10 Rețete sănătoase de vară

Vremea proaspătă de vară înseamnă zile lungi, leneș, lounging lângă piscină. Indiferent dacă vă simțiți relaxați în soare cu prietenii sau găzduiți o afacere mai formală din partea casei, aici sunt 10 rețete ușoare, revigorante și ușor de făcut perfect pentru orice petrecere de la piscină.

1. Melci, Prosciutto și Mozzarella Skewers

Sursa: яConfortul de gătit

Pepene galbenă, prosciutto sărat și cremă mozzarellaiatogether pe un băț Da, te rog! Aceste frigărui necesită gătit zero și arată frumos pe o tavă. Ce ar putea fi mai bine decât asta

2.a Salata de paste Caprese de paie

Sursa: яDă-mi un cuptor

Dacă puteți fierbe apă, puteți face această salată frumoasă. Având doar cinci ingrediente și nici un mayo, această salată vă va umple fără a vă completa.

3. Salata de pui curcubeu

Sursa: яPinch de Yum

Pentru o masă de la piscină fără efort, faceți această salată în avans și aruncați cu dressing înainte de servire. Fructe proaspete și feta tangy face o combinație excelentă și dressing honeyymustard este nimic scurt de dependență.

4. Creosicule de nucă de cocos-rebut

Sursa: яNu fără sare

Creamsicles. Într-adevăr, ce trebuie spus mai mult Când este fierbinte în afara acestor răcoritoare, cremoase, tropicale, înghețate, vă veți simți răcit și refăcut în cel mai scurt timp.

5. Mango Salsa

Sursa: яCookie și Kateia

Mango proaspăt aduce o notă dulce și proaspătă salselor tradiționale. Dacă vă simțiți un pic de fantezie, serviți în partea superioară a tacosului de pește la grătar sau păstrați-l simplu și pereche cu chips-uri, guacamole și, evident, margarita.

6. Miere de miere Mojitos

Sursa: яRădăcina prăjită

În mod tradițional, mojito sunt făcute cu zahăr, dar această rețetă înlocuiește mierea - este încântătoare! Puteți face un pitcher mare pentru a împărtăși sau a cere prietenilor să-și facă propriile în funcție de gust în alcool puterea și dulceața.

7

Sursa: яDă-mi un cuptor

Porniți grătarul și faceți aceste frigărui veggie curcubeu uimitoare. Această rețetă folosește ardei, roșii, dovlecei și cartofi purpurii, dar puteți folosi cele mai multe legume pe care le aveți la îndemână. Și într-adevăr, nu totul are un gust mai bun pe un băț

8. Avocado cu castraveți și salată de fructe

Sursa: яDouă mazăre și podul lor

Ai nevoie doar de cinci ingrediente și cinci minute pentru a face această salată proaspătă. Crispii castraveți, feta sărată și avocado cremos sunt perfect revigorante într-o zi de vară fierbinte.

9. Salată de somon crocantă jamaicană

Sursa: яRădăcina prăjită

Somonul condimentat pe un pat de legume mixte cu bomboane proaspete și un dressing de busuioc de mango ar fi o minunată perioadă a anului, dar este doar perfectă într-o noapte de vară aburite.

10. Sandwich-uri cookie M & M Ice Cream

Sursa: яSina lui de coacere dependenta

Nu în ultimul rând, ce ar face o petrecere la piscină fără înghețată Și nu vă faceți griji cu privire la topirea înghețată la soare - aceste sandwich-uri de gheață nu vor dura suficient de mult pentru a se topi!