Meghan Markle și-a început călătoria de wellness cu mult înainte de a se căsători în familia regală. Indiferent dacă a descoperit tehnici de meditație noi sau practici de îngrijire a pielii pentru un ten impecabil, ea a fost un babe sănătoasă pentru mulți ani acum. Și având în vedere rsumul ei de lungă durată, Markle este sigur că va bate stresul înainte de nuntă (ziua ei mare este mai mică de o lună distanță!). Hei, cine știe că obiceiurile ei sănătoase ar putea chiar să se înmoaie pe noul ei echipaj din Palatul Kensington. Iată cele opt dintre cele mai sănătoase articole din rețeaua de wellness a lui Meghan Markle.
1. Megaformerul
Apărând Pilates în reg este un mod în care Markle rămâne atât de puternic. În trecut, a vorbit despre antrenamentele de la Pilates Platinum - un studio din Los Angeles - care utilizează Megaformerul pentru a oferi o arsură eficientă: Corpul tău se schimbă imediat. Dă-i două clase și vei vedea o diferență, spune ea. Deși Markle ar putea să nu mai poată vizita punctul fierbinte de când nu mai trăiește la stat, ea a petrecut mult timp cu prințul Harry la KX studio din Londra, care oferă clase similare.
2. Mesele de casă
Una dintre activitățile preferate ale lui Markle este să faci mese de casă împreună cu prințul Harry și mai bine să crezi că sunt sănătoși: se știe că își păstrează acasă rezervată cu legume proaspete de la Whole Foods.
CITIT: Peste 100+ Idei de pregătire pentru mese sănătoase
Sursa: Oameni
3. O sesiune periodică de yoga
Markle a crescut cu o mamă instructor yoga, deci nu e de mirare că este un fan al practicii. Într-un interviu trecut, ea a menționat că iubește o clasă intensă de la vinyasa - la muzica hip-hop într-o cameră întunecată, lumânată! - și odată spus că majoritatea lucrurilor pot fi vindecate fie cu yoga, fie cu plaja sau cu câteva avocado. (Ea este cu siguranta pe banii cu aceasta afirmatie.)
4. Smoothies cu aromă de nucă de cocos
Când Markle se dorește să-și ceară un pâine, probabil se întoarce la unul dintre amestecurile sale sănătoase: un cocktail de afine înghețate, scorțișoară, semințe de chia, apă de nucă de cocos, lapte de migdale și o pudră de vanilie nutritivă. Cu componente antiinflamatoare și o fibră întregă de lotta, este sigur să spunem că viitoarea ducesă a găsit o combinație câștigătoare.
5. Masaje faciale
Dacă vă întrebați cum Markle arată întotdeauna atât de strălucitor, nu este doar datorită faptului că sunteți îndrăgostiți de un prinț literal. De asemenea, pentru că a fost cunoscută pentru a obține masaje faciale. Și a spus că acesta este motivul pentru care pomeții și glandele ei se apucă atât de mult: Jur că funcționează. În zilele când o fac, pomeții și ghearele mele sunt mai sculptate, spune ea.
Sursa: Bazarul lui Harper
6. Meditația de două ori pe zi
Markle are un secret în mânecă pentru a combate stresul: a fost cunoscută că meditează de două ori pe zi - o dată dimineața timp de 20 de minute, apoi din nou după-amiaza timp de 20 de minute.