De ce pierderea in greutate nu este ceea ce am crezut ca ar fi

Am trăit cei mai mulți dintre cei 22 de ani cu conștiința că eram cea mai mare fată din cameră - nu puteam împrumuta niciodată haine de la prietenii mei, m-am temut de piscină și am fost constant conștient de faptul dacă stomacul meu a atârnat sau nu blugi. Ca multe femei, am visat cum ar fi să scadă greutatea.

Le vedem pretutindeni: posturi de calatorie cu pierderi in greutate, fotografii inainte si dupa pe Instagram, bloguri de fitness. În toate aceste locuri, povestea citește în mod similar; femeia din imaginea anterioară se umflă, nu zâmbește, cu siguranță nu arată fericită.

Dar femeia după poezie Ea stă puțin mai dreaptă, zâmbește mai strălucitoare și exudă încredere. Sună atât de cliseu, dar dacă sunteți cinstit, derularea prin această hrănire vă poate face să credeți că rezultatul inevitabil al pierderii în greutate este încrederea fără efort și o viață nouă, strălucitoare.

Heck, m-am gândit la asta.

Până am pierdut 50 de kilograme.

În timp ce am crezut că pierderea în greutate ar fi împlinirea a tot ceea ce lipseam pentru partea mai mare (fără vreo intenție de joc) a vieții mele, eram total nepregătit pentru realitatea cu care m-aș fi confruntat.

Credeam că complimentele ar fi măgulitoare.

Pierderea în greutate a venit într-un moment ciudat în viața mea. Tocmai am petrecut câteva luni studiind în Anglia și am început să învăț aproape imediat după aceea, așa că nu petreceam prea mult timp în cercurile mele normale. Și din moment ce nu sunt una care să documenteze pierderea în greutate, am fost un an mai în vârstă și 50 de kilograme mai ușoare înainte ca majoritatea oamenilor să mă vadă din nou.

O mulțime de interacțiuni au fost așa cum mă așteptam. Cineva care nu m-ar fi văzut într-o vreme va începe în mod inevitabil conversația cu, Wow! Ai pierdut atâta greutate! sau Arăți minunat! Complimentele la început au fost măgulitoare, dar nimeni nu-ți spune cât de repede se învârte.

Când aveți o stima de sine insuficientă, este destul de rău să credeți că sunt alți oameni gândire despre corpul tău, dar vorbind despre asta direct pentru tine Un coșmar. Și acea mentalitate nu dispare doar după ce ai vărsat câteva kilograme.

Vedeți, după ce pierdeți o cantitate notabilă de valoare, corpul dvs. devine un subiect obișnuit de conversație casuală. Și nimeni nu vă spune că, chiar și atunci când comentariile despre greutate sunt pozitive, ele pot fi sălbatic neplăcute.

Sursa: @camillestyles

Credeam că întâlnirile ar fi mai ușor.

Am fost implicat cu câțiva băieți în ultima vreme și cred că pierderea în greutate mi-ar fi ajutat să devin puțin mai încrezător în acea arenă. Dar o nouă teamă mi-a izbucnit în mintea mea faptul că eram total nepregătit pentru:

În situațiile în care cineva și-a exprimat interesul pentru mine, mă găsesc gândit, Ar fi trebuit să mă uite chiar și la mine cu cincizeci de lire în urmă

Acești tipi noi nu m-au cunoscut atunci, dar încă nu pot să scot griji de sine pe care nu mi-ar fi plăcut-o înainte. Și m-am gândit că încrederea mea nouă ar fi trebuit să mă elibereze de asemenea teamă.

Sursa: @beyondyoga

M-am gândit să nu mă mai comparăm cu ceilalți.

Mi-am șters Instagram-ul acum o lună.

Chiar dacă suntem în mijlocul unei revoluții pozitive față de corp, cred că unele dintre eforturile noastre au fost contracarate de social media. Pe net, toata lumea pare să pară un supermodel. Camerele au devenit mai sofisticate. Știm trupele de iluminare. Folosim filtrele. Observăm cele trei cifre pe fotografiile altor persoane.

Când majoritatea dintre noi au crescut, doar televiziunile și revistele ne-am comparat cu noi. Dar acum Imaginile care ne fac să ne simțim ca și cum nu vom măsura sunt la îndemâna noastră și în buzunarele din spate. Uneori se simte imposibil să scape.

Nu cred că platformele ca Instagram sunt în mod inerent rău, dar pentru cineva înclinat să se compare, a fost. Și nu mă comparăam doar în modurile așteptate.

Sigur, am văzut fete care m-am simțit de un milion de ori mai frumoase decât mine și m-am simțit nesigur, dar comparația este o monedă cu două fețe. Pentru prima dată, nu eram cea mai mare fată din cercul meu social și am puțină mândrie din asta. În cele din urmă, încă mă comparam cu ceilalți, dar de data aceasta am ieșit pe partea de sus.

În jocul de comparație, vor fi întotdeauna câștigători și perdanți. Când trebuia să mă liniștesc că acum eram frumoasă comparându-mă cu ceilalți, asta însemna că altcineva trebuia să piardă - și asta se simțea cu adevărat grosolan.

Credeam că îmi voi șterge vechiul meu sine.

Există și altceva în care nu m-am așteptat niciodată să scadă în greutate - oamenii vorbesc despre cât de mult îi iubesc trupurile după pierzi in greutate, dar nimeni nu vorbea despre cum sa-ti iubeasca corpul inainte de l-ai pierdut.

Uneori, voi uita prin fotografiile vechi de pe Facebook dezamăgit. A devenit ușor să nu-i placi pe fostul meu. Când văd imagini de la mine înainte, sunt tentat să le șterg. E ca și cum, într-un mod mic, încerc să-l șterg pe persoana pe care am fost.

Poate că asta e cheia întregii probleme - m-am gândit că, scăzând de greutate, am scăpat de nesiguranța mea. Cum m-aș putea îngrijora de rulouri de stomac când nu erau acolo Cum m-aș putea teme de plajă când aș putea purta în cele din urmă două bucăți Cum m-aș simți mare când oamenii mi-au spus că sunt subțire

Sursă: @minnieknows

Nu este ceea ce am visat mereu

Dar realitatea este, atunci cand increderea noastra depinde de idealul machiajului, iubirea de tine depinde de faptul ca devii altcineva. Din experiența personală, vă pot spune că, dacă aceasta este mentalitatea voastră, nu veți câștiga niciodată.

Dacă trebuie să vă schimbați pentru a fi fericit, veți găsi întotdeauna ceva nou pentru critică.

Dacă nu este talia ta, e coapsele tale.
Sau brațele tale.
Sau tenul tău.
Sau nasul tău.
Sau ochii tăi.

Mintea critică va mereu găsiți ceva nou pentru a examina.

Nu mă înțelegeți greșit, nu cred că pierderea în greutate este rea sau ar trebui evitată. În mâncarea mai sănătoasă, am mai multă energie decât am avut înainte. În adunarea unor cursuri de fitness, am întâlnit cele mai frumoase femei care îmi luminează săptămâna când transpirăm împreună.

Nu spun că pierderea în greutate nu merită;Spun că pierderea în greutate nu este răspunsul.

Am trăit cu noua mea formă timp de aproape doi ani și m-am luptat profund cu faptul că, deși arăt mai mult ca un dupăяimagine, încă mai simt ca o imagine înainte. Și poate asta e problema: am trecut tot timpul când am crezut că încrederea era un punct specific pe care l-aș putea atinge dacă mi-aș fi jucat corect cărțile.

În toate realizările surprinzătoare la care am ajuns, cred că aceasta este cea mai importantă:

Încrederea nu este o destinație, ci un comportament pe care îl cultivăm.

Faptul trist al acestei chestiuni este că, chiar și în vârsta de pozitivitate a corpului, majoritatea femeilor se luptă cu o imagine slabă de sine - indiferent de dimensiune. Așa că mâncați sănătoși deoarece corpul vostru este sacru și merită hrănit; deoarece endorfinele sunt un cadou.

Și poate că aruncăm cu desăvârșire întreaga mentalitate înainte și după, pentru că corpul tău nu este o problemă care trebuie rezolvată, ci o reflecție exterioară a sufletului frumos înăuntru - atâta timp cât alegem să-l credem.