Aveți un frigider papered cu liste de sarcini și un registru epic de întârziere a articolelor de muncă-viață-echilibru. Dar, hai să fim reali: Trebuie să dăm ceva. Și mai întâi pe blocul de tocare ar trebui să fie acel trope vechi obosit pe care tu, mama de lucru, îl poți avea totul. Nu pot. Dar nu este nici o rușine să accepți asta. Pentru că puteți ucide cu ușurință acest lucru la momlife / lucru de lucru prin prăbușirea stresorilor inutile. Gândește-te la asta ca pe Marie, înconjurați-vă viața.
Mai jos, câteva idei despre ce să renunți.
1. Mesele scratch fiecare.single.night.
În timp ce cina de familie este grozavă pentru copii și suntem cu toții înconjurați de conceptul idealizat al mesei gătite la domiciliu, suntem totul despre cheats. Luați în considerare un serviciu sănătos de livrare a mâncării, cumpărați o pungă de paste făcute în prealabil și amestecați în unele legume sau luați-vă uzura (comanda Sănătos și Sănătos sunt două aplicații la îndemână care evidențiază opțiunile bune de livrare).
2. Urmărirea unei despărțire perfectă de 50% / 50% a familiei / muncii.
În câteva săptămâni, familia ta va avea nevoie de mai multă atenție. Și alții, trebuie să-l joci ca Sandberg și să te apuci de lucru. Trucul (de bază, dar eficient) este comunicarea - spuneți partenerului dvs. dacă trebuie să urce și / sau să fiți cinstit cu șeful dvs. despre copilul bolnav acasă la domiciliu.
Sursa: @scoutfashion
3. Lucrează ore fericite.
Sigur, puteți merge la evenimente importante, cum ar fi petreceri de vacanță. Dar vizionarea lui Ben de la IT perfecta lui Friends in Low Places joc la karaoke in fiecare seara de vineri nu va face o diferenta vin anual de revizuire timp.
4. Fiind o zeita DIY.
Bakesale Magazin cookie-cumparat. Partidul favorizează Etsy. Gata si gata. Și chiar costume de Halloween pot fi hacked: lipici fierbinte nu cusut, lovind magazinul de spitalizare nu magazinul de ambarcațiuni. (Dar dacă DIY este lucrul tău Prin toate mijloacele - păzește-te, Martha!)
5. TV tras
Nu v-am sugera niciodată să renunțe la spectacolul dvs. preferat - suntem plătiți pozitiv. Dar întreabă-te: este fără minte ochii Burlacul în timp ce defilați prin calitatea telefonului "eu". În schimb, considerați o baie, un roman și un pahar de vin.
Sursa: @ hintsofgray
6. Și în timp ce suntem pe tema: Această dependență social-media.
Momentele mici ale vieții nu au nevoie de documentație Facebook, iar studiile arată că deplasarea prin hrănirea nesfârșită a vieții, prezentată ca perfectă (când nu este niciodată), duce la o spirală majoră de auto-îndoială. Desemnați un timp pentru a vă prinde - spuneți 9-9: 30pm. Și dacă vă mai întâlniți să derulați în timpul zilei, încercați să schimbați setările de culoare ale telefonului în tonuri de gri, ceea ce îl face mai puțin atrăgătoare.
7. Realizarea tuturor practicilor și repetițiilor.
Fiți acolo pentru copiii dvs. atunci când contează - la jocul mare sau în noaptea de deschidere. Dar e perfect bine să-i dai o sarcină șoferului echipei de echipă cu un prieten de-ai mamei. Și dacă amicul tău este un SAHM care îți ia mâna în timpul săptămânii, lasă-i pe copii să stea la locul tău în câteva weekend-uri pentru ai da o pauză.
8. Spune da tuturor invitaților.
Discuție reală: Timpul prietenilor este unul dintre primele lucruri de făcut atunci când aveți greutăți. Și, în timp ce vă pierdeți complet viața socială, nu vă gândiți niciodată să vă reevaluați prieteniile. Prioriti-i pe cei care te infuzeaza cu energie si bucurie. Și tăiați pe oricine vă lasă să vă drenați.
9. Fă totul pentru copiii tăi.
Puțini băieți pot fi mai independenți decât le acordăm creditul! Atribuiți-le sarcinile de bază cum ar fi prosoapele pliabile sau plantele de udare. Și, pe măsură ce îmbătrânesc, îi absolvesc să-și facă propriile prânzuri simple, praful și mașina de spălat vase.
Sursa: @designlovefest
10. Dă-ți casa copiilor tăi (și lucrurile lor).
Creepul jucăriilor - este o problemă. Atunci când lucrurile copiilor sunt împrăștiate peste tot, înseamnă că te iau mai mult pentru tine și pentru tata. Limitați jucăriile lor la o singură cameră. Sau, cel puțin, desemnați zone fără jucării, cum ar fi dormitorul și baia principală.
11. Overcommitting.
Trei petreceri într-un weekend Doar nu. Păstrarea programării petrecerilor și a locurilor de joacă este destul de dificilă, să nu mai vorbim de conducere, găzduire, coacere și cumpărare de moment (să nu mai vorbim de costuri). Declinul unor persoane invită mai puțină stres și mai mult timp familial.
12. Noțiuni de bază cu copiii dvs. în fiecare noapte.
Atunci când ei se holbează, mamă, e OK dacă tata vine la salvare. Și în timp ce o afacere de altă natură cu partenerul dvs. ar putea fi nerealistă, acordați prioritate celor care calmează în funcție de ceea ce aveți fiecare la dispoziție în ziua următoare.
Sursa: Barefoot Blonde
13. Comparați-vă cu ceilalți părinți.
În cel mai bun caz, este o pierdere de timp. În cel mai rău caz, te face să te simți ca și tine. Doar pentru că lucrează pentru o altă familie, nu garantează că va funcționa pentru unitatea ta mică. Și oamenii tind să se concentreze asupra negativelor și luciilor asupra pozitivelor, ceea ce înseamnă că, în timp ce subliniați modul în care casa unei alte mame este întotdeauna curată, ignorați faptul că imaginația voastră sălbatică vă face cel mai bun prieten vreodată. Și, sincer, nu știi niciodată ce se întâmplă în spatele ușilor închise. O fatadă perfectă a imaginii ar putea ascunde disfuncțiile majore.
14. Acea idee a personalului perfect de lucru.
În timp ce setarea limitelor poate părea înfricoșătoare, veți descoperi că colegii dvs. vor veni să-i respecte - indiferent dacă este vorba de întâlniri după ora 17:00 sau de e-mailuri în weekend. Consistența este cheia. Și dacă ești pe oră, lasă-te să fii cunoscut (politicos) că orele tale sunt ferme și nu poți să te acoperi pe colegul tău mai slăbit care este MIA din nou. Păstrează-ți pământul, în timp ce altfel îl zdrobești la locul de muncă, este o modalitate de a remodela locul de muncă pentru mamele de lucru.
Sursa: Anna cu dragoste
15. Încălcarea funcțiilor de comutare.
În ciuda acordării celei mai bune șanse, uneori compania dvs. nu este (și nici nu va fi) prietenoasă cu părinții. În acest caz, este timpul să eliminați CV-ul și să începeți vânătoarea de lucru. Și nu te simți prost în legătură cu asta! Puneți-vă pe picioare cu prietenii mamei de lucru, pentru că vă vor avea spatele. Și pentru munca cu jumătate de normă, faceți puțină cercetare. Există mari companii acolo (ca noi la Masa lui Alice!), Care vă permit să vă creați propriile programe sau care oferă pachete de beneficii chiar și pentru lucrătorii cu fracțiune de normă (Starbucks, Whole Foods, Home Depot).
Și pentru ceea ce nu trebuie să renunți vreodată
Mea timp (chiar dacă trebuie să-l program), ne timp (chiar dacă este doar Netflix și rece), timp pentru a respira. Ai asta!