Imaginați-vă acest lucru: discutați cu un prieten sau un membru de familie bine intenționat, doar pentru a fi bombardați de întrebări prea personale referitoare la relațiile, cariera, finanțele sau sănătatea dvs. Sau vă aflați supus la întrebările aleatoare ale colegilor, cunoștințelor și chiar al străinilor complet, stârnind un răspuns stângace, în timp ce vă întrebați cum să vă exprimați limitele fără să sune.
Oftat. Am fost cu toții acolo și este dificil să hotărâm în modul cel mai bun de reacție sau răspuns.
Chiar dacă te gândești la tine (și la viața ta) o carte deschisă, e perfect normal să te simți stresat, defensiv, exasperat sau chiar supărat când ești blindat de întrebări și comentarii care par intruzive. Dar nu vă temeți: Iată câteva strategii-cheie pentru a trata momentele de conversație dificile cu harul, păstrând în același timp particularitățile vieții dvs. personale -.
1. Redirecționați focalizarea.
Am crescut mâncând sănătos și până acum am preferat fructe de pădure proaspete peste cookie-uri, o salată uriașă de casă, mai degrabă decât să iau pizza, apă cu lămâie în loc de dieta Pepsi. Sunt și pe partea slabă când vine vorba de compoziția corporală și nu pot să-ți spun cât de des îmi spune cineva ceva de genul: Ești atât de subțire!
Lucrul este că mănâncă bine mă face să mă simt minunat indiferent de numărul de pe scară sau de ceea ce arăt sau de ce aleg să-mi pun pe farfurie. În al doilea rând, chiar dacă societatea mi-a spus că a fi numită subțire ar trebui să fie un compliment, mă face să mă simt inconfortabil. În general, ori de câte ori conversațiile se transformă în disecarea corpului feminin, mă deranjează să schimb subiectul ceva mai fascinant decât mărimea sau greutatea unei femei.
Așa fac eu. Redirecționez atenția asupra conversației. Eu spun, Mulțumesc! Am gene bune. Hei, ai prins episodul de săptămâna trecută Scandal Sau, Ești așa de drăguț. Cum face soțul / soția / fiul / fiica dvs. în aceste zile? Și dacă cel care se întreabă continuă să se împingă în aceleași direcții, continu să deranjez subiecte neutre sau să întreb despre viața lui. (Credeți-mă: oamenii trebuie să vorbească despre ei înșiși dacă le dai ocazia.)
Ideea este că, de fapt, nu trebuie să participi la o conversație care te face să te simți expus, neînarmat sau neliniștit. Aveți agenția să schimbe politicos subiectul ori de câte ori doriți.
2. Utilizați tăcerea.
În primele douăzeci de ani, am încheiat un angajament cu iubitul meu de colegiu de cinci ani. O mulțime de oameni din viața mea au fost destul de surprinși de această schimbare de inimă și, în mod natural, au fost cercetați pentru detaliile suculente din preocuparea reală, precum și interesul bârfele. În afară de a vorbi cu familia și prietenii foarte apropiați, am rămas liniștită. Nu am avut nici o dorință să mă chit în legătură cu dispariția unui parteneriat valoros plin de iubire, nici nu am vrut să ascult opiniile cu privire la decizia mea sau să-mi apăr alegerile. Știam că am făcut ce trebuia, plecând, și am vrut să vindec lent fără a rupe banderola de pe acea rană de peste și peste din nou.
Când ceilalți au întrebat ce sa întâmplat, am răspuns pur și simplu, apoi lăsați nemișcarea liniștită de conversație să rămână. De exemplu:
Prietene: Dumnezeule! Te-am auzit și X sa despărțit.
Eu: Da, am făcut-o. (Introduceți cea mai lungă pauză din viața mea.)
Este neobișnuit să fii tăcut în astfel de momente, mai ales în cultura noastră actuală de suprasarcare și actualizări de stare. Dar tăcerea poate servi, de asemenea, ca un instrument util, care indică faptul că un anumit subiect nu este suspectat de apucări. Pentru mine, deși am simțit adesea o dorință puternică de a umple decalajele dintre întrebările și răspunsurile celorlalți despre viața mea de dragoste, păstrarea mamei a ajutat la eliminarea spațiului de care aveam nevoie pentru a procesa o schimbare majoră a vieții.
3. Țineți-vă limitele.
Deci, ați încercat
Nu pot numara de cate ori sotul meu si cu mine am fost intrebati dupa ce oamenii au aflat ca ne asteptam la primul nostru copil. Deși am vrut să mă întorc cu un sassy, Întrebați dacă facem sex, de obicei am tras cu o declarație rigidă și vagă, cum ar fi: Um, nu, nu chiar.
Pe de o parte, alegerea unei persoane de a avea copii sau nu este una dintre activitățile mele - cu excepția cazului în care persoana respectivă decide să facă acest lucru. Niciodată nu știi cu adevărat ce trece prin cineva când îți ridici o întrebare despre încercarea de a rămâne însărcinată. Poate că au avut cinci pierderi de sarcină sau doresc să adopte sau preferă să rămână fără copii sau dacă subiectul este o dezbatere controversată cu partenerul lor sau se luptă cu infertilitatea. De asemenea, nu este o informație pe care sunt înclinată să o împărtășesc cu alții, deoarece este prea personală.
Și totuși, de fiecare dată când am auzit această întrebare încărcată, nu știam cum să articulez preferințele mele fără să mă întâlnesc ca pe furiș sau pe frig sau pe aloc sau pe nepoliticos - în ciuda faptului că știu că nu pot controla cum ar putea percepe alte persoane și nu ar trebui să mă prinde în ceea ce cred ceilalți.
Limite: aveți-le și, mai important, li se permite să le protejați și să le onorați. Deci, atunci când apare probleme delicate - fie că este legată de bani, sex, relații, copii, politică, credință etc. - câteva fraze cheie pot merge mult, cum ar fi: n-ar mai vorbi despre asta, , și asta e puțin personal - putem vorbi despre altceva
Majoritatea oamenilor nu încearcă în mod intenționat să vă înnebunească în afacerea dvs. personală și se vor retrage odată ce vor ști că au trecut o linie. Dar depinde de voi să articulați aceste linii; nimeni altcineva nu o va face pentru tine. Nu vă ofensați pe nimeni pur și simplu căutați-vă singur, sunt șanse, știți când o conversație va aduce mai mult rău decât bine starea dvs. mentală sau emoțională.
Punerea în practică a acestor sfaturi poate să fie puțin cam dificilă sau inconfortabilă, dar merită să te simți împuternicită în fața unor întrebări dificile care merg înainte.