Odată cu sărbătorile care vin, vor fi multe oportunități de a prinde din urmă familia, bucurați-vă de rețetele noastre preferate și de a participa la tradițiile pe care le așteptăm cu toții pe tot parcursul anului.
Cu toate acestea, împreună cu avantajele de a fi cu familia pentru sărbători, există potențialul de conflict. Fie că este vorba despre drama creată atunci când se îmbină diferitele personaje din familia noastră, despre tensiunea care provine din discuțiile politice sau despre comentariile și întrebările inutile despre viața noastră personală, șansele sunt că majoritatea dintre noi au avut situații familiale dificile în timpul sărbătorilor la un moment dat punct sau altul. În timp ce ne confruntăm cu întâlniri familiale neconfortabile pe cont propriu este un lucru, acesta poate fi și mai stresant atunci când luăm acest pas și hotărâm să ne aducem și alta.
Vestea bună este că, în loc să sărind să ne reținem respirația și să sperăm pentru cele mai bune, există lucruri pe care le putem face pentru a face vizita puțin mai ușoară, astfel încât să putem să ne relaxăm cu adevărat și să ne bucurăm de festivități.
1. Acordați partenerului dvs. play-by-play.
Una dintre cele mai bune modalități de a vă pregăti pentru această întoarcere este să treceți peste planul de sărbători. Asigurați-vă că sunteți ambii pe aceeași pagină despre lucruri cum ar fi cele la care sunteți așteptat să participați, ce este codul de îmbrăcăminte, cine va fi acolo și cum este legată toată lumea. Dacă vă simțiți confortabil, oferiți-i partenerului o cunoaștere a dinamicii familiei, inclusiv cine se întâmplă (sau nu) și orice conflicte majore.
Este, de asemenea, o idee bună să vorbim despre tradițiile și așteptările pe care le are familia ta pentru sărbătorile. De exemplu, în cazul în care familia ta se transformă în povestiri, împărtășirea unor momente importante ale anului sau citirea cu voce tare, asigurați-vă că partenerul dvs. știe dacă se așteaptă să participe. Dacă partenerul dvs. este dintr-un mediu cultural diferit, poate fi util să îi oferiți câteva informații despre semnificația sărbătorii și tradițiile care sunt importante pentru dvs. Nu numai că partenerul dvs. se va simți mai pregătit, ci va putea participa mai autentic dacă înțelege despre ce este vorba. Șansele sunt acest lucru se va traduce, de asemenea, în puncte brownie cu familia ta.
Suntem foarte familiarizați cu toate lucrurile mici pe care familia noastră le poate face pentru a ne face viața dificilă. Arătându-le pe aceștia, ne-o părtinim pe partenerul nostru și observă lucruri pe care nu le-ar fi avut altfel.
2. Identificați subiectele de succes sau de dor.
Este de la sine înțeles că politica și religia sunt adesea subiecte care sunt cel mai bine evitate la adunările sociale. Adevărul este însă că ceea ce este considerat controversat de către o singură familie ar putea fi privit ca fiind inofensiv pentru altul. Înainte de a vă vizita familia, nu este o idee proastă să treceți peste câteva dintre subiectele surprinzătoare pe care partenerul dvs. ar putea să nu le realizeze sunt controversate. Ca o notă laterală - merită, de asemenea, să dați partenerului dvs. câteva indicii despre ce să spun (sau să nu spun) în situațiile în care conversația se îndreaptă spre climatul politic actual.
De asemenea, poate fi utilă ideile pe care partenerul dvs. le poate aduce în discuție în cazul în care conversația se desfășoară uscat. Atunci când aveți îndoieli, o regulă bună este că, în general, oamenii iubesc ocazia de a vorbi despre ei înșiși! Întrebarea despre familiajbbies, călătorii recente sau amintiri din copilărie sunt probabil pariuri sigure care pot duce la povestiri și conversații de divertisment (și potențial jenant).
3. Evitați conflictul exagerat (sau o anumită dificultate).
Când suntem nervoși în ceea ce privește aducerea celei mai importante locuințe, poate fi tentant să evidențiem sau chiar să exagerez cât de dificilă este familia noastră, sperând că va face experiența reală mai puțin stresantă. Adevărul este că această tactică de obicei se împiedică. Avem o lungă istorie cu familia noastră și suntem foarte familiarizați cu toate lucrurile mici pe care le spun și le fac, ceea ce ne poate face viața dificilă. Când ne îndreptăm atenția asupra tuturor acestor lucruri înainte de timp, ne-o părtinim pe partenerul nostru și este mai probabil să observe lucruri pe care nu le-ar fi luat altfel. În loc să menționați toate potențialele conflicte care ar putea apărea, restrângeți-le la cele care sunt cele mai probabile și asigurați-vă că le echilibrați cu unele pozitive, de asemenea! În cele din urmă, ideea este să ne pregătim partenerul, să nu îi speriem.
4. Asigurați-vă că vă pregătiți familia.
Uneori este ușor să fii atât de înfășurat în pregătirea partenerului nostru încât să uităm de oamenii de cealaltă parte. Vorbind cu familia în prealabil este un alt mod de a preveni neconcordanțele sau conflictele. Este, în general, o idee bună să îi spuneți familiei puțin despre trecutul, experiențele și interesele partenerului dvs., astfel încât să poată folosi acest lucru pentru a ghida lucrurile pe care le cer sau le vorbește. Desigur, cât de mult împărțiți cu familia ta depinde de tine. Cu toate acestea, oferindu-le unele informații despre partenerul dvs. și starea relației dvs. va limita momente ciudate sau tăcere și va ajuta fluxul de conversații mai natural. Ca un bonus, cu cât vă pregătiți mai mult familia înainte de timp, cu atât mai puțin probabil că va trebui să jucați un mediator în timpul festivităților.
5. Facilitați momentele.
Chiar dacă ne pregătim înainte, pot exista momente în timpul sărbătorilor care se simt tensionate. Cu toții avem diferite niveluri de confort atunci când vine vorba de rezolvarea unor astfel de situații. Cu toate acestea, nu trebuie să fiți pasivi pentru a evita producerea de valuri. Cheia este să construiți pe tot ce ați făcut până acum. Dacă partenerul și familia dvs. nu se conectează la fel de mult cum ați spera, ar putea aduce lucruri pe care le au în comun sau unele dintre subiectele pe care le-ați avut deja. Dacă lucrurile se încălzesc și tu (sau partenerul tău) poți folosi o pauză, este absolut bine să-ți acordi prioritate bunăstării. Găsiți un mod de a obține spațiu, cum ar fi să vă cereți partenerului să vă ajute cu ceva în altă cameră. Uneori, a lua câteva minute pentru noi înșine este exact ceea ce avem nevoie pentru a continua să se bucure de celebrare.
Mai presus de toate, este important să fiți deschisi în privința modului în care sărbătorile vor ieși.
6. Programarea timpului pentru auto-îngrijire și conectare.
Dacă știți că sărbătorile ar putea fi stresante, planificați înainte cum să vă relaxați și să vă reîncărcați. Ști tu și relația ta cel mai bine. Esti genul de oameni care isi doresc un timp de oprire (fie singur, fie ca un cuplu) sau preferati sa scuturati lucrurile prin a iesi pentru a prinde un film sau pentru a apuca o bautura Nu numai ca acest lucru va va ajuta sa de-stress dupa interactiunea cu familia , știind că aveți ceva să așteptăm cu nerăbdare să facem, de fapt, să ne întâlnim mai plăcut.
7. Stabiliți așteptări realiste și bucurați-vă de acest moment!
Mai presus de toate, este important să fiți deschisi în privința modului în care sărbătorile vor ieși. Este foarte ușor să vă prindeți în extrem, fie anticipând că lucrurile vor merge groaznic, fie construind situația în sus și sperând să se întâlnească perfect. Realitatea este, probabil, undeva în mijloc. Atunci când ne depășim și ne așteptăm la așteptări nerealiste, noi creăm presiuni care pot scăpa de experiența reală. La sfârșitul zilei, sărbătorile sunt legate de petrecerea timpului cu oamenii pe care îi iubim cel mai mult. Uneori, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să ne întoarcem, să respiri adânc, să savurăm un pahar de vin și să ne concentrăm asupra cât de special este faptul că oamenii importanți din viața noastră se reunesc pentru a sărbători.