Nu stiu despre tine, dar cand ma gandesc la Mediterana, mintea mea se duce imediat la un barbat inalt, tanar, superb (in special Kostas odyaSisterhood of the Traveling Pants)Există doar ceva în apele din sudul Europei sau mai degrabă ceva în mâncare.
Dacă sunteți în căutarea unui plan de masă sănătoasă pentru inimă, dieta mediteraneană lovește unghiile de pe cap. Subliniază alimentele pe bază de plante, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale; ierburi și condimente pentru sezonul alimentar; pește și păsări de curte; și înlocuirea untului cu grăsimi sănătoase cum ar fi uleiul de măsline. Este un mod serios delicios de a mânca sănătos și chiar încurajează vinul de băut. Înscrie-mă în sus.Яa aici sunt 15 mese pentru a vă pregăti să vă începeți săptămâna în afara modului mediteranean.
1.gustul pescarilor din Grecia
Sursa: яГimme Some Cuptor
2.Grădina creveți Farro Bowl
Sursă: Bucătărie яImpromptu
3. Pui grecesc cu orez de lămâie
Sursa: Rețete Tin mănâncă
4. Cupele Quinoa din Marea Mediterană cu sos de piper roșu prăjit
Sursa: yPinch of Yum
5.gustul turcesc Gyro cu tzatziki
Sursa: jJoyful Healthy Eats
6.î Salata de pui cu miere mediteraneană de lamaie
Sursa: Cafenele Delite
7. Salata greceasca clasica
Sursa: Damn Delicious
8.juTuna Orzo Salad
Sursa: Șorțul lui Messi
9.îTuscan Farro Soup
Sursa: New York Times Cooking
10. Greceste de pui de lămâie grecească cu sos Tzatziki
Sursă: Runner de rețetă
11.Jocuri balsamice de miel
Sursa: Retetele mele
12.Apiper mediteranean-stil umplute
Sursa: Mâncarea mediteraneană
13.Planul somon salam
Sursa: Aproapele confortabile
14.Juzele Questions
Sursa: яDamn Delicious
15.Jucin de vita uQuinoa umpluta cu sos Tahini
Sursa: яSimply Quinoa
