Gustările pot fi una dintre cele mai bune invenții ale lumii alimentare până în prezent. Când viața ta este un act de jonglerie de echilibrare a unei cariere, a unei familii și a timpului personal, gustările devin super-eroi, împiedicându-vă să vă prabusiți de foame și efectul inevitabil post-foame de a mânca o întreagă placă de brânză. Cei trei kitchenere sunt prea familiarizați cu faptul că sunt pe drum și știm că cititorii se pot referi. Indiferent dacă alergăm de la tragere la foc sau doar încercăm să păstrăm impulsurile dureroase ale foametei, ne bazăm pe gustări sănătoase pentru a ne da un impuls între mese. Efectuarea propriilor gustări înseamnă că puteți controla calitatea ingredientelor, ceea ce este foarte important pentru noi Kitcheneers și suntem siguri că este important și pentru dumneavoastră. În plus, este distractiv. Aceste retete sunt foarte usoare si se pastreaza foarte bine. Deși acestea pot fi gustări de la Everygirl, vă asigurăm că vor satisface întreaga familie, fie că este vorba despre kiddos, hunny, roomie, sau prietenul blând, care sniffing pentru friptură la picioarele tale. Poate că un lot dublu este în ordine!
CLICK AICI pentru a descarca sau a imprima RECEPTELE IN 5 MANUAL SIGURANTE SNACKS
BĂRBAȚI DE ALIMENT
Acestea sunt o minunata apucare si merg la micul dejun si sunt fara gluten la boot - nu este un lucru usor pentru un mic dejun. Gustul siropului de arțar pur clasa b nu poate fi bătut, plus o sursă excelentă de mangan și zinc.
1 (16-oz) unt de migdale cremoase cremos
2 oua
2/3 cană de sirop de arțar pur, gradul b
1 linguriță de bicarbonat de sodiu
1/4 linguriță de scorțișoară
1/2 linguriță de sare de mare grosieră
ulei de grapese sau ulei vegetal pentru tigaie
1. Reglați suportul cuptorului în poziția centrală și încălziți-l la 325 de grade. Ungeți un vas de coacere de sticlă de 13 x 9 inch cu ulei.
2. Combinați untul de arahide, ouăle, siropul, soda de coacere, scorțișoară și sarea într-un castron mare. Bateți cu un mixer electric pe o viteză medie până când este netedă. Va fi foarte gros. Se toarnă amestecul într-o tavă pregătită și netedă până la un strat uniform.
3. Coaceți până când sunt înfundate și marginile trag din lateral, aproximativ 30-35 de minute. Se răcește complet înainte de tăiere și devorare, dacă puteți aștepta atât de mult timp. A se depozita într-un container etanș la frigider.
Orezul roșu și carapacea de castraveți
Orezul brun crocant este versiunea cu cereale integrale a Rice Krispies. O puteți găsi în secțiunea de produse alimentare de sănătate din cele mai mari magazine de produse alimentare.
2 cani de orez brun crocant
2 cani de ovăz de modă veche
1 ceașcă de cranberries uscată
1/2 ceasca de miere
1/4 cana zahăr organic din trestie
2 linguri unt, plus mai mult pentru tigaie
1 linguriță extract de vanilie pură
1/2 linguriță de sare de mare grosieră
1. Reglați suportul cuptorului în poziția centrală și încălziți la 350 de grade. Plasați un vas de copt de 9 x 9 inchi cu pergament, lăsând excesul de agățat pe laturi; grasim liber cu unt.
2. Combinați orezul, ovăzul și cranberries în castron mare. Combinați mierea, zahărul, untul, vanilia și sarea într-o cratiță medie și aduceți-l doar la fiert, amestecând. Imediat se toarnă amestecul de ovăz și se amestecă pentru a acoperi uniform. Este posibil să aveți nevoie să vă lubrifiați mâinile cu puțin unt și să intrați acolo pentru ao face să fie amestecat. Se toarnă în vasul de coacere și se fixează ferm într-un strat uniform.
3. Coaceți până când marginile încep să se înfigă, aproximativ 20 de minute. Se răcește complet. Glisați un cuțit între castraveți și pergament pentru a se desface înainte de a le scoate din vasul de copt și de a tăia. Depozitați într-un container etanș.
OAKMEAL WALNUT CHOCOLATE CHOK COOKIES
Făina albă de grâu integral este o făină de grâu integral, mai ușoară și mai ușoară, poate fi găsită în majoritatea magazinelor de alimente mai mari.
3/4 cesti de nuci toastate
1/2 oună de ovăz de modă veche
Făină de grâu întreg de 3/4 cești
1/2 ceașcă de făină nealbitată
1 linguriță de bicarbonat de sodiu
1/2 linguriță de sare de mare
1/3 cana de ulei de rapiță sau vegetal
1/3 cană de sirop de arțar pur, gradul b
1/3 cană de nectar de agave brut
2 lingurite extract de vanilie pură
1/2 cești de ciocolată semisubstante de ciocolată
1. Reglați rafturile de cuptor la treimi și superioare și încălziți la 350 de grade. Linia a două foi mari de copt cu hârtie de pergament.
2. Combinați nucile și ovăzul în castronul unui procesor de bucătărie, procesați până la măcinare fină. Amestecați amestecul de nucă, atât făină, bicarbonat de sodiu, cât și sare într-un castron mare până când se combină bine. Combinați ulei, sirop de arțar, agave și vanilie într-un castron mic. Se toarnă amestecul de ulei umed peste amestecul de făină și se amestecă până se amestecă bine și se formează aluat. Pliați în chipsuri de ciocolată, este posibil să aveți nevoie să utilizați mâinile, deoarece este un aluat foarte lipicios. Nu vă deranjez să lingeți aluatul din degete un pic.
3. Utilizați o lingură de linguriță de 2 linguri pentru aluatul de porție între foile de coacere, aproximativ 16-18 cookie-uri. Gătiți ușor cookie-urile cu palma mâinii. Coaceți până la umflat și rumenit, aproximativ 13-15 minute, comutând tigăi de la raftul de sus în jos și de jos în sus și rotindu-se din față în spate la jumătatea timpului de gătire. Lăsați să se răcească pe coli timp de 5 minute, apoi transferați biscuiții în rackul de răcire pentru a se răci. Lăsați produsul să se răcească complet înainte de a fi depozitat într-un recipient etanș.
PĂRȚI PĂRITE
Puteți să înlocuiți boia cu orice fel de condimente pe care o iubiți, cum ar fi cumin sau coriandru, sau să omiteți mirodenii
toti impreuna. Năutul este doar un alt nume pentru fasolea garbanzo, care este cel mai adesea etichetat ca
garbanzo fasole atunci când conserve.
2 (15-uncie) cutii garbanzo fasole, drenate și clătite
2 linguri ulei extra virgin
1 lingurita afumata paprika dulce
1 linguriță de sare grosieră
1. Reglați suportul cuptorului în poziția de mijloc și încălziți la 400 de grade. Linia de o foaie mare de coacere, cu prosoape de hârtie, fasole împrăștiate pe prosoape și uscat. Îndepărtarea umidității ajută fasolea să devină foarte crocantă. Aruncați prosoape de hârtie.
2. Folosiți-vă mâinile pentru a arunca fasolea cu ulei de măsline, boia de ardei și sare; acoperire temeinică. Roast timp de 30 de minute; aruncați și continuați să gătiți până când sunt crocante și rumenite; aproximativ 20-30 de minute suplimentare. Unii vor fi mai crocante decât alții, nu stresați, au un gust minunat. Lăsați produsul să se răcească complet înainte de a fi depozitat într-un recipient etanș.
SWEET & SPICY ROSEMARY NUT MIX
Zahărul organic din trestie de zahăr este mai puțin prelucrat decât zahărul granulat obișnuit și, prin urmare, mai bun pentru corpul dumneavoastră. Simțiți-vă liber să înlocuiți nectarul de agave sau mierea pentru zahăr în această rețetă dacă evitați zahărul din trestie.
1 1/2 cani de cajouri
1 flacon de fistic
1/2 ceasca de cereale de orez brun
1/2 oună de ovăz de modă veche
3 linguri de ulei de grapese sau ulei vegetal
3 linguri de zahăr organic din trestie
2 lingurite de rozmarin proaspăt tocată
1 linguriță de sare de mare grosieră
1/4 linguriță de piper pe bază de cayenne
1/4 linguriță de scorțișoară
1. Reglați suportul cuptorului în poziția centrală și încălziți la 350 de grade. Plasați o foaie mare de coacere cu hârtie de pergament.
2. Combinați nucile, cerealele de orez brun și ovăzul într-un castron mare. Se amestecă ulei, zahăr, rozmarin, sare, cayenne și scorțișoară într-un castron mic până se amestecă. Se toarnă amestecul de ulei peste amestecul de piuliță și se aruncă la acoperire.
3. Răspândiți pe foaia de coacere pregătită și coaceți, aruncând ocazional, până la prăjire, aproximativ 10 minute. Lăsați produsul să se răcească complet înainte de a fi depozitat într-un recipient etanș.
CLICK AICI pentru a descarca sau a imprima RECEPTELE IN 5 MANUAL SIGURANTE SNACKS