Aceasta a schimbat relația mea pentru totdeauna - și nu are nimic de a face cu altul meu semnificativ

Este o dezbatere veche - Ce este de fapt cel mai important lucru într-o relație Este încredere Este comunicare Și, mai important, de ce funcționează unele relații, în timp ce alții, indiferent cât de mult iubiți persoana, nu faceți Dacă te străduiești să găsești răspunsuri, nu ești singură - chiar și gata guruyaGwynethiaPaltrowayaadmite că i-a luat ceva timp să ajungă într-un loc sănătos în departamentul de dragoste.

Și eu am făcut parte din munca mea pentru a ajunge la fericirea romantică și am plătit de zece ori. Pot spune cu mândrie că sunt în relația cea mai sănătoasă și mai fericită din viața mea și, asemenea Leo-ului curios, sunt foarte grijuliu de ce acest caz.

După o anumită introspecție necesară, am descoperit neașteptate: prioritatea de vârf a relației mele nu are nimic de-a face cu altul meu semnificativ.

Permiteți-mi să prefac acest lucru spunând că, dacă m-ați întrebat ce este cel mai important lucru dintr-o relație la vârsta de 20 de ani, ți-aș spune fără ezitare că încrederea a fost cea mai importantă piesă a puzzle-ului. Este un răspuns evident (și nu neapărat greșit): trebuie să vă simțiți în siguranță din punct de vedere mental, fizic și emoțional împreună cu partenerul. În timp ce, desigur, încă cred că este valabil acest lucru, am învățat că încrederea nu există în cadrul unei relații decât dacă aveți o bază solidă pentru altceva pe care să-l construiți: iubirea de sine.

Pentru a vă oferi un anumit context, am fost în câteva relații serioase în ultimii 10 ani, fiecare încorporând diferite părți ale spectrului. Indiferent dacă au fost toxice, sfâșiate sau un caz clasic al celor prea comune, suntem mai bine ca prieteni, fiecare despărțire a avut ca rezultat petrecerea de câteva săptămâni (să fim reali, luni), luând în considerare motivele pentru care lucrurile nu au funcționat out. La început, am luat în considerare raționalizările tipice, cum ar fi lipsa de încredere, calendarul proastă, lenea și insecuritatea, dar nu de curând am început să mă gândesc cum relația mea cu mine mi-a influențat eforturile mele romantice atât în ​​trecut, cât și în prezent.

De exemplu, lucrurile pe care eu le-am auto-tolerat pentru anul 2008, pe care eu însumi nu le-aș păstra niciodată. De ce răspunsul este simplu: nu eram la fel de stabilă din punct de vedere emoțional sau legat de mine la vârsta de 20 de ani, așa cum sunt la vârsta de 30 de ani. Nu mi-am dat seama atunci, dar o sumă nesănătoasă din valoarea mea de sine depindea de validarea altor persoane. M-am îngrijorat atât de mult despre ce credeau alții despre mine - de ce nu m-am gândit la ceea ce m-am gândit la mine

Todd Swagler, LMHC, psihoterapeut pe bază de NYC, spune că a te cunoaște este o componentă valoroasă pentru orice relație. Am descoperit că toți avem probleme în relațiile noastre, dar este propriul nostru bagaj pe care îl aducem, ceea ce creează adesea mai multe provocări, spune el. Odată ce ne hotărâm să ne concentrăm pe sine în mod compasional și iubitor, începem să ne vedem partenerul cu răbdare și empatie; dintr-o dată începem să primim dragoste pentru că ne iubim pe sinele nostru adevărat.

Abia după ce am experimentat o despărțire deosebit de gravă, în care respingerea a provocat o schimbare surprinzătoare în perspectivă, lucrurile s-au schimbat dramatic pentru mine. Într-un efort de a mă distrage de durerea post-împărțită, am petrecut mult timp în jurul prietenilor buni, al colegilor de succes și al mentorilor care au avut împreună împreună. Nu a durat prea mult timp să îmi dau seama că a existat un fir comun care ma atrăgat de acest grup: toți s-au apreciat cu adevărat și s-au prioritat. Nu mă refer într-un mod narcisist de auto-obsesie. Erau persoane pământene, puternice, orientate spre scop, care știau ce voiau și nu se temeau să le ceară - și asta ma inspirat.

Petrecerea mai multor timpuri în jurul acestor oameni ma forțat să privesc spre interior și am aprins aceeași scânteie în mine. Mi-am resetat atenția, am făcut o listă de obiective și m-am ținut răspunzător. Uneori asta însemna să sărind o oră fericită pentru a merge după o treabă, pentru a-mi curăța capul; alteori a însemnat consolidarea amintirilor mici, dar semnificative, ca și cum nu aș fi fost prea tare pentru mine.

A avut nevoie de timp, lacrimi și a cerut ajutor atunci când am avut nevoie de ea, dar în cele din urmă am început să arunc credința că trebuie să mă supun standardelor sau așteptărilor altcuiva. Odată ce am devenit mai confortabil în pielea mea, nu trebuia să mă întreb dacă sunt sau nu suficient pentru altcineva. Prin onorarea și iubirea mea mai mult, am intrat în relația mea actuală cu încredere și a devenit o lume a diferenței.

Acum trei ani, mă îndrăgostesc acum mai mult ca niciodată și în cele din urmă mi-am dat seama ce funcționează pentru mine: Partenerul meu și amândoi știm cu exactitate cine suntem și nu compromităm vocile noastre autentice pentru a ne liniști pe cealaltă persoană. Este nevoie de o muncă constantă pentru a menține o linie deschisă de comunicare - dar amândoi ne iubim reciproc (și pe noi înșine) prea mult pentru a avea alt mod.

Acest articol a apărut inițial în Raportul Zoe pe 25 septembrie 2018.