Singurul lucru care vă distruge relațiile, potrivit unui expert / relaţii

Ați încercat vreodată să înțelegeți relațiile voastre intime și ați simțit că sunteți blocați în încercarea de a recunoaște ce influențează felul în care se comportă dvs. sau partenerul dvs. Într-o epocă în care oamenii par mai atașați de smartphone-urile lor decât unul de altul, nu a existat niciodată un moment mai bun pentru a înțelege modul în care relațiile noastre intime, sau lipsa lor, formează și ne definesc viețile.

Atașamentul se referă la modul în care vă referiți la alte persoane și influențează atât de mult ceea ce se întâmplă în relațiile noastre strânse. Fiecare dintre noi are propriul nostru stil de atașament unic, care influențează profund modul în care ne comportăm în relații. Stilurile de atașament se dezvoltă în copilărie și sunt purtate cu noi la vârsta adultă. Acestea afectează totul, de la selectarea partenerului, până la progresul unei relații și cum pot să se încheie. Ele chiar afectează tipul de părinte pe care îl deveniți, dacă decideți să aveți copii.

Stilul de atașament influențează experiențele noastre de sute de comportamente includng:

Gelozie
Auto-dezvăluire
Conflict
Iertare
Dragoste
Angajament
minciună
Infidelitate
Comportamentul sexual

Cele 4 stiluri de atașament (și ce înseamnă pentru dvs.)

Asigurați atașamentul

Adulții bine atașați tind să fie mai mulțumiți în relațiile lor. De obicei, aceștia se bucură de relații intime, caută sprijin social pentru confort și au capacitatea de a-și împărtăși sentimentele cu prietenii și partenerii. Ei se vor simți confortabil să meargă la cei dragi atunci când se simt vulnerabili sau răniți și sunt dornici să se răscumpere atunci când mesele sunt întoarse. Relațiile lor tind să fie cinstite, deschise și egale, ambii parteneri simțindu-și propriul sentiment de autonomie, fiind în același timp iubitori unul față de celălalt.

Copiii atașați în siguranță au insuflat în ele un sentiment de încredere și siguranță în ceea ce privește relațiile. Ei experimentează părintele sau îngrijitorul lor ca o bază sigură de unde se pot aventura și explora independent lumea. Adulții bine atașați au o relație similară cu partenerul lor romantic, simțindu-se în siguranță și conectați, permițându-și ei înșiși și partenerului să se miște liber în lume.

Insecure Anxious Attachment

Adulții care au atașament anxios nesigur sunt de obicei preocupați și obsedați de relațiile lor. Ei sunt în mod constant îngrijorați de viața lor de dragoste, se doresc și au nevoie disperată de intimitate, dar nu se opresc niciodată să pună la îndoială dragostea partenerului lor într-adevăr iubește-mă). Ei au de obicei un timp dificil de a lua o relație lentă și pot demonstra o mare cerere de atenție și validare. Poate ca partenerul lor sa isi petreaca noaptea cu ei in fiecare seara pentru ca urca dormind singuri sau pot avea o dorinta intensa de a ramane in comunicare constanta prin mesaje text sau telefon pentru a-si ajuta sa isi administreze anxietatea. Dacă partenerul lor nu este în măsură să îndeplinească aceste nevoi, individul anxios devine de obicei aglomerat, pretențios sau posesiv față de partenerul său, care îi va împinge partenerul departe, creând o profeție auto-împlinită.

Anexă neasigurată evitantă

Siguranții nesiguri care evită să tindă să aibă probleme cu intimitatea și au mai multe șanse să părăsească relațiile, mai ales dacă merg bine. Este posibil să nu se întoarcă apeluri și să se împotrivească să vorbească despre sentimentele lor. Nu le place când se apropie oamenii și nu le place să fie dependenți de un partener sau să aibă cineva dependență de ei. Ele sunt, de obicei, suficiente și independente în natură. Ei sunt mai capabili să își pună timpul în cariere, hobby-uri și activități, mai degrabă decât în relațiile lor. Sunt mai puțin probabil să se îndrăgostească și au nevoie de mult mai puțină afecțiune și intimitate. Persoanele evitate nu sunt doar incomode cu intimitatea - de fapt se tem de asta.

Insecure atașament dezorganizat

În final, copiii și adulții dezorganizați dezorganizați manifestă atât tendințe anxioase, cât și disprețuitoare într-o manieră ilogică și neregulată. Astfel de indivizi simt emoții mixte, căutând atât o apropiere și distanta in relatiile lor. Acest comportament este, de obicei, rezultatul situațiilor în care un îngrijitor din copilărie era amenințător sau abuziv. Imaginați-vă că persoana care vă terorează cel mai mult este și persoana pe care vă bazați pentru confort și siguranță - aceasta este dilema copilului dezorganizat nesigur.

Dacă nu sunteți sigur ce stil este, luați acest test.

Nu vă place stilul dvs. Iată cum să îl modificați

Noi învinovățim părinții noștri! Glumeam. În timp ce părinții și îngrijitorii noștri influențează direct modul în care ne atașăm, este o pierdere de timp să ne concentrăm pe vină. Toate acestea într-adevăr sunt distragere de la vindecarea ta. Este bine și normal să vă manifestați furie sau resentimente față de părinții voștri, dar adevărul este că, odată ce devenim adulți, devine singura noastră responsabilitate de a avea grijă de sinele nostru și de a vindeca rănile din trecut.

Unul este de a intra într-o relație pe termen lung cu cineva care este bine atașat. Al doilea este prin a face sens trecutului dvs. prin procesul de scriere a unei narative coerente. Acest lucru vă ajută să înțelegeți cum experiențele voastre din copilărie vă afectează încă în viața de astăzi. Atunci când creați o narațiune coerentă, vă reviți de fapt creierul pentru a cultiva mai multă siguranță în interiorul vostru și relațiile voastre. Cea de a treia cale schimba stilul de atașament este prin intrarea în terapie. Din moment ce capacitatea noastră de atașament este ruptă în relație, este cel mai bine vindecată în relație. Terapia vă ajută pentru că vă simțiți, în mod ideal, atât în siguranță, cât și văzută, și asta creează atașamentul sigur. În plus, terapia poate ajuta o persoană să identifice filtrul prin care ei văd lumea și să provoace vocile critice interioare și apărarea pe care le-au format pentru a face față durerii emoționale în primele lor relații.

Doriți să aflați mai multe despre atașament Încercați unul dintre acestea