Dacă sunteți ceva asemănător cu noi, sunteți obosit să cumpărați produse proaspete numai pentru a ajunge să o aruncați o săptămână mai târziu, pentru că, în ciuda celor mai bune intenții, ați fost foarte ocupați sau ați fost epuizați să scoateți o masă de gătit acasă. În timp ce nu am fi sugerat niciodată să renunți la piața agricolă completă, am cerut nutriționiștilor să cântărească alimente înghețate de pe trabucuri, care sunt, de asemenea, super-sănătoase, și aici sunt culegerile lor. Viața ta a fost puțin mai ușoară.
Dr. Veggie Burgers de la dr. Praeger
Imi place aceste ca o optiune fara carne, spune Nutritionista Keri Glassman. Acest brand are o mare listă de ingrediente curată - nici o soia prelucrată etc..
Sursa: Ce se gateste la Bullmann's
Marinate soiuri de ghimbir de soia marinate
Acestea sunt perfecte pentru o cină rapidă și ușoară, spune Lisa. Sunt delicioase!
Orez de conopida
Ricoul conopidă este o alternativă excelentă de orez! Acesta conține tone de nutrienți fantastice de frumusețe, inclusiv vitamine, minerale și multe substanțe fitochimice, spune Kimberly Snyder,New York Timescel mai vândut autor al eiBeauty Detoxiaseria cărților andyaRadical Beauty.Ajută la detoxifierea organismului în multiple moduri. Antioxidanții susțin dezintoxicarea, iar glucozinolații ajută la activarea enzimelor de detoxifiere. Poate stimula sănătatea inimii și a creierului și este antiinflamator. Este o opțiune minunată de a vă menține în jur, ca parte a meselor rapide sau prânzuri.
Ricediacauliflower este înlocuitorul perfect pentru cei care încearcă să reducă carbohidrații, adaugă Lisa DeFazio, nutriționist și autor alCartea mare de Smoothies & Soups.oSaut-o in ulei de masline pana se inmoaie si serveste cu legume si carne de pui.
Sursa: Veggie Quest
Orez brun organic complet fiert
Nimeni nu vrea să aștepte 30 de minute ca orezul să gătească când sunteți obosit și înfometat, Lisaiad. Puneți o coajă de orez în cuptorul cu microunde, așteptați patru minute și este gata! Salvați-l cu codul de ghimbir.
Sursa: Explorarea comerciantului lui Joe
Spanac organic tocat
Acest lucru este perfect pentru adăugarea de piureuri, ouă și produse de panificație sănătoase, spune Keri.
Sursa: Explorarea comerciantului lui Joe
Amestec organic de berry amestecat
Bomboane sunt uimitoare pielii-farfurii alimente frumusete, spune Kimberly. Sunt foarte bogate în vitamine, antioxidanți și minerale, ca să nu mai vorbim de fibre detoxifiant. Acestea sunt perfecte pentru miamiBerry Burst Antioxidant Smoothie.
Organic Superfood Pilaf
Sunt bogate în vitamine, proteine, fibre șiяfier, acesta este un fel de mâncare sănătoasă, spune Lisa. Mănâncă-l ca o masă sau servi-o cu o proteină la alegerea ta.
Sursa: O sărbătoare imobiliară
Fileuri Mahi-Mahi
Există mari opțiuni de proteine congelate disponibile, cum ar fi fileurile mahi-mahi, scoici jumbo și mai mult, spune nutritionistayaNicole Granato.
Trandafiri de ananas
Ananasul este o mare hrană antiaging, spune Kimberly. Este ambalat cu bromelain, care are compuși antiinflamatori și ajută la digestia proteinelor. Zaharurile sale naturale sunt echilibrate cu cantități superioare de vitamina C și antioxidanți. Ananasul este un fruct mare pentru a vă ajuta să detoxifiați organismul și să pierdeți în greutate. Încearcă să folosești componenta de fructe a plantei tale verzi Green Smoothie!
Sursa: Totul despre Yummy
Bucăți de mango înghețate
Perfect pentru snack-ul de vară - direct din congelator, adăugând la smoothies sau să facă sangria sănătoasă, spune Keri.
Turcia Meatballs
Întotdeauna le am în congelator pentru o cină rapidă, spune Lisa. Sunt bogați în proteine slabe și atât de ușor de pregătit. Înghiți-le în ulei de măsline, adăugați sos de marinara și fierbeți timp de 20 de minute. Serviți peste paste.
Sursa: Popsugar
A renunțat la banane
Felii de banane acoperite cu ciocolată neagră belgiană și înghețate - asta este! spune Keri. Acestea sunt o opțiune excelentă pentru satisfacerea dinților dvs. și, din moment ce acestea sunt de mărimea mușcăturii, sunt perfecte pentru a gusta.
Sursa: o planetă verde
Quinoa ecologică
Quinoa este o mare super-alimentară, spune Kimberly. Este o cereale integrale fără gluten (bine, din punct de vedere tehnic o sămânță) cu un gust ușor de nuci. Este bogat în proteine și fibre, bogat în grăsimi și are un indice glicemic scăzut. De asemenea, conține acid folic, magneziu, fosfor, mangan și cupru. Îl puteți asocia cu avocado, salată, legume și așa mai departe.
Sălbatic Sockeye Salmon Salbatic
Cumpărați peștele înghețat garantează că va rămâne mai mult timp și oferă totuși toate aceleași grăsimi sănătoase și substanțe nutritive asiafresh, Keriyasays.
CITEȘTE: i Am cumpărat o săptămână de alimente sănătoase de la comerciantul Joe pentru sub 50 de dolari
Acest post a apărut inițial la 22 aprilie 2018 pe raportul Zoe