Suntem o lună în 2016 și nu ar putea fi mai evident. Clasele mele de 6 a.m.yyoga au fost complet ambalate, zoodle-urile spiralizate (zucchiniynoodles!) Zboară de pe rafturi la Whole Foods, iar invitațiile sociale au plecat de la apucarea băuturilor pentru a prinde smoala. Acum câțiva ani am încetat să fac rezoluțiile de Anul Nou complet. Pentru că sincer le găsesc pentru a fi bâzâit. Vreau sa spun ca este destul de hilar ca doar pentru ca este ianuarie, suntem brusc atat de optimisti cu privire la greutatea pe care o vom pierde, datoria pe care o vom achita, obiceiurile urâte pe care le vom lăsa lista continuă. Este ca și cum nimeni nu-și dă seama că oricare dintre aceste lucruri ar putea începe să se întâmple într-o anumită zi într-un an calendaristic.
Prin definiție, o rezoluție este o decizie fermă de a nu face ceva, ceea ce pare grozav pe hârtie. Problema este că a greși este om, așa că o să ne alunecăm în tot ceea ce facem. Prin urmare, o hotărâre fermă de a renunța la zahăr devine dintr-odată o hotărâre fermă de a spune dieta dvs. să o împingeți pe a doua, când inhalezi un cupcake (mai repede decât poți spune cupcake). Și atunci când pierdem urmărirea unei rezoluții, avem tendința de a arunca prosop în toate împreună. Ne este rușine de eșecul nostru de a respecta toate deciziile ferme și, prin urmare, continuăm.
Dar goluri Ah, goluri dulci. Acești copii au devenit pâinea mea și untul. Ai văzut că un scop este pur și simplu un obiect al ambiției sau al rezultatului dorit. Un scop conduce la stilul meu de viata defectuos. Pentru că chiar și atunci când mă încurc, pot să muncesc în continuare pentru același rezultat dorit. Trebuie doar să-mi ajustrez cursul și să mă întorc pe pistă. "Comparațiile deoparte, stabilirea obiectivelor mi-a luat parașutiști, alergând la jumătate de maraton și mi-am umplut pașaportul cu ștampile.
Deci, în spiritul trecerii de la rezoluții la obiective, iată câteva căi pentru a începe:
1. Scrieți cât mai multe goluri posibil.
Cât de mult vă puteți spune (mă refer cel puțin 50 de ani). Poate să vă simțiți lacomi, copleșiți, ca și cum v-ați pregăti pentru eșec. Dar cu cât mai mult veți săturați, veți realiza lucrurile pe care le doriți cu adevărat. Veți descoperi pietre îngropate adânc în interiorul dvs., pe care nici nu le-ați dat seama.
Nu fi intimidat de tipul de goluri. Nu totul trebuie să fie la fel de epic precum câștigarea Premiului Pulitzer
Nu vă lăsați intimidați nici de scopurile pe care le au. Nu totul trebuie să fie la fel de epic ca câștigarea Premiului Pulitzer (și nici nu trebuie să fie realist, oameni). Gândește-te la asta ca pe o listă de găleți. Unde sunt locurile pe care ai vrut dintotdeauna să le călătorești? Cărțile pe care ai vrut să le citești Există o lecție (scrierea de dans) pe care ai vrut să o iei mereu. Care sunt experiențele pe care le doriți Sigur, îmi place să călătoresc și vreau să văd întreaga lume largă. Dar vreau să-l văd pe Alaska cu tatăl meu (singurul stat în care nu a fost niciodată). Vreau să experimentez Coasta Almalfi cu mama mea pentru că i-am spus de un milion de ori cât i-ar fi iubit pe Capri. Nu vă limitați în niciun fel, în formă sau formă. Începeți să scrieți totul.
2. Setați linii de timp.
Odată ce ați realizat obiectivele, gândiți-vă când ați putea să le realizați și să vă stabiliți anumite termene. Sigur, ar putea fi un obiectiv al meu de a finanța o școală pentru femei din India, dar eu iau pastile nebune dacă cred că se va întâmpla săptămâna viitoare. Și faptul că vreau să scriu o carte într-o zi este grozav! Dar dacă nu am un termen limită în minte, destul de curând într-o zi nu va fi niciodată. Am găsit că cel mai simplu mod de a divova lista dvs. este de a clasifica fiecare gol cu 1, 3, 5 sau 10. Este aceasta ceva pe care vreau să-l realizez într-o singură dată Treizeci de ani Cinci zece Începeți cu obiectivele voastre unice și concentrați-vă pe realizarea celor dintâi. Și acele obiective de 10 ani Care sunt pașii pe care i-ați putea lua pentru a vă apropia de ei? Adăugați aceste lucruri la lista dvs. de una, trei sau cinci ani.
Magia reală se întâmplă atunci când începeți să vă împărtășiți obiectivele
3. Găsiți o anumită responsabilitate.
Scrierea scopurilor este o realizare în sine. Dar adevărata magie se întâmplă când le împărțiți cu oamenii (în special cu oamenii care au grijă de tine și de fericirea ta). Dacă spui ceva cu voce tare (nu doar pentru tine, ci pentru oamenii din jurul tău), te motivează să faci ceva în legătură cu asta. Înseamnă că te pot întreba dacă ți-ai rezervat încă călătoria în Peru sau cum merg lecțiile spaniole. Nu se mai mișcă tăcut în umbre și renunță când merge greu.
4. Dă-ți harul să te răzgândești.
Multe liste în urmă, am stabilit scopul pe care mi-am dorit să-l iau în pictura acuarelă (am luat o clasă de istorie de artă și deodată m-am simțit artistic și intelectual). Se pare că am găsit pictură ca fiind foarte plictisitoare (și, de asemenea, că sunt un pictor groaznic). Așa că l-am luat de pe lista mea. Dar ghiciți ce nu mai sunt bântuit de gândul de a mă întreba dacă aș putea fi următorul Monet, dar nu am încercat niciodată. Asta e un mare joc. La următorul vis.
5. Știți de ce o doriți.
Aruncați o privire asupra tuturor acestor obiective din lista dvs. Acum întrebați-vă de ce doriți să le realizați. Este vorba de drepturi de mângâiere superficială Pentru că este cea mai mică motivație pe care am auzit-o vreodată. Trebuie să fie mai semnificativă.
Pentru mine, o mare majoritate a obiectivelor mele implică călătorii și înțeleg de ce. Pentru că știu sentimentul pe care îl am atunci când roțile avionului părăsesc râul sau când ajung pe un teritoriu nou, neexplorat, pe care nu l-am explorat niciodată. Am înțeles ce inducție inexplicabilă inimii, pomparea adrenalinei, plinătatea vieții se simte ca atunci când fac ce-mi place cel mai mult. Și mă motivează să fac tot ce trebuie pentru a continua să fac mai mult din ea.
Apăsați în acest sentiment.
Lasă-te să visi stupidiacrazy mari vise și lăsați-i pe aceia să-și modeleze obiectivele pe care le-ai stabilit. Veți simți doar prostie până când lucrurile de pe lista dvs. vor începe să se întâmple. Și dintr-o dată ești liber să cobori din avion, trecând linia de sosire în timp ce zic, Dumnezeule. Am făcut asta.