Secretul de a fi un bun ascultător

Când eram mică, eram destul de îndrăzneț. Am vrut să-mi cer un loc de vedere în orice moment, în tot felul de situații - de la dublarea lui Trixie Tourguide (lol, oh boy) la vacanțe de familie pentru a corupa pe cineva care ar asculta pentru spectacole lungi de o femeie. Am vorbit sangyat cu fiecare ocazie, și ar avea de multe ori întreaga conversație cu mine însumi, pentru că am nevoie de o audiență literală în orice moment. Dar ține-te. Dacă nu credeți că este vorba despre un fericit norocos, o Pollyanna story a unui tânăr neînduplecat cu un vocabular impresionant pretențios și cu prea multă stăpânire pentru binele lui, să mergem mai departe și să lăsăm o mare parte din

PUBERTATE.

Pubertatul nu a fost bun pentru mine. Amintiți-vă acei copii de unicorn care au fost bine în căutarea la școala de mijloc Ce au făcut cu diavolul, amiright.я Anii între 11 și 14 au fost un coșmar pe încrederea mea.I a lovit forțat atunci când uita la fotografiile mele școlare din acel moment și atunci când cumnata mea a incercat sa glumeasca cu mine despre lipsa mea serioasa de abilitati de par din acel moment a fost inca mult prea devreme. Vreau să fiu acea persoană bine-ajustată, ~ foarte cool ~ care pune fotografiile menționate în acest articol cum ar fi haha, sunt așa de mare acum! dar cine glumeam, voi arde toate fotografiile in loc de probleme rezolvate.

În timpul și după această vîrstă de foc de fier, am oprit practic vorbind în întregime. Sunt sigur că familia mea a fost ușurată. Trixie Tourguide a fost oficial pus la odihnă. Acest lucru a fost parțial natural - în principiu, aveam al meu Pe dos moment în care amintirile principale se strecoară de la bucuria de aur a copilariei până la adolescența albastră. Dar schimbarea simțea atât de extremă - această întreagă conștiință de sine a fost nouă pentru mine și pentru eaurât aceasta. Eram doar o tornadă încurcată de jena - de la acnee până la alegeri gonflabile de încărcătură, spre lipsa bruscă a iubirii mele. Pentru a vă da o idee despre cât de departe m-am retras în cochiliile mele, am o amintire vie a oricărui moment în care, în vârstă de ani, am vorbit cu tipul care avea un dulap lângă mine de la școala de mijloc și el părea cu adevărat surprins că am lucrat vocale. Am realizat că acestea nu sunt probleme care împiedică pământul. Dar au simțit acea cale la acea vreme.

În acest moment probabil că vă place, Kelly mă face să mă gândesc la timpul meu cu pubertatea și nu este distractiv poți ajunge doar la punctul de a fi un bun ascultător deja. Ei bine, nu-ți face griji, am un punct. În această perioadă - ceea ce aș considera unii dintre cei mai neplăcători ani ai vieții mele - am dezvoltat superputerea mea.

[Pauză pentru oohs și ahhs]

Alerta alergător: ascultă. Oamenii îmi spun mereu că sunt un ascultător grozav, chiar dacă nu sunt întotdeauna atât de grozav. (Hei, chiar și căpitanul american nu poate câștiga de fiecare dată și da, tocmai m-am comparat cu Captain America mulțumită că am observat.) Ascultarea - ascultând într-adevăr pe cineva - poate fi o provocare. Trebuie să vă opriți și să dedicați timp, energie, efort mental unei alte persoane fără judecată și fără să așteptați nimic în schimb. Dar acei teribil de îngrozitori (și îndrăznesc să-i spun un pic ~ dramatic ~) de ani care doresc să se ascundă, să țină zonele vulnerabile ascunse în siguranță din vedere, așa că m-au făcut să fiu atent la deschiderea altora - și cu atât mai dornici să permită alții să mă deschidă. Acest lucru nu este neapărat un lucru bun, dar mi-a permis să-mi perfecționez abilitățile de ascultare neîntrerupte ani. Luați bine cu cei răi, știți Acum, oamenii se împărtășesc frecvent cu mine - despre lucruri mici și lucruri atât de mici care se întâmplă în viața lor. Și abilitatea mea de a asculta sunt ceva de care am ajuns să fiu mândru, pur și simplu pentru că pot ajuta pe altcineva să se debaraseze, chiar și pentru câteva minute. Iată câteva sfaturi pe care le-am învățat pe parcurs (pubertatea nu este inclusă, mulțumesc dumnezeu):

Nu încercați imediat să remediați situația

Ai trebuit vreodată să te obișnuiești pe cineva - ca un adevărat, plin de furie, plângere plină de jurământ - și apoi încearcă să-ți ofere o grămadă de sfaturi sau să-ți curețe furia după aceea Oh, dar sunt sigur că așa și tu ești supărat că a avut o zi rea! Ești sigur că ar trebui să fii atât de supărat

Ranting-ul poate fi bun. Poate fi sanatos. Uneori, trebuie doar să lăsați. aceasta. toate. out. Și când cineva începe să te furișeze - lasă-i! Nu încercați să remediați situația, nu este ceea ce au nevoie. Ei au nevoie de câteva minute blande și neîntrerupte relief. Dați-le spațiu pentru a vorbi.

Dacă nu sunteți foarte familiarizat cu persoana și ritmurile ei încă, puteți întreba întotdeauna la începutul unei conversații: Ai nevoie de aerisire Sau rezolvăm o problemă aiciDacă doresc sfatul dvs., atunci nu ezitați să o oferiți. Dar de 9 ori din 10, vreau să vorbesc pentru că simt stresul, furia sau tristețea și am nevoie de cineva să asculte câteva minute. Fiind că cineva este LYFE CHANGING pentru prietenii, familia ta, chiar și un semi-străin.

Nu fi judecat - niciodată

Mă lupt cu judecata mult. Ca o mulțime de multe. Am avut prieteni (mai mult de unu) spune-mi că sunt cu adevărat judecat, direct la fața mea. (Dar, hei, am rezervat cea mai mare judecata pentru mine pentru ca a fost #welladjusted.) Prezentarea unei urechi de ascultare fara judecata este ceva la care am lucrat serios in ultimul an. Este dificil, pentru că de multe ori, nici măcar nu realiza Sunt judecat și cred că se poate întâmpla când ascultați altcineva - faceți ceea ce credeți că este un comentariu sau expresie a feței și se simt opriți. Le-ai rănit sau i-ai făcut rău - neintenționat sau nu.

Aici este foarte important să vă scoateți din ecuație - nu trebuie să fiți o drină lipsită de viață, puteți să aveți totuși personalitatea (în mod clar, a mea este ~ fără cusur) ~, dar să luați opiniile dvs. specifice din amestec. Nu e vorba de tine.

Dacă aveți dificultăți în judecată, vă simt. Nu există nicio flip pentru a comuta. Trebuie să continuați să învățați pe măsură ce creșteți. Vă recomand o mulțime de ascultare ca practică. Și dacă cineva se simte judecat de tine, recunoaște sentimentele lor. Aveți neajunsuri. Încercați să vă deplasați înainte, mai bine decât înainte. Totul poate face oricine, într-adevăr.

De fapt ascultați - cu atenție și cu atenție

Cred că acesta este adevăratul secret pentru a fi un mare ascultător și că eu fac tot ce pot pentru a practica de fiecare dată când un prieten vine la mine, necesitând o ureche. Nu este nimic mai rău decât să vorbești cu cineva și literalmente sentiment cum s-au făcut check-out. Poate fi evident (GET OFF your PEOPLE TELEFONUL) sau mintea complet internă rătăcind, dar oricum, chiar e de rahat.

Ascultarea necesită energie mentală pentru că trebuie să vă concentrați creierul, trebuie să luați ceea ce spune celălalt persoană. Ca să puteți răspunde cu grijă și, cel mai important, să îi simțiți auzit. Cu toții trebuie să fim auziți uneori. Și lasă-mă să vă spun, Instagram și Twitter și Facebook sunt cool și toate, dar nu întotdeauna se taie. Nu este nimic de genul de a vorbi cu cineva care te privește în ochi, dând din cap și ceea ce spui, oferind comentarii atente. Doar să te angajezi cu tine. Este o modalitate de a face pe cineva să se simtă special, important, apreciat.

Ceea ce devine din ce în ce mai important pentru mine în ultimul timp nu este ceea ce am - nu este o indicație foarte bună a fericirii, cu excepția Urzeala tronurilor desigur - dar bucuria pe care o simt de a face ceva ce știu a făcut pe altcineva fericit. Este un film cam sappy-Lifetime, dar este adevărat. Vreau ca oamenii să mă amintească de sentimentele pe care i le-am dat - Kelly ma făcut mereu să mă simt auzit, acceptat, iubit. Ce mai frumos decât asta

Și a fost deosebit de încântător să îmi dau seama că o abilitate destul de minunată, folositoare și importantă a vieții a ieșit dintr-o perioadă foarte izolată și izolată din viața mea. Aș spune că e super-putere-demnă