a fost învățat - și că este greșit. Mulți oameni nu caută terapie până când lucrurile nu au devenit atât de greu de gestionat încât nu mai pot funcționa corespunzător. Undeva în nebunia vieții, am încetat să ne ascultăm trupurile, mințile și spiritele atunci când ne spun că facem prea mult sau că stilul nostru de viață nu este durabil. Deci, care sunt problemele care în cele din urmă împing femeile să găsească un bun terapeut
1. Depresia și anxietatea
Mi-ar place să spun că majoritatea femeilor au prezentat un anumit grad de depresie și / sau anxietate în viață. Din nefericire, răspunsul la aceste probleme tinde să fie eliminat și să fie puternic, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. În realitate, aceste două lucruri ar putea fi cele mai frecvente probleme de prezentare a problemelor pe care le văd terapeuții.
CITEȘTE: яTerapia mi-a schimbat complet viața - iată cum
2. Tulburări de reglare
Tranzițiile sunt dificile și de multe ori sunt dincolo de capacitatea noastră de a face față singure. Uneori ai nevoie de cineva care să meargă cu tine în mijlocul unei mari schimbări - a deveni părinte, o tranziție de locuri de muncă, se mută într-un oraș nou, se căsătoresc, o ruptură, lista continuă. Adăugarea în coerența unei sesiuni săptămânale de terapie, ca să nu mai vorbim de terapia în sine, poate face viața mult mai ușor de gestionat în aceste vremuri.
3. Dificultate în relații
Ai trecut vreodată înapoi să te gândești la modul în care cele mai profunde răni emoționale sunt aproape întotdeauna relaționale. După cum am auzit odată, suntem răniți în relație și ne vindecăm în relație. Pentru a combate aceste răni inevitabile, creăm mecanisme de apărare conștiente și inconștiente împotriva adevărată intimitate. Dar când ne confruntăm cu aceste răni relaționale, fie în terapia individuală, fie în consilierea cuplurilor / familiei, ea creează spațiul necesar pentru a trece prin aceste apărări.
CITIT:Învățămintele învățate de la terapia cu cupluri
4. Dependenta
La rădăcină, dependențele se formează pentru a ne umple de emoțiile dureroase. Problema este că atunci când ne protejăm de durere în acest fel, ne jefuim de fapt capacitatea de a simți ceva - bucurie, dragoste, recunoștință, pace, legătură. Femeile care caută terapie pentru dependențele lor aleg să se confrunte cu durere în cap, pentru a duce o viață mai autentică.
5. Instabilitatea mood-ului
PSA: Schimbările de dispoziție nu sunt întotdeauna din cauza hormonilor unei femei. Mulți oameni se luptă să-și reglementeze efectiv emoțiile. Un minut s-au ridicat, următorii au scăpat, și așa este extenuant. Aceasta poate fi de fapt o tulburare de dispoziție diagnosticabilă, care apare dintr-o varietate de motive. Interferează atât de mult cu viața de zi cu zi încât văd multe femei care vin să învețe cum să gestioneze mai bine aceste cicluri.
6. Mâncarea dezordonată
PSA # 2: Nu trebuie să fie situația femeii să-ți urască trupul. Asemeni sau nu, multe femei au un anumit nivel de obiceiuri de maniere sau de exercitii dezordonate, chiar daca nu indeplinesc criteriile pentru o tulburare de alimentatie plina. Amintiți-vă cum dependențele servesc la amorțirea durerii Alimentația și exercițiile fizice sunt una dintre cele mai frecvente moduri în care văd femeile emoționându-și emoțiile. Cu cât nivelurile de stres sunt mai ridicate, cu atât mai disfuncțional este relația lor cu alimentele. Dar, odată ce vom începe să vedem aceste modele în terapie, putem crea noi modalități de a gestiona acest lucru care nu ne rănesc sau ne pedepsesc corpurile în proces.
7. Tristețea
Toată lumea are nevoie de sprijin în timp ce suferă pierderea unui iubit. Adesea, așteptările familiei sau ale prietenilor sunt de a ajunge peste el într-o anumită perioadă de timp, așa că încercăm să grăbim procesul sau să pretindem că suntem bine cu mult înainte de a fi într-adevăr. Terapia creează spațiu pentru a încetini și a lăsa durerea să-și urmeze cursul, onorând amintirea a ceea ce am pierdut.
8. Creșterea personală
Adesea, femeile caută terapie pur și simplu pentru a afla mai multe despre ei înșiși și pentru a crește în conștiința de sine. Nu există un adevărat conflict sau criză, dar ei doresc un sentiment mai profund de identitate, scop și împlinire în viață. Terapia este un loc minunat pentru a crea spațiul pentru a explora aspectele din noi înșine că ocupația vieții de zi cu zi nu ar permite altfel.
CITIT:Vreau să merg la terapie, acum ce