Vinați-i pe lecții că le-am experimentat sau ne-am simțit în toată lumea, dar toți avem un set de obiceiuri care ne fac să fim (și uneori ne oprim de la care vrem să devenim). în fiecare noapte să-ți aduci alarma în fiecare dimineață, sunt niște obiceiuri pe care ești mândru - și alții pe care ți-ai dori să-i scapi de.
Cu ajutorul creșterii noastre vine abilitatea noastră nu numai să recunoaștem trăsăturile noastre, ci și să le distingem pe cele care ne împiedică. Întrucât singurul lucru mai greu decât formarea unui obicei este acela de a rupe unul, realitatea este că angajamentul dumneavoastră de a face acest lucru este ceea ce face posibil acest lucru. Pentru a îmbunătăți fericirea în viața ta (și pentru a dovedi calitatea personajului tău), aici sunt 10 obiceiuri de a sparge înainte de vârsta de 30 de ani.
1. Spunem da când vrei să spui nu
În zilele noastre, se pare că lista de sarcini se acumulează la fel de repede ca și simțămintele dvs. de a fi în stare să vă simțiți minunați (la gândul că trebuie să realizați totul). Cu termenele și rutinele de antrenament pe care să le îndepliniți, nu vă puteți imagina să luați un alt proiect lateral și să-l supravegheați pe copilul prietenului dvs. - dar, într-un fel, găsiți că sunteți de acord cu el oricum.
Deși este bine să satisfaceți nevoile celorlalți, nu trebuie să faceți asta în detrimentul propriilor dvs. Pentru a evita să plasezi prea mult pe platoul tău, recunoaște-ți prioritățile și îți reamintesc că ești numai om - și ar trebui tratat ca unul.
2. Basingja decide cu privire la ceea ce doresc ceilalți
Asemănător ignorării dorințelor voastre de a îndeplini dorința celorlalți, conceptul de a lua decizii bazate pe oricine, în afară de dvs., este descurajant. Deși este firesc să căutați acceptarea de la cei dragi, este inutil să renunțați la ceea ce este important pentru dvs. pe parcurs. În cele din urmă, sunteți responsabil pentru propria viață și oamenii care vă stau în față nu vă vor face să vă compromiți cine vreți să trăiți.
3. Verificarea telefonului în timpul unei conversații
Suntem o societate dependentă de tehnologie și nu ne temem să arătăm. În timp ce nu puteți ajuta la faptul că chat-ul dvs. de grup este în suflare și că mesajele dvs. primite se umple cu mementouri de vânzări, puteți să vă opriți la atingerea pentru ca telefonul dvs. să verifice. Ironia conectării în mod constant pe internet este faptul că avem tendința de a pierde capacitatea noastră de a crea aceste momente în realitate - de a face o schimbare prin acordarea atenției când sunteți cu cineva și să vă dezactivați notificările până când sunteți singuri.
4. Locuindu-ne pe trecut
Nimic nu va cânta în jos ca și constrângerea care vine de la gândul la tot ce a mers prost în trecutul tău (și ce ai fi putut face altfel pentru a rezolva totul). Pentru a le spune sincer, singura modalitate în care poți schimba trecutul, fixându-ți atitudinea față de el. Înainte de a începe să spiralizați în întunericul viciilor de sine, trebuie să recunoașteți că evenimentele care au condus până la acest punct din viața voastră s-au întâmplat dintr-un motiv - să vă bucurați de faptul că aceste lecții au modelat cine sunteți acum și că esti exact unde trebuie sa fii datorita lor.
5. Efectuarea achizițiilor impulsive
La fel ca majoritatea lucrurilor din viață, ai avut dreptate - nu ai avut nevoie de acel conac de păpuși cu cinci etaje ca și copil și nu ai nevoie de acea oglindă de vanitate nouă (care nu se potrivește nicăieri în casa ta) ca adult. Poate că nu ați fost niciodată un expert în controlul cheltuielilor dvs., dar vine un moment în timp când ar trebui să fiți cel puțin atenți la asta. În timp ce nu este nimic în neregulă cu tratarea de ceva înnebunit de fiecare dată, este o idee minunată să te gândești la cumpărăturile tale, să-ți bugeti banii și să recunoști diferența dintre dorința de ceva - și chiar de a avea nevoie de ea.
6. Sari peste mese (și nu beți suficientă apă)
Indiferent dacă aveți o rutină de dimineață care vă meditează la ora 6 dimineața sau dacă ați ieșit din ușă chiar înainte de 8 dimineața, viața poate fi haotică - iar sănătatea noastră tinde să fie sacrificată pe măsură ce încercăm să rămânem colectați în aceste momente. Indiferent dacă ați sărit peste masa de prânz (pentru a respecta un termen limită) sau ați schimbat apa (pentru două fotografii de espresso), nevoia dvs. de a vă îndeplini întotdeauna responsabilitățile este demonstrată prin dorința de a trece cu vederea sănătatea.
Pentru a evita să nu mănânci, încercați să prioritizați programul dvs. pentru a vă încadra în alimente sau preparați-vă mesele și înainte. Deși sărind peste mese pentru a economisi timp poate părea convenabil, hrănirea organismului dvs. să funcționeze bine este crucială.
7. Comparați-vă cu alții pe social media
Social media - locul pentru a asista la succesul colegilor dvs. prin diferite filtre și legende atrăgătoare. La trecerea degetului, orice insecuritate pe care ai simțit-o este confirmată de noua mașină a lui Laura, pe care a cumpărat-o singură, iar noul iubit al ei, Hannah, a plecat în Norvegia. Deși este minunat să-ți susții prietenii, este dificil să nu te compari atunci când bara de evidențiere pare mult mai mare decât a ta.
În acest moment al vieții, probabil că cunoașteți călătoria fiecăruia este diferită - deci este incorect să vă bazați valoarea pe standardele a ceea ce fac alți oameni (cu priorități complet diferite de ale voastre). Deci, data viitoare când te simți descurajată de ceea ce e pe ecran, permite-te să asiste la momentul cuiva și să realizezi că etapele tale vor fi la fel de speciale.
8. Sentimentul de vinovăție pentru că nu știai unde ți-ai imaginat
Singura persoană care te reține în viața ta ești tu - și linia pe care ți-ai stabilit-o pentru tine. De la a fi 27 de ani și încă trăiesc cu părinții tăi la 29 de ani și încă singuri, este normal să presupunem că unde ne-am imaginat viețile noastre la o anumită vârstă nu este neapărat locul unde este atunci când am transformat acea vârstă.
Chiar dacă este minunat să vă imaginați ceea ce doriți în viața voastră, această mentalitate ar trebui să fie idei generale și nu stabilite obiective. Încercând să vă trăiți viața conform unui plan, veți fi în mod firesc dezamăgit - viața este imprevizibilă și nu este atât de mult cum vă puteți menține planul, ci cum vă puteți adapta circumstanțelor pentru a ajunge acolo intr-o zi.
9. Menținerea persoanelor toxice în viața ta
Multe din momentele din viața noastră nu sunt menite să dureze pentru totdeauna - și nici nu sunt oamenii din ele. Printre prietenii pe care i-ați făcut, probabil că există unii care probabil vă provoacă mai multă stres decât alții. Indiferent dacă este nevoie de o validare constantă sau de incapacitatea ei de a vă plăti înapoi (vreodată), veți continua să o țineți în viață datorită datoriei dvs. ca prieten. Deși acest lucru este admirabil pentru tine, viața ta este ocupată și timpul pe care-l ai pentru tine ar trebui să fie umplut cu cei care îți aduc mai multă fericire decât durerile de cap.
10. Să uiți să-ți suni familia
Este prea adesea să devenim mai în vârstă și să realizăm prea târziu că ar fi trebuit să depunem mai mult efort pentru a ne cunoaște pe cei dragi. Indiferent de cât de aproape sunteți cu familia, ei joacă un rol semnificativ în cine sunteți și continuați să modelați cine veți fi. În cele din urmă, suntem la fel de ocupați ca și ce (sau de cine) facem timp, deci răspundeți la apelul mamei, trimiteți-l înapoi pe fratele dvs. și luați-l pe tatăl dvs. la prânz. În timp ce acestea ar putea părea mici gesturi, acestea vor fi suficiente pentru ca voi să continuați să construiți o legătură care să dureze și să vă fie mândru de efortul pe care l-ați făcut pentru al forma.