Toată lumea din viață dorește să fie auzită - acesta este unul dintre motivele pentru care media socială este atât de populară, încât oamenii pot să-și împărtășească gândurile cu o audiență largă și să primească feedback masiv. Acestea fiind spuse, cele pe care vrem să le ascultăm uneori nu reușesc să o facă în mod eficace și nu este nimic mai frustrant. Suntem cu toții vinovați de a fi ascultători de la jumătate de oră, concentrându-ne prea mult asupra a ceea ce vom spune mai departe, în loc de ceea ce speră că vom auzi cealaltă persoană. A deveni un bun ascultător vă va ajuta să îmbunătățiți fiecare relație din viața voastră; aici, cinci sfaturi pentru a face acest lucru.
Parafraza ceea ce ai auzit
Deoarece mulți dintre noi așteaptă pur și simplu rândul nostru să discutăm, putem să pierdem punctele importante cu care persoana cu care vorbim încearcă să facă. Înainte de a lansa răspunsul dvs., poate fi util să paraframați ceea ce ați auzit. În acest fel, prietenul sau colegul dvs. se simte auzit și vă puteți asigura că știți exact ce încearcă să spună înainte de a răspunde.
Există momente în care toți vrem soluții la problemele noastre, iar alteori dorim doar să fim auzite și validate.
Oferiți înțelegere înainte de soluții
Există o glumă de gen care pretinde că bărbații doresc soluții la problemele pe care le discută cu ceilalți, în timp ce femeile doresc doar empatie pentru tot ceea ce ei sunt de aerisire. Realitatea este că există momente în care toți vrem soluții la problemele noastre, iar alteori dorim doar să fim auzite și validate. Când ascultați pe cineva, este recomandabil să începeți cu cel din urmă, de exemplu, eu empatic cu ceea ce treceți, înainte de lansarea în primul, am câteva idei dacă doriți să le auziți. Nici o presiune! Evident, nu vorbim formal cu prietenii noștri, dar veți obține ideea.
Rezistați nevoii de a întrerupe
Când ești încântat să contribui la o conversație, poate fi greu să nu te taie pe cineva din mijlocul sentinței. Toată lumea a făcut acest lucru pentru ei și este iritantă și te poate face să simți că partenerul tău de conversație nu este interesat de jumătatea dialogului tău. Întotdeauna așteptați până când există o pauză în conversație pentru a vă oferi intrarea.
Întreabă întrebări
Această tactică vă va atrage pe alții mai mult decât orice altceva. Gândiți-vă - atunci când cineva vă pune o mulțime de întrebări, luați notă și de multe ori vă simțiți flatat de atenție. În plus, solicitarea activă a unor întrebări probabil le va încuraja să-și revină în favoarea lor, arătând un interes sporit față de ceea ce aveți de spus ca rezultat.
Încearcă să nu judeci
Nimănui nu-i place să se simtă criticat și nimic nu va opri o conversație mai rapidă sau o va deraci în defensivitate decât opiniile negative nesolicitate despre acțiuni, comportamente, relații sau gânduri împărtășite. Oricine se deschide pentru tine speră să găsească empatie și, eventual, ajutor sau sfat - dacă sari la judecată, nu oferiți nici unul dintre cele de mai sus și, prin urmare, nu este probabil să fie persoana pe care o caută data viitoare când trebuie să vorbească . Chiar dacă prietenul tău îți spune despre o alegere sau o acțiune pe care nu o înțelegi, semnul distinctiv al unui bun ascultător (și confident) este abilitatea de a empatiza chiar și atunci când nu ești de acord.
Acest post a apărut inițial pe 19 septembrie 2016, pe raportul Zoe. Faceți clic aici pentru a vedea articolul original.
Citiți mai multe din raportul Zoe
Sfaturi de schimbare a jocului de la 8 femei cu cariera de ucigaș
10 investiții de frumusețe pe care să le faci înainte de a te întoarce 30
Cum cuplurile de succes păstrează scânteia în viață