Îmi place micul dejun. Încerc să fac un mic dejun fierbinte în fiecare dimineață - de obicei ouă și toast - dar acest lucru nu este întotdeauna fezabil. Graberea unui iaurt pe drumul meu, de obicei, nu este suficient pentru a-mi consuma dimineata. Deci, care este idealul între un păpușă perfect prăjită.
Bagele sunt o bază versatilă pentru orice consumator de mic dejun - dulce sau cimbru, vegetarian sau carnivor, doar un pic flămând sau gata să viziteze un mic dejun tip bufet, puteți pregăti un geam pentru a satisface orice poftă. Pentru o opțiune mai ușoară, încercați să amestecați brânză cremă proprie și adăugați la bagelul preferat. Pentru mai multe opțiuni de umplere, consultați aceste 10 idei pentru o masă de dimineață rapidă și proaspătă.
1. Iaurt & fructe de padure
Sursa: Alimentarea familiei pe masă
Împingeți brânză cremă pentru iaurt grecesc și de sus cu fructe de padure preferate pentru un mic dejun rapid și sănătos.
2. Pear & Fig
Sursa: я Roasted Root
Sigur, acest ceai, Apple, Cheddar, ceapa caramelizata Ceapa gratarata Bagel Sandwichia este uimitor, dar daca nu aveti timp sa bateti intreaga reteta dimineata, imprastiati gemul de smochina pe un geam si toppingul cu arugula si pere este un timp excelent -friendlyяalternative.
3. Crema de brânză și castraveți
Sursa: яAdvice de la 20 Ceva
Mărește-ți mâncărurile tradiționale de dimineață, folosind brânză de cremă vegetală și topping cu felii de castravete. Adăugați suc de lămâie pentru mai multă coajă.
4. Unt de banane și arahide
Sursa: Alimentarea familiei pe masă
Combinația clasică de banane și unt de arahide este o opțiune rapidă de umplere. De asemenea, încercați să schimbați untul de arahide pentru Nutella, adăugând miere sau stropirea cu felii de căpșuni.
5. Ouă într-o gaură
Sursa: Recolta semipreparată
Cele mai multe idei de baghete din acest post pot fi gata în 10 minute sau mai puțin (sau chiar 5!), Dar dacă aveți posibilitatea să vă alimentați 30 de minute dimineața pentru a pregăti micul dejun, acest ou într-un Avocado Hole, Bacon, Brânza Bagel este un început delicios și distractiv pentru ziua dumneavoastră.
6. Mierea și fructele
Sursa: яNo. 2 Creion
De ce să vă opriți la fructe de pădure Topul unui păstăi cu felii de fructe preferate - portocale kiwi - și miere de copt în brânză cremă sau iaurt grecesc pentru o dulce tort.
7. Avocado & Dill
Sursa: nu se alimentează după miezul nopții
Toastul de avocado poate fi un nume de uz casnic, dar un baghet de avocado este la fel de bun! Utilizați avocado piure ca o răspândire în sine, sau felii de avocado strat pe partea de sus a brânzei topite.
8. Bagele de prăjit de casă
Sursa: яHost Toast
Dacă sunteți dispus să petreceți mai mult timp în timpul seriilor sau pregătirii de weekend, puteți scoate una dintre aceste bombe de bomboane din congelator și pop în cuptorul cu microunde în timpul dimineții ocupate pentru un mic dejun fierbinte, umplând în mai puțin de două minute.
9. Somonul afumat
Sursa: Gotuje, Bo Lubi
Bucurați-vă de un somon afumat și un sandwich de mic dejun cu ouă. Adăugați niște verde la masă cu avocado și / sau spanac.
10. Legume mediteraneene
Sursă: яГotuje, Bo Lubi
Un ingredient neașteptat, cum ar fi vinetele sau sosul de pesto (sau amândouă!), Vă poate lua baghetul de legume la un alt nivel în mai puțin de un minut.