Majoritatea dintre noi ar fi de acord că 2017 a fost AF stresantă. Dar chiar dacă lumea noastră a fost bombardată cu un climat politic tumultuos, dezastre naturale și un număr incredibil de scandaluri de hărțuire sexuală, asta nu înseamnă că ar trebui să aruncați prosopul, să luați o sticlă de tequila și să o numiți o zi ahem, an).
În loc să numiți în acest an o spălare, acesta este momentul perfect pentru a transforma lucrurile în jurul valorii de la un nivel personal, astfel încât să puteți aduce anul 2018 cu o viziune fără stres. Dacă vă scrieți noi obiective sau participați la auto-îngrijire, aici sunt lucruri diferite pe care le puteți face acum, astfel încât să nu stresați atunci când vine noul an.
1. Creați o listă a obiectivelor, lucrând înapoi
Anul nou, noile goluri, dreapta Ia-ți puțin timp din ziua ta pentru a sătura adânc în conștiința ta pentru a descoperi exact ce vrei din acest an. Nu vă gândiți la rezoluții pe termen lung, care vă pot scoate în evidență în totalitate, dar, în schimb, găsiți obiective pe termen scurt pe care le puteți finaliza în trei luni (sau mai puțin) pentru a vă menține lucrurile realiste. Cel mai bun mod de a face acest lucru este lucrul înapoi.
De exemplu, dacă doriți să obțineți un nou loc de muncă până în martie, rupeți pașii pe care trebuie să îi faceți pentru a finaliza această sarcină. Luați în considerare numărul de locuri de muncă pe care doriți să le solicitați, dacă ar trebui să vă actualizați rsum-ul, ce fel de companii doriți să lucrați etc. După ce vă dați seama de pașii, atunci veți putea loviți-le ușor de pe lista dvs. până când vă apropiați de obiectivul dvs..
Sursa: Little Notebook Verde
2. Curățați-vă casa de sus în jos
Nimic nu este mai bun decât începerea noului an cu o casă curată. Ia câteva ore din zi pentru a aborda o zonă a casei dvs. în fiecare zi. Scapa de lucruri care nu vă mai servesc, zone curate care nu au văzut un burete ani de zile, donați lucruri care ar putea folosi o casă bună și salutați-vă acasă pentru a scăpa de orice bacterii din aer. Acest curat nu numai ca te va face sa te simti indeplinit, dar te va ajuta sa te simti relaxat sa vii in noul an pentru ca vei sti exact unde este totul. La care se adauga, având structura și sentimentul organizat la începutul anului, vă va permite să vă concentrați pe locul de muncă, pe cei dragi și, în mod sincer, pe voi înșivă.
3. Răspundeți tuturor e-mailurilor dvs. și curățați-vă căsuța poștală
În timp ce discutăm despre curățare, este de asemenea o idee bună să faceți o curățare digitală. Treceți prin căsuța de e-mail și ștergeți tot ce nu mai aveți nevoie, dezabonați-vă de buletine de știri și returnați e-mailurile care s-au pierdut în contul dvs. Apoi, odată ce ați terminat acest lucru, reorganizați căsuța de e-mail, astfel încât să știți exact unde este totul. Acesta este momentul perfect pentru a vă curăța căsuța poștală, deoarece toată lumea este cel mai probabil pe hiatus din cauza sărbătorii. Nu va trebui să vă luptați cu e-mailurile primite și să vă simțiți copleșiți când știți că ar trebui să vă concentrați asupra altor lucruri. Sfat pentru Pro: o sticlă de vin va ajuta mult mai ușor acest proces rău. Doar zic'.
Sursa: Rue Daily
4. Faceți lucrul de care aveți nevoie cel mai mult să aveți grijă de voi înșivă
Indiferent dacă aceasta înseamnă începerea anului cu o nouă tunsoare sau luarea a cât mai multe băi pe cât este posibil din punct de vedere uman, este important să vă programați ceva timp pentru a vă ajuta să vă simțiți împuterniciți pentru noul an. În timp ce vă curățați casa și scriindu-vă obiectivele în jos sunt importante, niciuna din ele nu contează dacă nu vă simțiți bine despre voi înșivă. De asemenea, acesta este momentul perfect pentru a vă controla sănătatea. Discutați cu un terapeut sau, în cele din urmă, programați numirea dentistului. În mod esențial, indiferent de ceea ce distingeți pentru a fi considerat auto-îngrijire, asigurați-vă că ați încorporat mai multe dintre aceste practici în pauza de vacanță, astfel încât să nu vă simțiți prea copleșiți de volumul de muncă atunci când vă întoarceți la grindul zilnic în noul an.
Sursa: @freddieharrel
5. Reflectați asupra realizărilor dvs. din anul trecut
Bătaie-te pentru că ai simțit că nu ai realizat tot ce ai vrut până în acest an te poate pune într-o dispoziție negativă și te-ar face să simți o presiune imensă asupra noului an - și asta nu înseamnă să începi un nou capitol în viața ta, drept În schimb, gândiți-vă la lucrurile pe care le-ați realizat și la cât de mult ați experimentat anul acesta. Indiferent cât de mare sau mică ar putea fi această listă, este important să luați acest timp pentru a reflecta și a vedea cât de departe ați venit. Amintiți-vă: este important să fiți amabili cu voi înșivă. Indiferent dacă ați realizat sau nu atât cât ați vrut în acest an, asta nu înseamnă că acest timp a fost o risipă. Scopul vieții voastre este de a învăța și, eventual, de a evolua în persoana pe care trebuie să o deveniți - și uneori asta înseamnă că există ani în care creșteți și învățați în loc să realizați un vis.
6. Faceți ceva inteligent cu bonusul
Dacă aveți noroc să aveți un loc de muncă în care șeful dvs. vă oferă un bonus la sfârșitul anului datorită muncii voastre dure, atunci faceți ceva inteligent cu el, astfel încât să nu intrați în noul an cu noi regrete. Deși nu este nimic în neregulă cu a merge într-o mică situație de cumpărături (pentru că m-am referit să vă răsfăț într-un pic de auto-îngrijire, la urma urmei), este o idee chiar mai bine să dau seama cum acest bonus vă poate face viața mai ușoară pentru noul an. Depuneți majoritatea acestora în contul dvs. de economii, creați un cont distractiv pentru viitoarele cheltuieli de călătorie sau plătiți datoriile pe care le-ați evitat în ultimul an.
Făcând oricare dintre aceste lucruri vă veți permite să vă simțiți puțin mai liniștit atunci când vine vorba de finanțele voastre, ceea ce știm cu toții că este vinovatul pentru cel mai mult stres din viața fiecăruia.
Sursa: @chinaealexander
7.я Fa un lucru de care ti-e frica sa faci
Deși sună contraintuitiv să faci ceva care te poate stresa înainte ca noul an să înceapă, bravul tău nou găsit poate intra în noul an. Gândiți-vă la asta - cel mai greu lucru pentru a încerca ceva nou este, de obicei, momentul în care faceți acest lucru; rezistența pe care o simți îți face palmele transpirați și capul rotit. Dar în loc să vă păstrați înapoi sau să spuneți, voi aștepta până la noul an pentru a începe această călătorie, făcând ceva de care vă este frică de acum, vă poate da acel extra nudge pentru a continua să avanseze și nu va face noul Anul pare atât de înfricoșător, deoarece ați făcut deja primul pas.
Cel mai bun mod de a începe Nu concentrați asupra mai multor lucruri care vă sperie. Alegeți un lucru pe care l-ați însemnat să vă verificați lista, să vă dați seama ce trebuie să faceți pentru ao realiza și să o urmăriți. Amintiți-vă: singurul lucru care vă stă în cale este voi. Nimeni nu vă spune nimeni pe lângă dvs. - de ce să vă opriți să nu realizați ceva deosebit, mai ales dacă vă va fi de folos în noul an
Care sunt câteva moduri în care vă planificați să vă organizați înainte de sfârșitul anului? Încetați să ne anunțați în comentariile de mai jos!
