Bine, sunt pe cale să fac niște rapoarte de investigație de tip Carrie Bradshaw aici. Cunoasteti fericirea voastra fericita, in flutura-in-stomacul dumneavoastra, la inceputul unei relatii in care totul partenerul tau este uimitor si increzator. Si apoi, in timp ce relatiile devin mai in varsta, dragostea pentru altul creste, dar si mundanitatea acelor sentimente initiale de admiratie si recunoastere simțit de la început sunt încet înlocuiți cu așteptările și rutina. S-ar putea chiar, Carrie Bradshaw interzice, să înceapă să-și ia partenerul și toate calitățile lor uimitoare a lua de bun.
Dar, poate, acele sentimente de uimire și de teamă de fluturi în stomac nu sunt pur și simplu un produs al noutății. Poate că e pur și simplu un produs al luirecunoștință. Este posibil ca acest cuvânt de buzunar să nu fie complet profund - Adică, Oprah a avut toată lumea să-și jurnalizeze recunoștința de ani de zile. Dar poate fi schimbarea vieții pentru relația voastră. Recunoștința se întâmplă să fie mai ușoară atunci când o relație este nouă și veți observa totul mai mult, dar asta nu înseamnă că nu puteți simți la fel de mult ani, sau chiar decenii mai târziu, dacă lucrați la ea. Și poate, acele fluturi-în-stomachyexcitement și venerație ar putea dura doar o viață.Iată câteva modalități prin care puteți să vă arătați (și să simțiți!) Mai multă recunoștință în relația voastră, astăzi.
Sursa: Nunți Junebug
Spuneți mulțumesc, chiar și pentru ceva ce vă așteptați.
Sigur, este ușor să îți mulțumesc pentru tot ce-ți face iubitul tău pentru tine și / sau familia ta la Ziua Îndrăgostiților sau la o zi de naștere, și este de asemenea ușor să-ți mulțumești după gesturi deosebit de grijulii, cum ar fi un cadou sau un compliment neașteptat. Dar poate că e timpul să reflectezi la ceea ce te aștepți de la partenerul tău. Dacă ați fost într-o relație de lungă durată pentru o perioadă de timp, șansele de a vă supăra atunci când partenerul dvs. nu scoate coșul de gunoi sau pune ochelari de vin frumos în mașina de spălat vase (care nu sunt în siguranță pentru mașina de spălat vase a treia zi!). Ai tot dreptul să fii supărat - ar trebui să ne așteptăm ca partenerii să fie egali; să fim capabili de ceea ce avem nevoie și să cerem, atât din punct de vedere emoțional, cât și în gestionarea gospodăriei comune.
Dar tu ai partenerul tau cand iesi din gunoi. Te simti adevarata apreciere ca ei fac parte din viata impreuna si ii lasa sa-l cunoasca. Doar pentru ca te astepti ceva, nu inseamna ca nu ai fi recunoscator pentru asta. Dacă v-ați mulțumi partenerului pentru că ați făcut acele lucruri, nu numai că veți simți mai multă apreciere decât vă supărați, dar, de asemenea, îi veți încuraja să o faceți mai des, pentru că au fost apreciați pentru că au făcut-o,.
Fii creativ când exprimi recunoștință.
Mulțumesc este un început minunat, dar nu întotdeauna destul de bun. • Dacă credeți că totul este bun în mod moderat, decât înțelegeți că mulțumirea prea adesea va pierde sensul său bine intenționat. Chiar și comutarea până la alegerea cuvântului schimbă modul în care partenerul dumneavoastră se simte apreciat. Spunând, îmi place când tu, sau mă face să fiu atât de fericit că tu poți face diferența. Dar, dincolo de alegerea cuvântului, gândiți-vă la modurile în care puteți să arătați în loc să vă spuneți recunoștința. Să vă bucurați de preferințele lor în timpul unei săptămâni de lucru stresante sau să le lăsați să se culce mai devreme în timp ce vă îngrijiți de copii sunt modalități mici de a arăta partenerului dvs., sunt recunoscători pentru munca lor grea. Aducerea de flori acasa sau desertul lor preferat / bautura de cafea la o ocazie ocazie va face, de asemenea, sa se simta apreciat, andying o nota lipicioasa pe frigider sunt toate moduri neasteptate de a spune multumesc, care ar putea însemna mai mult decât o mulțumire verbală.
Sursa: Steph Grant Photography
Nu subestimati niciodata puterea unui compliment.
Complimentele, la fel ca recunoștința generală, scad semnificativ în timp ce relația continuă. Știm că partenerul nostru știe la ce ne gândim. Au auzit-o de mii de ori înainte de cât de atractive credem că sunt, cât de amuzante credem că sunt, cât de drăguțe sau fermecătoare sau dulci credem că sunt. Nu stiu despre tine, dar nu am intalnit niciodata pe cineva care sa obosit de a fi complimentat (chiar si un comentariu pe Instagramiacanul meu face ziua mea! Dincolo de lucrurile mari (un partener de susținere, o persoană bună, un părinte bun), observați și lucrurile mici - cum arată frumos sau frumos, cât de amuzant este glumele lor etc., deoarece acestea sunt primele lucruri pe care rămâneți în urmă atunci când construiți o viață cu cineva.
Vă mulțumim când reușiți.
Sunt primul care crede că atunci când realizez ceva grozav, fie că este vorba de promovarea unui loc de muncă, de a conduce un maraton sau de a deveni faimos (o zi), estemyяmoment! Nu e egoist, e mândru de mine și de toată munca mea grea. Dar, cu această afirmație fermă, este de asemenea important să le aruncăm și pe cele mici. Gândiți-vă la partenerul dvs., indiferent cât de mic, în fiecare dintre succesele dvs. Indiferent dacă te face să te simți liniștit după ce te duci dimineața, încurajându-te să continui să încerci când ai fost descurajat la locul de muncă sau să ai grijă de tine, ca să-ți poți urmări visele, să-ți dai seama de rolul lor în fiecare dintre succesele tale. relație cu cineva care te iubește cu adevărat, ei vă aduc cele mai bune lucruri din tine și puteți depinde de ele. Succesele tale nu sunt doar ale tale, ci și succese comune, fie că e vorba de ajutorul lor, fie că sunt atât de fericite pentru tine. Oricum, ei merită recunoștința dvs. și sunt apreciați pentru rolul lor în a vă ajuta să reușiți.
Lăudați-le în mod public.
Înainte de a vă panica cu privire la cuvântul public și luciu peste această parte ca un mijloc de a vă proteja de a deveni tânăr PDA-y doriți să puteți striga obține o cameră! , această laudă arată diferit pentru fiecare cuplu. S-ar putea să postați un Facebook statu sau un Instagram despre succesele de carieră ale partenerului dvs. (nici o rușine în umil) sau să-i spuneți mamei dvs. cât de delicioase sunt spaghetele de carbonare ale partenerului dvs. sau cum au zdrobit întâlnirea lor anuală săptămâna trecută, când toți sunteți împreună. Acest lucru nu numai că va face ca partenerul dvs. să se simtă ca și cum ați fi cu adevărat mândri de ei și de realizările lor, dar vă va face să vă amintiți cât de norocoși sunteți să fiți cu ei.
Sursă: @negin_mirsalehi
Nu trebuie doar să fii recunoscător pentru ceea ce fac, să fii recunoscător pentru ceea ce sunt.
În timp ce știi să fii recunoscător pentru ceea ce faci partenerul tău, fii recunoscător și pentru partenerul tăueste. Când partenerul tău scoate coșul de gunoi, de ce să te oprești de a fi recunoscător pentru scoaterea gunoiului. De asemenea, fii recunoscător că ai un partener care este suficient de grijuliu să știe că nu-ți place să scoți gunoiul. Chiar și cele mai mici treburi pe care le așteptați de la partenerul dvs. (vezi: primul punct), vă puteți antrena mintea pentru a vă simți mulțumită nu numai pentru partenerul dumneavoastră în a face acele treburi, ci și pentru a utiliza acele sarcini ca o reflectare a genului de persoană partenerul este, și cât de norocos e să îi aveți. Este o mică diferență de gândire, dar învățându-ți mintea ca nu numai să fii recunoscător pentru toate lucrurile mici, ci să vezi aceste mici lucruri ca un exemplu al eipersonяpartenerul tău este ca un întreg te va face să te trezești în fiecare zi cu adevărat recunoscător pentru partenerul tău și îi va lăsa pe partenerul tău să se simtă apreciat. Și când partenerul tău se simte apreciat, ei bine, se simt recunoscători.