Ați reușit să ajungeți la finalul celei de-a doua provocări și încă mai sunăm peste unele dintre mesele uimitoare pe care le-ați împărtășit cu noi pe Instagram! Ne-am împins foarte mult în ultimele 30 de zile. Ați făcut timp să reflectați asupra modului în care au fost cheltuite zilele dvs. prin jurnal și să vă încercați gusturile bucătarului interior cu mese de casă - amândouă care au avut nevoie de ceva timp și de planificare în timpul zilei. Dar cât de mult ar fi mai bine aceste provocări dacă ați mai avea încă câteva minute să vă angajați în fiecare zi
Din nefericire, fără o mașină de timp, nu putem să ne întoarcem, să ne întoarcem înainte sau chiar să ne întoarcem în viitor (îmi dai punctul de vedere) pentru a re-îndeplini provocările noastre. Dar ceea ce putem face este să luăm atitudinea aici și acum, începând cu ardezia curată pe care o obținem în fiecare zi. Suntem împreună cu Smartwater pentru a vă aduce următoarea noastră provocare de 30 de zile: 30 de zile de dimineți motivați!
Înainte de a ne scufunda în următoarea, suntem pe moarte să auzim cum a fost ultima ta provocare! Alăturați-vă pentru un chat pe Twitter, luni, 2 iunie la 8PM CST. Ați împărtășit câteva fotografii minunate și dorim să știm ce ați învățat în timp ce canalizați copilul interior Julia; Care a fost cea mai bună rețetă cu care ați venit? Ați descoperit noi ingrediente pentru arsenalul dvs. sau perfectați un nou fel de mâncare pentru a trece la petreceri. Aveți câteva cadouri pentru dvs., deci asigurați-vă că vă alăturați conversației folosind hashtag # TEG30DayChallenge.
Acum, la sarcina la îndemână: execuția dimineții tale motivate depinde de tine. Toată lumea are un program diferit și unii oameni se luptă mereu pentru timp. Dar pentru cei dintre voi, care nu sunt în mod special oameni de dimineață, gândiți-vă la acest lucru ca la ocazia de a îmbrățișa orele de lucru, în loc să îmbrățișați ceasul cu alarmă în cameră.
Vrem să vă treziți cu 30 de minute mai devreme (sau mai mult) și să utilizați acest timp suplimentar ca motivație dimineața. Aceasta nu înseamnă neapărat trezirea pentru a lucra, deși dacă asta este ceea ce aveți nevoie, mergeți la el. Luați în considerare aceste proiecte care pot aduce o nouă perspectivă unei rutine de dimineață, de altfel monotonă:
- Aveți o carte pe care ați vrut să o introduceți, dar nu puteți trece de pagina a treia după o zi lungă de muncă
- V-ar fi inspirat timpul cu blogurile dvs. preferate și o ceașcă de cafea
- Ați devenit o persoană obișnuită într-o mașină-thru pentru cea mai importantă masă a zilei Sacrificarea micului dejun și a hrănirii de calitate pentru a vă îmblânzi coama
- Ați sporit mai mult decât o parte echitabilă a topurilor de noduri Ar fi o lovitură care aduce o nouă încredere în întâlnirile dvs. de afaceri
- Poate că dimineața dvs. este deosebit de haotică și câteva minute ghidate de meditație ar aduce niște zenuri la începutul zilei.
- Pentru mulți, există o grămadă de navetă de dimineață. Un timp mai îndelungat în fața mulțimii va ușura bara de protecție pentru a lupta împotriva spărgătorilor
- Poate câteva pauze sau pauze curioase cu un nou spectacol de televiziune sau podcast ridica starea de spirit de la gloom la glam
- Nu este nimic ca o transpirație bună de dimineață - o jogging, o yoga auto-ghidată sau chiar DVD-ul dvs. de fitness preferat - pentru a obține sângele curge! Este doar 30 de minute timp de 30 de zile - și amintiți-vă, puteți să-l luați sau să lăsați-l după ce a trecut luna!
Nimeni nu știe ce are nevoie corpul sau ziua ta mai bine decât tine, deci alegi activități care îți vor ajuta rutina de dimineață să devină ceva cu care poți să aștepți. Este vorba de lucrurile mici din viață care pot face minuni pentru reducerea stresului, iar noi toți vrem să găsim modalități de maximizare a dispoziției noastre. Păstrați-ne în buclă trimițându-vă mesajele dvs. tweets și Instagrams despre ceea ce faceți cu timpul dvs. suplimentar și cum afectează ziua dvs. cu hashtag # TEG30DayChallenge și vom împărtăși câteva dintre motivațiile dvs. de dimineață cu alte Everygirls! Cine știe că veți deveni inspirația cuiva!
Aveți un plan pentru o dimineață mai productivă. Cum veți folosi acest timp suplimentar
imagine prin intermediul
această poveste este adusă la cunoștința dvs. de către vaporii-distilat inteligent de apă, care au găsit o inspirație unică pentru apa lor, prin privirea până la cer. sperăm că schimbarea de perspectivă a acestei piese vă va ajuta să vă inspirați.