Indiferent dacă urmăriți un blogger de fitness pe Instagram sau bântuieți cafeaua dvs. locală preferată, fraza Coffee Bulletproof poate apărea recent pe radarul dvs. Cafeaua este cea mai trendy dintre tendințele în rândul celor potrivite și fabuloasă și se pretează ca băutură de înaltă performanță care vă accentuează atenția și vă menține mai plin,.
Deci ce este această băutură aparent magică pentru micul dejun De ce ar trebui (sau nu ar trebui) să o beți și cum poți să o faci singur acasă
Ce este cafeaua împotriva bulletului
La cea mai de bază, cafeaua de tip bulletproof este cafeaua amestecată cu grăsimi pentru a face o băutură spumoasă, satisfăcătoare. Pentru că bateți ingredientele împreună într-un blender, mai degrabă decât să amestecați cu o lingură, băutura devine spumoasă și grăsimea se încorporează cu cafeaua pentru a reduce aciditatea și amărăciunea pentru un gust mai bogat.
Bulletproof Coffee are propria lor marcă de boabe de cafea, pe care o numesc de înaltă performanță, fasole modernizată. Pentru a face cafeaua de tip bulletproof, ar trebui să beți fasolea și apoi să amestecați cu untul hrănit cu iarbă și cu uleiul lor de Octan Brain, până la băuturile spumate.
Uleiul de oțet creier de la Bulletproof este o formă de ulei MCT (trigliceride cu lanț mediu) -aAKA o formă concentrată de ulei de nucă de cocos pur 100%. Alte uleiuri MCT pe care le puteți găsi în altă parte ar putea fi derivate dintr-un amestec de cocos distilat, palmier și alte uleiuri, astfel încât Bulletproof se mândrește cu sine pe puritatea produsului lor.
Tot ce a spus, folosindu-se uleiul de cocos obișnuit (organic, uleiul de nucă de cocos specific) este mult mai ieftin și poate produce rezultate similare, deși băieții de la Bulletproof vă pot spune altfel.
Sursa: Alexandra Gorn
Care sunt avantajele de cafea antiglont
Brandul Bulletproof revendică o gamă largă de beneficii pentru cei care își beau cafeaua, printre care: concentrarea accentuată, funcția creierului crescut, energia non-nervoasă, productivitatea mai mare, pierderea în greutate prin cetoză (mai târziu) și lipsa foamei.
Adăugarea unei calorii dense de grăsime cum ar fi ulei de nucă de cocos sau unt la cafeaua ta poate combate aciditatea naturală a cafelei, făcându-l mai ușor pe stomac și ținându-te mai plin, mai mult. Cu toate acestea, am tendința de a fi sceptic față de orice marcă care torturează o dietă sau un drog miraculos și vă va încuraja să vă luați în considerare propria dvs. dietă și stil de viață înainte de a sări pe trenul antiglonț.
Un post partajat de Bulletproof (@ bulletproof) pe 13 decembrie 2017 la 8:26 PST
Există dezavantaje pentru cafea antiglont
Miezul nu este pentru toată lumea. Două linguri de unt și până la două linguri ulei de MCT sunt extrem de calorii dense și (în mod evident) bogate în grăsimi. Acesta susține dieta Keto, care ard grăsimi pentru energie în loc de carbohidrați, dar va trebui să taie carbohidrați aproape complet din dieta ta pentru a vedea aceste pierderi de grăsime rezultate - o dieta extremă care este adesea nesustenabilă și nesănătoasă.
Personal, îmi place cât de bogat este cafeaua mea când am adăugat grăsimi și eu do se simt mai puțin foame la prânz când îl beau. Cu toate acestea, mi se pare că jumătate de lingură de unt și jumătate de lingură de ulei de nucă de cocos este Mai Mult decât suficient (câteodată fac una sau cealaltă) să-mi spumă cafeaua și să-mi dau o lovitură de energie. Deoarece mănânc carbohidrați și voi continua să mănânc carbohidrați până în ziua când mor, îmi place să fiu mai moderată cu grăsimile consumate.
Sursă: @jordiepieface
Cum sa faci cafenea la casa acasa
Dacă doriți să bateți câteva BPC pe cont propriu dimineața, veți avea nevoie de:
- Zona de cafea și filtrul de cafea la alegere
- 2 linguri unt de hrănire sau ghee
- 1-2 tbsp creier octan (ulei de nucă de cocos, de asemenea, funcționează)
Fă-ți cafeaua așa cum faci în mod normal, fie că ești într-un filtru de cafea regulat, Chemex, sau presă franceză. Apoi, turnați cafeaua într-un blender (și sunt serioși despre asta - tu nevoie un blender) și adăugați untul și uleiul. Se amestecă la înălțime timp de aproximativ 30 de secunde sau până când cafeaua arată spumoasă ca o latte
Bam. Presto. Asta e.
După cum am menționat mai devreme, nu este necesar să rămânem la cantitatea totală de unt și ulei dacă dieta Keto nu este chestia ta. Folosind o jumătate sau un sfert de cantitate încă mai are gust delicios.
INSTRUMENTELE NECESARE
