Știi acea scenă la sfârșitul anului Aladdin unde Genie Robin Williams este în cele din urmă liberă și îl face pe Aladdin să-i ceară o dorință doar ca să poată spune nu Ei bine, I'mTeam Genie întregul film până la acel punct. Oh, nu te-ai uitat la filme Disney singur în apartamentul tău joi seara (simt nevoia să subliniez că am prieteni vă mulțumesc la revedere). Apoi să ajungem la subiect: Urăsc să spun nu. Urasc asta. Aș prefera să fac o tăietură de hârtie și apoi să-mi pun mâna în limonadă. Sunt hărțuitor despre asta.
Nu spun nimic, din mai multe motive. 1) În mod inevitabil, conduc oamenii care vă privesc cu ochii lui Bambi (nu-mi pot permite să-l iubesc pe Disney să treacă peste tine), toate trist și înfrânți pentru că le-ai dezamăgit. Acesta este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla. M-am trezit literalmente treaz noaptea, incapabil să adorm, deoarece greutatea dezamăgirii colective pe care am pus-o asupra altora mă sufocă. Sunați-mă ~ dramatic ~, dar eu serios nu pot nu gândiți-vă la aceste momente - de obicei în momentele cele mai nefericite. 2) Se preveste asupra instinctelor tale de supra-analiza care iti spun ca persoana respectiva te va urina daca spui nu si tu ai un timp asa cum ai putea sa o stoarceti si da, ai vrea sa o faci grozav vei așteptați pentru acel e-mail. 3) Înseamnă că ești om și nu poți face tot ceea ce mă face să mă simt neputincios - adiacent sau, în general, ca o grămadă de gunoi.
Toate acestea pentru a spune, eu sunt o mulțime oameni plin de plăcere. Ca și ginormi. Dacă mi-ai cerut să fac ceva acum, aș face-o pentru tine pentru că te iubesc și vreau să te ajut să reușești și ai atât de mult pe farfurie și îți pare rău, care-ți era numele din nou După cum îți poți imagina, mă duce la viața mea generală de a alerga în jurul valorii de ca o pasăre fără cap spunând omg omg Omg de peste si peste din nou. Pentru că am deja un loc de muncă cu normă întreagă și o afacere independentă ocupată și o viață socială (uneori) și eu sunt un introvertit, așa că am nevoie de timp pentru a reîncărca singur și omg omg omg TOATE TIMPUL ESTE GONE.
Problema cu oamenii plăcută este că nu știu când să mă opresc. Pentru că oamenii plăcuți nu înseamnă să cântărești ceea ce ai pe farfurie și apoi să hotărăști să spui da sau nu pe baza energiei timpului și a emoției disponibile ca o persoană rezonabilă și sănătoasă. Este vorba despre a spune da, 1000% și atunci am reținut deja că ați fost deja conectat la bugetul dvs. săptămâna aceasta și că ați avut o zi groaznică și doriți doar să vă duceți acasă și să fiți urât în pace, dar tocmai ați fost de acord să luați o băutură cu acest prieten, apoi antrenorul emoțional alt prieten prin text, apoi conduce un străin la aeroport, apoi editează acel eseu pentru acel tip, apoi cheamă-l pe mama ta, apoi se prăbușește pe tine ca o stea care moare. Lăsându-vă opțiunea de anulare în ultima clipă (împotriva codului plăcut al oamenilor așa cum este nu plăcut pentru majoritatea oamenilor) sau pur și simplu pentru a merge cu ea numai pentru a ajunge la locul de muncă în dimineața următoare și să realizați uitați să faceți modificările la prezentarea pe care aveați de gând să faceți cu seara liberă.
Ceea ce mă conduce spre adevărata crudă a oamenilor plăcută în viața mea: este întotdeauna în detrimentul mine. Și, sigur, aș putea fi bucuros după ce am făcut acel lucru pentru acea singură persoană pentru că mi-au mulțumit profund (crack for people pleasers), dar fiecare sarcină mică îmi mărește mai subțire și mai subțire (nu literalmente, dacă este cazul). Până când nu sunt atât de emoțional și / sau fizic epuizat, nu pot să-l ajut oricine - cel putin din partea mea. Și așa starea mea mentală - ca să nu mai vorbesc despre munca mea, despre viața mea socială etc. - se încadrează pe marginea drumului.
Este, de asemenea, o imensă problemă în viața mea de întâlniri, deoarece este doar atât de greu să spun nu la cineva care vrea să te cunoască mai bine atunci când nu simți cu adevărat. El ajută literalmente nimeni (literalmente nu este o singură persoană) atunci când îi strângeți pe cineva, pentru că vă este frică să vă rănești sentimentele. Dar, în mod serios, nici o judecată pentru că nu vă pot spune cât de mult am fost la a cincea dată Ce naiba fac eu aici, cineva, te rog, halde-te. Dar, bineînțeles, nimeni nu izbutește prin ușă ca omul Kool-Aid pentru a asista la o strategie de ieșire, pentru că sunt un adult adult care ar trebui să știe mai bine decât să se pună în situația de azi.
Deci, eu sunt în prezent în căutarea pentru a obține confortabil cu nu și toate mojo împuternicirea ei. Asta incepe cu pauza inainte de a raspunde oricui despre ceva - unii fac doar acest lucru in mod natural Unicorns - sa-mi dea o milisecunda pentru a-mi verific programul si / sau sentimentele. Pentru că dacă am de fapt timpul / resursele / înclinația / vibrațiile bune, am să spun da MULTUMESC DUMNEZEU și putem merge cu toții în calea noastră veselă. Dar, de cele mai multe ori, realitatea este că, probabil, nu am suficient timp / resurse / înclinație / puteri magice pentru exact ceea ce au nevoie, exact atunci când au nevoie de ea. Unde nu vine strategia mea:
PAUZĂ (în mod serios, opriți să scrieți e-mailul cu linia subiectului, este întotdeauna da pentru dvs. și mergeți să beți ceva buton de ghimbir).
- De asemenea, este bine să faceți o pauză atunci când vă confruntați cu o cerere în persoană, chiar dacă este mult Mai tare. Ceva cu care să lucrezi cu practica.
Gândiți-vă la ceea ce întreabă persoana / străinul / potențialul partener de viață:
- Vrei să faci asta?
- Aveți de fapt timp să faceți acest lucru
- Acest lucru încalcă limitele dvs. profesionale / personale / emoționale
Amintiți-vă că puteți modifica cererea, deoarece sunteți, de asemenea, o persoană adevărată cu o miză în acest lucru.
- Au prezentat o perioadă nerezonabilă Sugerați o alternativă pentru că sunteți un șef de șef b * tch care vă controlează destinul (și programul).
- Poți să faci doar o parte din sarcină Spune-le da la ce poți să faci și lasă-o la asta.
Este această modelare până să fie o situație plină NU PANICĂ.
- Încetați-le în ea (adică., Mi-ar plăcea să vă ajut )
- Amintiți-vă că nu trebuie să prezentați o scuză pentru că nu ați reușit să-i îndepliniți sarcina (cu excepția cazului în care acesta este șeful dvs.). Este deosebit de important să vă amintiți cu lucruri personale, cum ar fi întâlnirile - nu le datorați o explicație de ce nu vreți să faceți ceva.
- Dacă este cazul, oferiți-le o alternativă (adică., Știu un mare designer grafic care are o deschidere pentru acest tip de muncă. E-mailul ei este )
- Încercați (încercați în serios, știu că este greu af) să nu vă simțiți vinovat. Nu ți-ai ruinat ziua. Nu ți-ai rupt inima (cu excepția cazului în care nu e vorba de o propunere, în acest caz câștigi). Vei supraviețui asta.
Nu este la fel de plăcută ca instantaneu da, dar te va salva de a deveni o grămadă de tristețe gelatinoasă, suprasolicitată în viitorul apropiat și / sau îndepărtat. Vreau doar să intru aici la sfârșit că este întotdeauna bine să-i spui cuiva căruia i-ai spus anterior da, că ești copleșit și că ai nevoie de ajutor sau nu poți termina ceea ce ai promis în momentul în care i-ai promis. Aceasta nu este o intervenție chirurgicală cardiacă (dacă sunteți un chirurg de inimă, vă rugăm să nu luați sfatul meu care să mă îngrozească). De la un popor plăcut la altul: trebuie să ai grijă de tine - și uneori asta înseamnă a te pune pe primul loc. Și da, încă mai aștept timpul când spun că nu este distractiv, poate după 10.000 de ani în Pestera minunilor Vă voi ține postat.