Am o mărturisire de făcut: sunt o fată flămândă. Întotdeauna am fost din copilărie (am fost prietenul care te-a întrebat mereu când a fost cină) și voi fi mereu (mă numără în prezent minutele până la prânz!). Eu sunt fata aceea care este literalmente mereu să mănânci.
Fac un efort de a manca alimentele potrivite pentru corpul meu, asa ca desi imi place sa mananc, cred ca este important sa fii constient de ceea ce pui in corpul tau. De altfel, exista o multime de optiuni pentru noi fetele de sanatate care doresc doar masă satisfăcătoare. Aici sunt rețete colorate, pline de nutrienți, care îți vor satisface poftele de foame.
1.Quinoa Black Bean Tacos
Sursa: яCookie și Kate
Quinoa și fasolea neagră sunt surse importante de proteine, care vă vor lăsa să vă simțiți plini și mulțumiți pe tot parcursul zilei.
2.Jaha de pui cu gratar din carne de pui din Mexic
Sursa: Harvestul la grătar
Această salată colorată sănătoasă vă va compensa foamea din prânz, deoarece este ambalată cu substanțe nutritive din toate ingredientele delicioase.
3. Salata de Kale Sănătos
Sursa: яThe Blonde Cantry
Aceasta salata este usor de facut si se adapteaza la dorinta dumneavoastra. Sfat: adăugați carnea preferată pentru proteine suplimentare.
4.Avocado Pesto Tortellini Salad
Sursa: яPort și Fin
Salata netedă, cremoasă de salată de paste avocadojapesto vă va face să vă doriți acum resturile.
5.îTempeh Chili
Sursa: яThe Delicious Balance
Așezați-vă în cădere înseamnă că puteți integra mai multe supe inimii în roada ta.
6.Planul de crocante cu pui de ciocolata
Sursa: яHaute și HealthyayaLiving
Orice lucru care are o multitudine de sandwich sauceyand madeyinto face automat o masă delicioasă. Și sosul din această rețetă este făcut din casă, așa că știi exact ce mănânci.
7. Salată din untură de orez din Vietnam (cu creveți)
Sursa: яBecause alimentul este viața
Unul dintre cele mai mari lucruri despre salata este ca, indiferent cat de multe ingrediente are, ele se complimenteaza de obicei unul pe celalalt si guste uimitor - la fel ca acesta.
8.îTex-Mex Turcia Burgers
Sursă: яSpicy Southern Kitchenia
Aceste burgeri sunt perfect potrivite pentru iubitorii forjturkey.
9.Introduceți și înghețați supa de gătit cu vegeu Tortilla
Sursa: яOh My Veggies
Această supă delicioasă, inspirată în sud-vest, este perfectă pentru iubitorii de veggie și este ușor de făcut. Pentru iubitorii de carne: Adăugați în puiul tăiat pre-gătit, dacă doriți!
10.Jaha de zahăr și salată de cireș de tomate
Sursa: яGreen Evi
Aceasta salata este masa perfecta de mancat pentru a scapa de ceea ce a ramas din caldura verii fierbinti.