Cu cât sunteți mai în vârstă, cu atât este mai ușor să arătați lucrurile pe care le faceți sau să nu le faceți să vă saboteze bunăstarea emoțională. Nu există încă Nu vă faceți griji, acest editor se acumulează înțelepciune (sub formă de zile de naștere nedorite) pentru toată lumea. Aici, 10 obiceiuri folosesc toate fetele fericite, pe care ar trebui să le adoptați ASAP.
# 1. Ei nu spun "da" atunci cand inseamna "nu".
Acest obicei rău este un ucigaș de bucurie. Dacă nu vrei să bei băutură cu prietenul tău în seara asta, nu. Dacă nu vrei să ieși cu un tip pe care l-ai întâlnit mâine la Bumble, nu. Este atât de ușor să vă simțiți mai des - când cineva vă cere să faceți ceva și reacția dvs. inițială este ugh, spuneți doar nu. (Cu excepția cazului în care este șeful tău, desigur.)
# 2. Sunt generoși cu complimente.
Dacă ați primit vreodată un compliment întâmplător - mai ales dacă este de la o femeie pe care nu o cunoașteți - sunteți conștienți de modul în care jocul poate fi schimbat pentru ziua dvs. Nu fiți timizi - dacă admirați stilul cuiva, zâmbetul sau aura generală, nu vă fie frică să spuneți așa ceva. (Doar nu fi înfiorător în legătură cu asta. Ești o femeie - știi diferența dintre atenția dorită și atenția lui Trump.)
# 3. S-au dezlănțuit.
Resentimentul suferă persoana care este mai rău decît primitorul resentimentului. Dacă vă rețineți sentimentele negative despre cineva, aceste sentimente vă fac doar să vă simțiți rău. Indiferent dacă îi ierți pe individul care îi ofensă pe față sau doar pe plan intern, nu contează cu adevărat atâta timp cât îl lăsați să meargă într-un fel sau altul. (Coloana sonoră Cue the Frost.)
# 4. Ei practică acte aleatoare de bunătate.
Lăsați un bara de ciocolată pe biroul colegilor dvs. atunci când nimeni nu se uită. Aruncați o notă fericită pe parbrizul unui vecin. Aceste suprapuneri aleatoare nu trebuie să fie mari sau semnificative - dar efortul mic pe care îl cheltuiți în executarea acestora vă va culege mari recompense în termeni de fericire după aceea.
Sursa: @chrisellelim
# 5. Ei nu spun că vor să fie ceva, ci doar acel lucru.
Nu te mai spune că vrei să fii scriitor, muzician sau pictor și să fii acel lucru în schimb. Lăsați-vă deoparte ceva timp în fiecare săptămână pentru a vă scufunda în aspirația dvs. - fie printr-o lecție profesională, fie printr-un efort amator din confortul casei dvs..
# 6. Ei păstrează o listă de recunoștință.
Acesta este un adevărat schimbător de viață. În zilele cele mai proaste, când nu vă puteți gândi la nimic pentru a vă mulțumi, notați elementele de bază, cum ar fi apa caldă, adăpostul sau ceva asemănător. Aceasta este una dintre cele mai rapide și eficiente modalități de a realiza o schimbare a dispoziției pe care am încercat-o vreodată.
Sursă: @ gabifresh
# 7. Ele acordă prioritate îngrijirii de sine.
Oamenii fericiti stiu ca cel mai important lucru in viata este sanatatea-mentala, fizica si emotionala. Deci, ei investesc în aceasta, acordând prioritate resurselor (timp, bani) într-un mod care le permite să obțină serviciile, tratamentele sau numirile de care au nevoie. Chiar dacă sunteți în numerar, vă puteți permite o baie fierbinte și o mască coreeană. Chiar dacă nu sunteți la timp, puteți găsi o oră pentru a vă curăța dinții. Dacă aveți dependenți, este deosebit de important să nu pierdeți din vedere îngrijirea de sine - nu puteți avea grijă de nimeni altcineva dacă nu aveți grijă de tine!
Citiți întregul articol despre Raportul Zoe >>
Acest post a apărut inițial în septembrie, 2017, pe raportul Zoe.