Frica este ceva pe care cu toții îl experimentăm, dar cel mai important este modul în care răspundem la aceasta. jFear este un răspuns evolutiv necesar fie pentru pericolul fizic, fie emoțional; ne ajută să ne supraviețuim și să ne protejăm de amenințările reale care există în această lume. Întrucât frica este pentru a ne proteja, ea ne poate împiedica, pentru că uneori ne temem de lucruri care nu sunt de fapt o amenințare.
Frica are trei raspunsuri primare: lupta, zborul sau inghetarea. Fiecare dintre aceste reactii poate avea momente de a ne servi bine cand este periculos - dar daca nu este un moment de viata sau de moarte, teama ne poate retine fara rau. Uneori, frica este un comportament învățat de la uitam, (poate că cineva din familia ta se temea de conducere, așa că ai dezvoltat și acea frică); și, uneori, avem un răspuns de teamă din experiențele noastre rele. Trebuie să împingem aceste lucruri uneori pentru a trăi cât mai mult viața și a nu lăsa frica să ne țină înapoi sau să ne controleze.
Toți am avut momente în care reacția noastră la frică era înghețată și, deși se simte bine în instanță, nu ajută la mutarea lucrurilor înainte spre a face lucrurile. Putem să fugim și să luăm zborul, dar asta nu va face lucrurile. Putem lupta și, dacă ne luptăm de teamă, atunci ar putea fi o opțiune productivă - dar prea adesea, vom ajunge să luptăm cu lucrurile de care ne temem.
Recent am mers la o conversație cu Cleo Wade, autorul cărții Heart Talk: Înțelepciunea poetică pentru o viață mai bună, iar mesajul ei de dragoste este un far de frica pe care o trăim cu toții. Mi-a amintit un citat al lui Mark Twain: "Curajul nu este lipsa de frică; acționează în ciuda acesteia.
Deci, hai să vorbim despre a patra opțiune: să îmbrățișezi frica și să o faci oricum.
1. Amintiți-vă că veți trece prin ea!
Lucrurile de care ne temem nu sunt aproape niciodată la fel de rele cum ne imaginăm că vor fi. Adesea, cel mai rău lucru pe care-l imaginăm nu va ajunge niciodată la îndeplinire. ea are imaginații foarte puternice care ne pot servi bine în viață, dar, din nefericire, ne poate reține și dacă o vom lăsa. Apocalipsa, așa cum îmi place să spun, este atunci când mintea ta merge la cel mai rău lucru absolut care se poate întâmpla, adesea fără a ține cont de ceea ce este de fapt rezonabil. Bine, avioanele se pot prăbuși, dar asta nu te va împiedica să ajungi într-un avion și să pleci să vezi lumea.
Există întotdeauna o posibilitate ca lucrurile să meargă prost. Puteți să vă planificați tot ce vă puteți imagina și apoi să aflați că natura mamei are mai multă imaginație decât dumneavoastră. În loc să renunțe la posibilitatea ca lucrurile să meargă greșit să vă țină înapoi, să planificați cât puteți, și să luați restul pe măsură ce vine.
2. Întotdeauna vă veți întreba: Ce face
Regretul este un sentiment teribil. Deși este adevărat că nu ești niciodată prea bătrân, nu este adevărat că nu este niciodată prea târziu - ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să ajungi la sfârșitul vieții tale și să te uiți înapoi și să gândești dacă e oribil senzație, mai ales când singurul lucru care te ține înapoi ești singur. Orice este posibil dacă vă gândiți la asta. Da, unele lucruri iau mai multe resurse, oportunități sau efort, dar dacă o credeți, o puteți realiza. Uneori este nevoie de ajutor pentru cei din jurul tău. Nici unul dintre noi nu o face pe cont propriu, este nevoie de un trib pentru a construi viata pe care o dorim.
3. Nu poți avea succes fără eșec.
Nu știu ce înseamnă rata medie de succes, dar aș estima că a mea este în jur de 20%, ceea ce înseamnă că aproximativ 1 din fiecare 5 încercări pe care le fac rezultă în succes sau merge conform planului. Asta înseamnă că ar trebui să nu mai încerc să fiu de succes Nu înseamnă că eșecul se va întâmpla și că nu poți avea succes fără ea. Nimeni dintre noi nu este perfect, și este imposibil să-l faci drept 100% din timp.
4. Ai fost gata să strălucești.
Frica poate fi o emoție dezactivatoare dacă o lași. Frica poate să ne facă să credem că nu putem face ceva sau că nu suntem vrednici de o viață incredibilă. Suntem toți vrednici de a trăi vieți incredibile și de a face lucruri uimitoare. Cu toții avem un scop și un loc în această lume - nu lăsați frica să vă oprească să vă imaginați care este scopul acesta.
5. Este nevoie de timp și de practică pentru a avea dreptate!
Există foarte puțini oameni care fac lucrurile chiar în prima oară când o fac. Amintiți-vă că la fel de mult ca un sef ca Beyonce este, chiar are încă primele (cum ar fi Beychella), așa că du-te pentru asta! Va trebui să încercați de câteva ori și probabil că veți greși înainte să aflați cum să procedați corect (mai ales dacă încercați ceva nou). Ieșiți acolo, faceți o încercare și continuați să încercați până când veți obține așa cum doriți, (apoi faceți ceva mai mult).
6. Lumea are nevoie de tine și de lucrurile pe care numai tu le poți oferi.
Există doar o singură persoană - există o singură persoană care are gândurile tale, experiențele tale și viața ta. Fiecare dintre noi are un scop în această lume. Da, există probabil mii de oameni din lume care lucrează la locul de muncă pe care îl doriți, dar nu înseamnă că nu mai e loc pentru unul. Lumea are nevoie de vocea ta. Chiar dacă faci doar puțin mai bine pentru o singură persoană, merită! Meriti.