Uneori, suntem propriul nostru dușman cel mai prost - acest lucru este valabil pentru egoi și doar pentru viața generală, cum ar fi parcarea paralelă și vorbirea coerentă în întâlniri. Este, de obicei, exacerbată de oglinzi, de prieteni bine intenționați și de peisajul nostru politic actual. Deci, cum te descurci din calea ta? Mă bucur că ai întrebat
Ceea ce mă reține este ___________.
1. Atitudine
Amintiți-vă că vechea zicală despre cum este mai ușor să zâmbiți decât să vă încrețiți (eu nu sunt de acord, încruntatul lucrează doar cu gravitatea, ci orice altceva). Să o aplicăm într-o zi nespecifică din viața ta. Scenariul # 1: Te trezești târziu, speli cafea peste tot locul ăsta în drum spre locul de muncă, trimiți accidental o e-mail la jumătatea propoziției fără verificare ortografică, îți dai seama că ai uitat prânzul pe care ți-ai pregătit-o cu prăjitură și ai plătit $ 14.86 pentru niște resturi de spanac, dar continuă să zâmbești, să râzi de tine, să-i spui gravitației să meargă în sine și să faci o zi pentru tine. Atitudinea joc puternic. Scenariul 2: Ridicați-vă târziu și țipați intern la nedreptatea acestei întregi lumi ciudate ca și cum nu puteți să vă luați o pauză ceea ce este în neregulă cu societatea și alarmele iPhone suge și Dairy Queen a scăpat de Snickers Blizzard, deci ce naiba există să trăiți pentru că oricum mi-ați prins driftul. Atitudinea ta te-a făcut distractivă și / sau utilă ca și filmul luciu. Nu este ideal.
Suna clich, dar atitudinea ta este o alegere - și oamenii cu atitudini bune vor avea doar zile mai bune de cele mai multe ori. Vrei să te gândești la asta.
2. Frica
Când m-am mutat la Chicago în ianuarie, la început m-am temut, am fost pietrificat (lol) că făcusem o greșeală că nu aș fi putut să-mi iau înapoi sau să-i anulez. Am avut toate aceste măsuri de siguranță nebunești - dacă nu-mi place, mă mut înapoi într-o lună, trebuie să fac o lună, o pot face Chiar m-am gândit serios să nu mă mișc, pentru că eram destul de fericit acolo unde eram - am avut familia, prietenii, o slujbă bine-a-n-a-a-a-a-lumii și un oraș cunoscut spatele mâinii mele. Este în acest moment în filmul pe care protagonistul nostru plâns spune de peste si peste Sunt bine acolo unde sunt! și omul nostru de voce baritonică ne spune: Nu era bine.
Frica mi-a facut sa ma simt desfasurata - punand un luciu de culoare rosie pe tot ce a venit inainte si mi-a permis sa uit toate momentele la treaba mea absolut frumoasa unde am vrut sa-mi trag fiecare parul din cap in agonie stresata. Frica este așa, se spală ceea ce știm că este adevărat și ne umple capul cu îndoieli, preocupări și motive pentru care suntem drepți. asa de. darn. amenda. Felul in care suntem. Care este cel mai bun mod de a trata acest lucru Pentru mine, recunoaște frica există și determină sursa ei. Și apoi, pur și simplu, fără lăsându-i să-mi conducă viața sau să ia decizii pentru mine. Deci, m-am mutat la Chicago. Am plâns de asta, m-am simțit speriată, nesigură și nesigură. Dar eu încă a facut-o. Aceasta este diferența.
3. Insecuritate
Ca o persoană incredibil de nesigur (holla), sunt familiarizat cu modurile în care insecuritatea poate să-și desfășoare în mod insidios drumul în fiecare zonă a vieții tale și să-ți distrugă încrederea în sine, puțin câte puțin. Insecuritatea este ceea ce mă face să întreb, merit să fiu aici la fiecare funcție la care particip. (Este suficient să spun, eu sunt viața partidului.) Deci, ce se poate face în această privință? Din păcate, totul este un joc de minte - și aceștia pot fi greu de desființat, chiar și pentru cei mai buni oameni. De aceea există chestii asemănătoare sindromului Imposter.
Deci, iată ce fac. Pasul 1) Bucurați-vă de faptul că, practic, toată lumea are o anumită insecuritate - pentru că suntem cu toții niște creaturi destul de auto-absorbite (da, Karen, chiar tu) și ne pasă de ce cred alții despre noi în detrimentul propriilor noastre sinele. Oamenii ca TONI MORRISON, un câștigător al premiului PULITZER, suferă de sindromul Imposter. Deci, nu ești singur. Pasul 2) Simțiți nesiguranța și faceți-o oricum. Mergi la petrecere. Efectuați discursul. Întreabă-l pe el / ea. Este bine să vă simțiți nesigur, este uman, dar nu lăsați-l să vă împiedice în mod literal să luați orice decizie, cu excepția a ceea ce doriți la Chipotle. Pasul 3) Răsplătește-te pentru eforturile tale. Du-te la petrecere și după aceea, mâncați niște ciocolată și faceți o baie frumoasă, lungă și relaxantă. O MERIȚI.
4. Mânie / Resentimente / Gelozie
Ați cunoscut vreodată pe cineva care face totul să arate așa uşorSe pare că primesc ceea ce doresc, la prima încercare, cu puțină experiență, cunoaștere sau conducere. LOLUL CURSULUI pe care îl faceți, probabil știți o mulțime de oameni de genul asta. Cu excepția, desigur, nimeni nu are așa de ușor. Toți avem bagaj - distractiv! - să vă ocupați, indiferent dacă îl vedeți sau nu. Șmecheria este în cunoștință de cauză și permite ca această cunoaștere să vă oprească gelozia, mânia și resentimentele (trinitatea sfântă) în calea lor. Pentru că ceea ce face gelozia cu adevărat pentru tine Te conduce să muncești mai mult Probabil că nu. Cred că te face să te bucuri în apartamentul tău ca și cum ai fi început să arăți semne de rabie. Nu e un aspect bun.
Mă lupt cu gelozia - și (super nu) doze sănătoase de resentimente - tot timpul. De ce a obținut o dată în momentul în care a început Bumble, am fost în acest tren timp de un an de ce a făcut afacerea ei și a mea este arzând stagnant Și ceea ce se reduce la toate este în curs de a fi prea preocupat de cum alte oamenii își trăiesc viețile. Tot ce resentimente vine de la compararea (bingo) cu viața mea cu a lor. Și asta nu are sens. Știu că e natural, știu că e ușor, știu că e greu să te oprești odată ce ai început. Dar nu are niciun sens. Așa că, data viitoare când te compari cu altcineva, recunoști că ai făcut-o, râzi de tine, pentru că CINE SAU ceea ce face acea altă persoană prin asta, și te lasă să te compensezi să muncești mai mult la ceea ce faci. De ce trebuie să fii îngrijorat, am dreptate. Spoiler: Sunt.
5. Mediul
Acesta este unul distractiv, pentru că nu e vina ta - de data asta! Uneori, ceea ce ne aduce în jos este o mulțime de oameni toxici cu care suntem obligați să interacționăm în timpul vieții noastre de zi cu zi. Persoanele toxice care probabil suferă de unul dintre simptomele pe care le-am enumerat atât de elocvent mai sus sau sunt pur și simplu alergate de psihopații mori (hei, se întâmplă). Deci, cum să tratăți Mai întâi, să determinați de ce sunt toxice pentru viața ta. Este fixabil sau este pe scară largă FUBAR Dacă este fixabil, aveți o conversație deschisă și cinstită - sau cel puțin deschideți un dialog ~ despre ceea ce vă deranjează sau despre căi prin care puteți schimba atât atitudinea / comportamentul / zodia pentru a vă ajuta situatia. Dacă pur și simplu nu există nici o modalitate de ao repara, limitați timpul cu acea persoană la fel de mult posibil din punct de vedere uman. Iar când le vedeți, nu vă angajați (serios, Karen, NU ANGAJAȚI). Lăsați-o să se rostogolească de pe spate și să vă bucurați de faptul că sunteți un om bun și aveți vin la domiciliu. Sunt lucrurile marunte.