De ce planificarea nuntii este atat de stresanta (si cum sa o rezolvati)

Noțiuni de angajat și de planificare o nunta este un moment pentru a sărbători dragostea și angajamentul dumneavoastră. Dar, la fel de interesant și de semnificativ, este și stresant. Acest lucru poate fi greu de înțeles, mai ales că atât de puțini oameni sunt deschisi cu privire la cât de dificil poate fi. Există o speranță că va fi cel mai fericit moment din viața ta. Și atunci când nu este, poate fi confuz, dezamăgitor și chiar un pic rușinos.

Adevărul este că există câteva motive foarte reale pentru care evenimentele de viață pozitive, cum ar fi planificarea unei nunți, pot fi stresante. Acestea fiind spuse, este absolut posibil să găsiți modalități de a vă bucura mai mult de proces și să vă concentrați asupra a ceea ce este cel mai important - relația dvs. și căsătoria viitoare.

De ce planificarea nuntii este atat de stresanta

1. Este un angajament mare.

Deciderea de a vă petrece viața cu cineva este de departe cel mai semnificativ angajament al tuturor. Dar celălalt angajament major este timpul în care majoritatea cuplurilor se pregătesc pentru ziua cea mare. Indiferent de durata angajamentului dvs., planificarea unei nunți este o investiție importantă a timpului și a energiei. Există un număr nesfârșit de decizii care trebuie luate: locul, lista de invitați, rochia. Nu ajută că fiecare pas poate fi împărțit în așa numeroase micro-decizii. Doar când credeți că ați trecut un lucru de pe lista dvs., e la următoarea - și e greu să simți că progresează. De asemenea, este ușor să vă pierdeți în tirania de alegere, care pot face chiar și cei mai decisivi oameni să se simtă confuzi și copleșiți.

Cum să mânuiți

Ar putea fi descurajantă, dar este mai bine să accepți cât de mult este de lucru planificarea unei nunți. Vino cu o listă detaliată de sarcini și o cronologie (vedeți aici și aici ca punct de plecare) și să fii realist cu privire la ceea ce trebuie făcut și cât durează de fapt. Includerea pașilor mai mici, care sunt cu ușurință reduse, dar se adaugă în timp, vă va ajuta să evitați surprizele și întârzierile (cum ar fi contactarea vânzătorilor - așteptați un etichetă telefonică). Nu uitați să fiți, de asemenea, realiste cu privire la cât de mult progres ați făcut de fapt!

Închirierea unui planificator poate atenua o parte din povară, însă este de obicei costisitoare și nu este adesea o opțiune fezabilă. Acesta este motivul pentru care vă ajută să identificați câteva decizii-cheie (cum ar fi florile, mâncarea sau fotografia) pe care doriți să le acordați prioritate, nu numai în ceea ce privește bugetul, ci și în timpul în care sunteți dispus să cheltuiți (sau obsedat) despre ei. Acest lucru vă va ajuta să minimalizați efortul pe care îl cheltuiți pentru lucruri care nu sunt la fel de importante în timp ce vă asigurați că nunta se simte tot ca tine.

2. Este scump. În mod șocant.

Indiferent dacă aveți o aventură complicată, o întâlnire mai intimă sau chiar o înfrângere, costul planificării unei nunți adaugă un alt nivel de stres non-neglijabil. Odată ce ați trecut șocul inițial de autocolant și ați dat seama cum veți plăti practic pentru tot, stresul nu este neapărat dispărut. Nu este neobișnuit să vă simțiți inconfortabil vorbind despre finanțe, chiar și cu oamenii pe care sunteți aproape (cum ar fi partenerul dvs.). Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți idei diferite despre cât de mult ar trebui să cheltuiți sau cine ar trebui să contribuie. Există, de asemenea, presiune de a cheltui (sau salva) de la membrii familiei, industria nunții și societatea.

Cum să mânuiți

Cel puțin, creați un buget detaliat, respectați-l și evitați să cheltuiți dincolo de mijloacele dvs. Pur și simplu nu merită stresul. Asigurați-vă că toți cei care plătesc pentru nuntă se află pe aceeași pagină. Aflarea în avans a bugetului dvs. cu vânzătorii vă va ajuta să găsiți oameni care vă înțeleg și respectă limitele. Și amintiți-vă că nu trebuie să aveți o nuntă mare pentru ca aceasta să fie frumoasă și plină de semnificație!

O mică schimbare în perspectivă poate face stresul mai ușor de gestionat. Fiind capabil să vorbească despre finanțe nu este doar util în timpul procesului de planificare a nunții, este o parte importantă a unei căsnicii sănătoase. Finanțele sunt una dintre principalele probleme pe care le susțin cuplurile și practicarea unor modalități constructive de a vorbi despre bani va face lucrurile mai ușor de rezolvat atunci când viața devine din ce în ce mai complicată (și costisitoare).

3. S-ar putea să vă surprindeți

Înainte de a vă angaja, ați avut probabil așteptări cu privire la cum ar fi să vă planificați nunta sau cum v-ați gândi la partenerul dvs. sau la căsătorie în general. Pentru unii oameni, lucrurile se dovedesc exact așa cum au crezut ei. Dar când așteptările noastre și realitatea nu se potrivesc, am putea citi în ea și ajungem în mod inutil subliniat (de ex., Dacă nu plânge când încerci să îți faci rochia, este corecta Ce zici despre tine sau relația ta dacă nu te bucuri de procesul de planificare a nunții). Evenimente importante de viață și tranziții cum ar fi căsătoria pot aduce și alte emoții și gânduri neașteptate și înfricoșătoare, cum ar fi temerile legate de divorț sau ideea că veți fi intim numai cu o singură persoană.

Cum să mânuiți

Nu există doar o modalitate de a vă simți când vă implicați și planificați o nuntă. În mod obișnuit doar auzim despre pozitive - entuziasmul, recunoștința, dragostea. Oamenii rareori vorbesc despre dezamăgirea, incertitudinea sau stresul lor deoarece sunt confuzi sau îngrijorați de a fi judecați. Problema este că acest lucru perpetuează sentimente de izolare și confuzie cu privire la ceea ce înseamnă totul.

Să te căsătorești este o decizie importantă și nu ceva care trebuie luat cu ușurință. Adesea, gândurile mai înspăimântătoare, care provoacă anxietate, reflectă ponderea acestei decizii, în loc de sentimentele voastre adevărate față de partenerul dvs. sau de disponibilitatea de a se căsători. Atât de neplăcute cum ar fi ele, ele sunt de fapt un semn că dați acestui pas monumental spațiul și considerația pe care o merită! În loc să vă prindeți în griji, apropiați-i de un loc deschis și necondiționat. Dacă vă simțiți încă copleșiți sau neliniștiți, există resurse disponibile pentru a vă ajuta prin acest proces exact.

4. Așteptările și emoțiile sunt în creștere

Probabil că nu ești singura care are mari speranțe pentru ziua nunții tale. Oamenii apropiați de dvs. ar putea avea propriile idei despre cine ar trebui să fie invitat, unde ar trebui să aibă loc, cât de religios ar trebui să fie ceremonia și rolul lor în ea. La fel de bune ca și intențiile lor, familia și prietenii pot face procesul de planificare mai dificil, mai ales atunci când viziunile tale nu se potrivesc perfect. Îngrijorându-se de a lăsa pe cineva în jos (ca un prieten care speră să fie o domnișoară de onoare sau de rude care se așteaptă să fie invitat) și de a rezolva conflictul real sau anticipat poate face planificarea mai puțin plăcută și te face să simți că ai prea puține cuvinte merge.

Cum să mânuiți

Presiunea din partea familiei și a prietenilor vine de obicei dintr-un loc bun. Bineînțeles, acest lucru nu face în mod necesar stresul mai puțin adevărat și vor exista întotdeauna cei pe care le simțim ca să ieșim din calea lor de a face situații despre ei.

Toți avem niveluri de confort diferite când vine vorba de cât de mult suntem dispuși să facem un compromis. Dacă sunteți de acord să includeți o tradiție culturală sau să invitați acei veriți cu care nu ați vorbit în mai mult de un deceniu, puteți fi un gest cu adevărat semnificativ. Dar este important să recunoaștem că, indiferent de modul în care te găsești, nu vei putea niciodată să-i mulțumești pe toată lumea. Într-un anumit moment, s-ar putea să merite să stabilești limite pentru ca ziua nunții să se simtă ca a ta. Și nu uitați să recunoașteți momentele în care înțelegeți greșit o situație sau faceți lucruri mai mari decât trebuie (de exemplu, poate că prietenul nu va fi atât de dezamăgit de fapt). Dacă renunți la dorințele cuiva, acesta poate ajuta să te concentrezi pe ceea ce ieși din ea (chiar dacă este vorba doar de un conflict mai puțin de rezolvat).

5. Relația ta nu este imună

După un timp, deciziile nesfârșite, stresul financiar și emoțiile intense pot avea un impact asupra relației tale. Senzația că partenerul tău nu contribuie suficient sau că nu înțelege cât de greu e pentru tine poate exacerba ceea ce este o situație deja stresantă. Și atât de multe cupluri spun că le lipsește cum erau lucrurile înainte de a se angaja.

Cum să mânuiți

S-ar putea să doriți să sticluiești totul pentru că sunteți îngrijorat de provocarea unui conflict sau credeți că ar fi teribil să luptați în mijlocul angajamentului. Dar asta, de obicei, sfârșește prin a te face să te simți mai departe și să înțelegi greșit. În schimb, discutați despre modul în care vă simțiți, împărtășiți ceea ce vă accentuează cu adevărat și explicați de ce, și permiteți partenerului dvs. să știe dacă există ceva specific ce pot face pentru a vă ajuta. Dacă vă sfătuim, stați respectuos și comunicați în mod eficient vă va ajuta să ieșiți din ea simțind o echipă. Asigurați-vă că păstrați un sentiment de normalitate pe tot parcursul procesului de planificare. Faceți lucrurile pe care, de obicei, le place să facă împreună și să vorbească despre lucrurile pe care le au nimic de a face cu nunta ta.

6. Îngrijorarea despre ziua nunții tale reale

Uneori, cel mai mare stres nu este planificarea, dar preocupările legate de ziua ta de nuntă (de exemplu, îngrijorarea zilei nu va merge așa cum a fost planificată sau că te vei simți inconfortabil fiind centrul atenției). Dacă ați descoperit alte părți ale acestui proces dificile, s-ar putea să fiți deosebit de îngrijorați că veți fi stresați în ziua în sine.

Cum să mânuiți

Concentrați-vă pe lucrurile pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă relaxați și să apreciați ziua. Veniți cu o rutină pentru dimineața care va pune scena pentru restul zilei, fie că ascultați muzică, înconjurați-vă cu prietenii cel mai apropiați sau că aveți o plimbare liniștită.

În timpul zilei, acordați atenție lucrurilor care sunt importante pentru dvs. și că sunteți entuziasmat (cum ar fi cele pe care le-ați acordat prioritate în lista de sarcini). Asigurați-vă că ați furișat în câteva minute liniștit împreună ca un cuplu. Dacă începeți să vă simțiți stresați, încercați să fiți atenți, luând câteva respirații adânci și admirați diferitele lucruri pe care le puteți vedea, auzi și atinge (sau chiar miros și gust). Aveți grijă de nevoile dvs. de bază, cum ar fi mâncarea, băutul și utilizarea băii - indiferent de câte straturi trebuie să treci prin. Și amintiți-vă că toți sunt acolo pentru a vă sprijini.

În cele din urmă, nu vă faceți griji prea mult despre lucrurile care merg prost. Știu că vor și că e în regulă. Într-adevăr, este! Nu vă veți aminti de lucrurile mici care nu merg exact așa cum a fost planificat. Și dacă o faci, ei vor deveni doar parte din povestea pe care o spui despre acea zi. Ceea ce ține de tine este, sperăm, amintiri frumoase și fotografii și o căsnicie fericită și sănătoasă - la urma urmei, asta este despre ce este vorba.

Ați avut o experiență stresantă de planificare a nunții Spuneți-ne povestea dvs. în comentarii!