Cu toții știm fraza populară, Dacă trebuie să lucrați din greu la o relație, probabil că nu este relația corectă. Nu sunt deloc de acord. Pentru majoritatea oamenilor, relațiile sunt într-adevăr provocator. Relațiile sunt în mod natural înfricoșătoare și curgate, iar ebb-urile pot fi dureroase și confuze, mai ales când nu avem pe cineva care să ne călăuzească prin ele sau o modelare pozitivă pentru a trage din.
Sigur, este logic să întrebi o relație dacă are multe provocări. Dar, din păcate, cultura noastră prezintă relații intime cu un set de presupuneri înclinate, una dintre ele fiind că, dacă credeți că aveți nevoie de terapia cuplurilor, atunci ceva trebuie să fie rău groaznic.
Există o mulțime de frică, rușine și concepții greșite despre terapiile cuplurilor, care, din păcate, pot lăsa oamenilor să se simtă mai confuzi cu privire la modul de a trata și de a accepta provocările cu care ne confruntăm în mod inevitabil în cele mai intime relații.
Pentru majoritatea oamenilor, relațiile suntîntr-adevăro provocare.
Desigur, ca terapeut, eu sunt destul de pro-terapie. Dar am simțit întotdeauna că atunci când viața ne prezintă provocări pe care nu le putem rezolva singuri, este important să ne adresăm pentru ajutor. Mergem la doctor când suntem bolnavi. Angajam formatori atunci cand dorim sa fim in forma mai buna. Avem un masaj când rănile noastre sunt dureroase. Angajam vagoane executive atunci cand vrem sa ne dam seama de urmatoarea noastra miscare. Deci, de ce este faptul că terapia cuplurilor rămâne tabu pentru atât de mulți
Să săpăm în concepțiile greșite despre terapia cuplurilor și să vorbim despre cele nouă semne pe care relația dvs. le-ar putea folosi o muncă cu un profesionist instruit.
1. Arăți constant
Vom începe cu evident. Dacă tu și partenerul tău nu poți avea o conversație fără să se transforme într-un argument, e timpul să te ajutăm. Cuplurile vor avea lupte, dar multe cupluri nu știu cum să lupte cu succes. Scopul principal al unui argument este identificarea problemei, sentimentele procesului și lucrul la soluții. Dar, de multe ori cuplurile sunt prinse într-un ciclu de reactivitate, defensivitate și vină. Terapia pe perechi vă poate învăța pe dvs. și pe partenerul dvs. cum să difuzați argumentele și să comunicați în mod eficient, astfel încât să vă îndepărtați de comportamentele dăunătoare care influențează negativ relația dvs..
2. Continuați să aveți aceleași argumente
Toate cuplurile au probleme perpetue. Cu toate acestea, cele mai repetate lupte nu sunt cu adevărat despre ceea ce par a fi despre. De fapt, ele au tendința să se întâmple deoarece ceva din trecutul nostru este declanșat de o experiență actuală, chiar dacă este minoră. Partenerul nostru ar putea face ceva care evocă amintiri de a fi torturați, trădați sau învinuiți în mod fals în trecut și de fapt reacționăm la istoria noastră și nu la ceea ce se întâmplă de fapt acum. Cuplul terapie poate ajuta la creșterea gradului de conștientizare a acestor declanșatoare și vă ajută pe dvs. și pe partenerul dvs. să ieșiți din aceste bucle negative.
terapia cuplurilor vă poate învăța pe dvs. și pe partenerul dvs. cum să difuzați argumentele și să comunicați în mod eficient.
3. Sunteți în mijlocul unei tranziții mari a vieții
Terapia nu este doar pentru vremurile grele! Acesta poate fi, de asemenea, un loc în care tu și partenerul tău discută și explorezi modalități de a trata cele mai bune tranziții ale vieții mari. Indiferent dacă se mișcă împreună, angajarea, căsătoria, copiii sau relocarea, un terapeut vă poate ajuta să anticipați ce urmează, să vă pregătiți pentru schimbări viitoare și să vă ajutați să lucrați împreună ca o echipă pentru a vă atinge obiectivele comune.
4. Viața ta sexuală sa schimbat semnificativ
Există o mulțime de motive pentru care cuplurile nu mai fac sex. Iată câteva dintre cele mai frecvente motive pe care le aud de la pacienți:
- Suntem prea ocupați cu copiii / muncitorii și nu avem timp
- Scânteia noastră a dispărut; Nu mai sunt atrasă de ea
- Îl aștept să-l inițieze; M-am săturat să fiu respinsă
- Doar nu sunt sexul unei persoane
- Este / Este obsedat de porno pe Internet și nu are nimic de spus pentru mine
- Simt că suntem prieteni, relația noastră nu se simte sexuală
Un terapeut poate ajuta un cuplu să vadă sub suprafață pentru a înțelege ce cauzează o perturbare a echilibrului sexual al relației și vă ajută să vă reintroduceți intimitatea.
5. Aveți opinii diferite despre bani
Dacă v-ați certat vreodată cu partenerul despre bani, cu siguranță nu sunteți singuri. Aproape fiecare cuplu va avea o bătaie despre bani. Preocupările financiare sunt printre cele mai frecvente surse de dezacorduri pentru cupluri. Puteți să nu fiți de acord cu privire la modul în care banii trebuie cheltuiți sau salvați, vă faceți griji că nu aveți suficienți bani sau că vă simțiți necontrolați în viața financiară împreună. Căutarea unui ajutor profesional de la un terapeut instruit poate ajuta un cuplu de-escalada acest subiect fierbinte și vă ajută să obțineți pe aceeași pagină cu finanțele dumneavoastră.
6. Vrei lucruri diferite din relația ta
Una dintre cele mai înșelătoare părți ale unei relații este atunci când tu și partenerul tău nu sunteți de acord cu cum doriți să funcționeze relația dvs., dar încă vă sapă reciproc și sunt compatibile în multe alte moduri. Unul dintre voi poate doriți să fiți monogam, în timp ce celălalt vrea să mă monogam. Sau un partener va dori căsătorie și copii, în timp ce celălalt nu o face. Unii oameni știu ce sunt distrugătorii lor, în timp ce pentru alții nu este atât de alb și negru. Un terapeut de cuplu vă poate ajuta să dați seama dacă obiectivele relației dvs. sunt compatibile.
Cuplul terapie poate salva o relație.
7. Ați avut o afacere sau ați gândit la unul
Infidelitatea este un motiv principal pentru care cuplurile caută terapie. Există o multitudine de motive pentru care oamenii au afacerile, dar mai des nu, infidelitatea este un simptom al deconectării în relație. Unele dintre cele mai comune teme pe care le aud sunt că unul sau ambii parteneri se simt singuri, se simt controlați, se simt blocați în modele negative sau simt că nu primesc nici o afecțiune și nu știu ce să facă. Dacă vă gândiți să depășiți limitele relației dvs., este mai bine să întrebați partenerul dvs. că trebuie să mergeți la terapie cu dvs. acum, apoi trebuie să faceți față consecințelor unei afecțiuni mai târziu.
8. Partenerul dvs. vrea să meargă la terapie
De cele mai multe ori, un partener este îngrozit să meargă la terapia cuplurilor. S-ar putea să se gândească: Ei bine, dacă avem nevoie de terapie, putem încheia relația acum pentru că înseamnă că relația noastră este sortită! Sau tu ești tu care ai problema, așa că ar trebui să te duci la terapia ta! Este rar ca un cuplu să vină la tratament și ambii parteneri să vrea cu adevărat să fie acolo. De obicei, la început, o persoană vrea să fie acolo mai mult, și asta e ok. Vestea bună este că celălalt partener a fost de acord și a apărut, chiar și atunci când erau sceptici. Este un semn de îngrijire și respect pentru a merge la terapie dacă partenerul dumneavoastră vă cere. Menținerea unei relații sănătoase și fericite ne impune să facem alegeri care să lase eul în urmă și să acționăm în interesul relației noastre, mai degrabă decât să ne simțim singuri.
9. Crezi că vrei să te desparți / divorț
Cuplul terapie poate salva o relație. Și, uneori, terapia cuplurilor poate ajuta doi oameni să-și ia rămas bun de la un altul într-un mod iubitor. Așa că, unele cupluri vin la terapie pentru a se rupe. Pacienții sunt adesea surprinși când le spun că uneori o relație nu poate fi salvată. Din păcate, cuplurile așteaptă adesea prea mult timp pentru a obține ajutorul de care au nevoie. Cu cât tânărul așteaptă mai mult, cu atât sunt mai înrădăcinate problemele pe care le au, devenind mai greu și uneori imposibil de vindecat. Dacă tu și partenerul tău aveți probleme în curs de desfășurare pe care nu le poți rezolva singur, gândește-te să ajungi la ajutor mai devreme decât mai târziu.