Pentru ceva care apare la multe femei, acneea adulților rămâne o stare destul de misterioasă și dezgustătoare. Mulți dintre noi s-au luptat cu pielea care rezistă tratamentelor convenționale, printre care se numără creaturile de prescripție și parfumurile portocalii, infuzate cu acid salicilic și promisiuni nesigure. Pe măsură ce căutarea unor produse eficiente se trage, este ușor să vă simțiți înfrânți.
Din fericire, există speranță! Trebuie să ne gândim în afara casetei Clean & Clear. În primele douăzeci de ani, am hotărât să-mi deschid mintea pentru orice lucru care ar putea să-mi limiteze pielea - fie că a implicat un miracol farmaceutic sau dansând cu o mătură sub lună în scădere. Următoarele practici au ajutat la menținerea pielii mele limpezi în ultimii ani, salvând locul ocazional. Unii dintre ei vă pot surprinde și vă vor ajuta cu toții.
1. Îmbrățișați uleiul facial.
Uleiul poate părea ca ultimul lucru pe care doriți să-l puneți pe față atunci când pielea este ruptă, dar există mai multe uleiuri de plante care nu sunt comedogene (nu vor înfunda porii) și nu vor funcționa ca regulator de sebum (de exemplu, ei pot ajuta echilibru cât de mult ulei (sebum) produce pielea ta și poate reduce probabilitatea ca porii să fie înfundați de excesul de sebum). Unele uleiuri non-comedogenice includ ulei de semințe de trandafir, ulei de argan și unt de shea.
Puteți încerca un singur ulei la un moment dat (Josie Maran Organic Argan Oil este un loc bun pentru a începe) sau optați pentru un amestec de uleiuri proiectate special pentru facial.Pelle Beauty Stealth MultitaskingFacial Oil este un ulei rapid absorbant, ambalat cu acizi grași esențiali și antioxidanți care iubesc pielea. Un pic de ulei merge un drum lung, asa ca incepeti prin a adauga doar cateva picaturi la hidratanta normala.
2. Includeți alimente care luptă împotriva acneei în dieta ta.
Sursa: această viață vegană răutăcioasă
Anumite alimente pot ajuta organismul nostru să întâlnească produsele noastre de îngrijire a pielii la jumătatea drumului. În mod specific, alimentele care ajută ficatul (principalul nostru organ de detoxifiere) ar trebui să fie consumate zilnic pentru o piele mai clară. Potrivit celebrității nutriționistului Kimberly Snyder, lămâia este un superstar superstar. Ridicat în vitamina C, lămâia consolidează enzimele ficatului și acționează ca un ajutor digestiv și purificator de sânge. De asemenea, optați pentru ingredientele de inflamare, cum ar fi verde cu frunze întunecate, ghimbir proaspăt și fructe de pădure. (Nu sună ca o rețetă delicioasă de bucătărie în proces) În cele din urmă, asigurați-vă că există suficient zinc în dieta ta. Zincul (găsit în semințe de dovleac, fulgi de ovăz și fasole) este integral în păstrarea pielii limpezi. De fapt, una dintre primele indicatii ale deficitului de zinc este acneea.
3. Minimizați contactul cu ftalații în produsele de machiaj și de corp.
Ftalații (thal-ates) sunt un omor. Apărând în unele parfumuri, lacuri de unghii și loțiuni, ftalații sunt cunoscuți pentru distrugerea hormonilor și pentru carcinogeni suspectați. Deoarece fluctuația hormonală joacă un rol în acneea adulților, este recomandabil să evitați orice lucru pe care jucăriile îl au cu sistemul vostru endocrin. Deși poate fi imposibil să evitați toate produsele care conțin ftalați, puteți face diferența prin lipirea produselor naturale care acoperă suprafețe mari de piele (spălare corporală, loțiune) și optează pentru un parfum natural.
4. Completați cu înțelepciune.
Sursa: Consiliere în domeniul sănătății naturale
Din păcate, anumite suplimente pot contribui la acnee. În special, versiunile sintetice ale vitaminei B6 și B12 s-au dovedit a agrava acneea. În timp ce este întotdeauna cel mai bine pentru a obține vitamine din dieta ta, uneori suplimentarea este necesar, mai ales dacă vă limita aportul de produse de origine animală. Investiți într-o vitamină produsă din alimente întregi (cum ar fi Multivitaminele Garden of Life), o modalitate de a vă asigura că primiți nutrienți adecvați fără a vă compromite pielea.
În cele din urmă, includerea unui supliment de echilibrare a hormonilor poate avea rezultate dramatice. Diindolilmetanul (sau DIM) este un compus găsit în legumele crucifere (varză, varză). Acest supliment complet natural ajută organismul să detoxifice estrogenul în exces și să mențină nivelurile hormonale sănătoase. Estroblock Pro este probabil cel mai eficient supliment DIM pe piață pentru tratarea acneei hormonale.
5. Purtați un mic concealer.
Sursa: Alima Pure
Chiar dacă acneea poate afecta încrederea victimelor sale, revistele de frumusețe nu discută întotdeauna cum să facă față emoțiilor însoțitoare ale acneei, care pot varia de la frustrare la auto-respingere. Am descoperit că ascunderea pur și simplu a petelor de la mine a făcut o diferență în modul M-am simțit în pielea mea. În unele moduri, aplicarea concealerului este un remediu temporar, dar poate avea și rezultate durabile. Purtarea concealer vă va împiedica să luați la acnee. Știm cu toții că alegerea pe piele este o mare frumusețe nu-nu-se poate înrăutăți inflamația, răspândirea bacteriilor și chiar pielea cicatricilor.
Orice agent anti-comedogen care îți potrivește pielea va face treaba. În cazul în care crema sau agentul de acoperire lichid are tendința să alunece și să alunece pe față, încercați câteva straturi ușoare de concealer mineral (ca acesta de Alima Pure, care ajută la absorbția excesului de ulei). Doar asigurați-vă că aplicați agentul concealer cu un deget curat sau o perie de concealer spălat recent.
Bonus Sfat:Organismele noastre sunt complexe. Pentru a vă trata acneea, trebuie să vă ascultați intestinul. Dacă simțiți că un aspect al stilului tău de viață contribuie la problemele tale de piele, poate ai dreptate. Explorarea acestor factori, chiar dacă ele par aleatoare, merită total. Pielea ta îți va mulțumi.