Aș vrea să mă consider o persoană destul de însoțitoare. Poate că prea acompaniați (doar întrebați-mi exes!). Suspensia acestei tendințe este că eu sunt un gal destul de flexibil. Pot pivota repede, reevaluez o situatie; face ca toată lumea să se simtă confortabilă. Dezavantajul tind să-mi cer scuze sau să-mi cer scuze pentru lucruri care nu sunt vina mea.
Apologarea ia locul exprimării a ceea ce simțim sau trebuie să ne exprimăm.
A doua zi, un tip plecase dintr-o cafenea în același timp în timp ce încercam să intru. Nu acorda atenție la ceea ce făcea și în realitate se arăta în mine. Prima mea reacție îmi pare rău! Și în timp ce unii ar putea susține că această expresie este în general benignă și este o expresie pe care o folosește toată lumea, am tendința să cred că mai este ceva mai mult decât atât. Cel puțin pentru mine.
De fapt, când m-am oprit să spun că îmi pare rău, au apărut mai multe articole despre oameni (mai ales femei) care s-au certat să renunțe la acel cuvânt timp de o săptămână pentru a vedea ce s-ar întâmpla. Cel mai notabil, probabil, a fost un recent eseu Lena Dunham în această privință.
Intitulată "Îmi pare rău", nu-mi pare rău: "Dependența mea la apologie", Dunham discută "ciuma modernă" de scuze, mai ales că afectează femeile. De asemenea, ea vorbește despre propria ei experiență cu "soricirile":
Îmi amintesc în mod clar că i-am cerut scuze profund unei fete care nu ma invitat la petrecerea de naștere la clasa a doua, după ce a înmânat public invitații în întreaga clasă în fața mea. Îmi pare rău pentru lacrimile mele. Îmi pare rău că trebuie să fii rău. Îmi pare rău că nu sunt genul de persoană pe care ați dori să o participați la o duminică după-amiază de la YMCA. scuze.
Un punct important pe care îl face este că pentru ea (și pentru mine și pentru femei), scuzele iau locul de exprimare a ceea ce ea simte sau trebuie să-și exprime. Este un loc de întâmpinare plăcut pentru oameni și este toxic. Nu numai pentru că este nesănătoasă, ci pentru că vă plasează continuu într-un loc supus; scuzeți mereu pentru ceea ce simți sau doriți, puterea pe care o aveți; cine esti.
Care sunt câteva modalități prin care putem pune capăt acestui obicei dăunător? Am câteva idei:
1. Petreceți o zi pentru a vă urmări soricile.
Aceasta este o idee Dunham și îmi place. Ea numește un "jurnal de scuze" și este o modalitate foarte bună de a vedea cât de des spui acest cuvânt și de câte ori este o scuză sinceră față de o umplutură incomodă, reflexă.
2. Întrebați-vă ce doriți cu adevărat să vă exprimați.
Pentru a cita marele filosof, Beyonce, îmi pare rău, nu-mi pare rău. Pentru mine, spunând că îmi pare rău, mă împiedică să mă deconectez de sentimentele sau nevoile mele adevărate. Pentru că autenticitatea ia curaj, uneori este mai ușor să-ți ceri scuze pentru a ieși din lucruri sau să te liniștești cu acele cuvinte goale. Când vine vorba de oameni care se mișcă în mine, încerc acum să spun și eu! Care, stiu, suna proasta, dar cel putin eu nu iau proprietatea ciudata pentru eroarea lor. Și când sunt în calea cuiva, încerc acum să mă scuzați.
Pentru lucruri mai mari, cum ar fi probleme de lucru sau relații, am lucrat la omiterea că prima dată îmi pare rău că vă deranjează sau îmi pare rău că sunt enervant, ci pentru că eu sunt cu adevărat Sau spun asta pentru a le face într-o dispoziție mai bună. de partea mea Poate fi dificil pentru mine să întreb doar ceea ce vreau, sau să-mi dețină puterea în situații și am descoperit că aruncarea de rău fără înțeles în amestec mă distanța de creștere.
În acel moment, vrei să-ți ceri scuze, întreabă-te ce vrei cu adevărat de la situație sau persoană. Întrebați-vă ce aveți cu adevărat nevoie și cum puteți să o faceți autentic și cu curaj.
3. Știți când este justificată o adevărată scuze.
Desigur, scuzele sincere sunt adesea necesare - e umilitor și puternic să știi cum să recunoști când greșești și unde trebuie să te îmbunătăți. Dar aș susține că, cu cât aruncăm mai puțin fals în amestec, cu atât mai puternice vor fi scuzele noastre adevărate.
Aceasta ar putea fi o mișcare puternică - femeile care renunță la această poziție de scuze. Când continuăm să luăm vina pentru lucruri, nu cerem altor persoane să-și asume proprietatea și responsabilitatea pentru propriile lor acțiuni. Voi sfârși cu gândul final al Lenei, pentru că simt același lucru: