Obțineți acest lucru: Chiar dacă beți suc verde, faceți zilnic și luați vitamine, puteți încă îmbolnăviți - grație germelor ascunse ascunse peste tot în casă.
Germenii pot supravietui pe o perioada mai lunga de timp pe suprafete neporoase (otel inoxidabil si materiale plastice), decat suprafete poroase (cum ar fi tesaturi si tesaturi), a spus dr. Rossana Rosa, MD, de la UnityPoint Health. Este estimat că virușii pot trăi oriunde de la una la șapte zile pe suprafețe neporoase.
Studiul Aia2014 conține mai mult de 340 de bacterii diferite pe 30 de articole diferite într-un singur mediu (ew), ceea ce înseamnă că este timpul să mutați curățenia mai sus în lista de sarcini pentru week-end. Aici sunt 7 locuri unde bacteriile iubesc să prospere, și ce puteți face pentru a scăpa de ea pentru totdeauna.
Sursă: Dieter Vander Velpen
1. Mânere, butoane și comutatoare
Gândiți-vă de toate timpurile, într-o singură perioadă de 24 de ore, deschideți uși, folosiți aparate și reglați iluminarea. De fiecare dată când luați una din aceste acțiuni și atingeți totul de la un mâner la un buton la un comutator, răspândiți murdărie, praf și bacterii. Gros, din fericire, există o reparație ușoară: o Utilizați o șervețelă dezinfectantă pentru locuri mici dar evidente în locuința dvs. (cum ar fi mânerul cu toaletă, toate comutatoarele de lumină, butoanele de aragaz, cuptorul cu microunde și mânerele frigiderelor). Indicație: Asigurați-vă că aplicați o cârpă nouă sau curățați de fiecare dată pentru a micșora germenii care se mișcă dintr-un loc în altul.
Cum să scapi de germeni: tampoane eco-friendly, dezinfectant non-toxic
2. Dispozitive electronice și digitale
Sunteți pe telefoanele, comprimatele și computerele dvs. 24/7, ceea ce face aceste dispozitive încă un alt loc comun pentru bacterii periculoase de acumulare, cum ar fi E coli. În aceeași listă Comenzile de la distanță, ceea ce oricine atinge de obicei acasă când nu este îngropat pe canapea sau pe podea. Pentru a rămâne fără germeni atunci când utilizați dispozitivele dvs., mai întâi pur și simplu spălați-vă mâinile mai mult. (Știu, pare atât de evident, dar toți am văzut * acea persoană care pleacă din baie fără să atingă săpunul și apa.) Apoi, știți cum să curățați fiecare dispozitiv în mod corespunzător. Puteți dezinfecta cu ușurință telefonul cu șervețele speciale pentru electronică sau cu o soluție de apă-cârpă-apă, în timp ce tastaturile necesită mai mult o metodă curată și se agită.
Cum să scapi de germeni:ymicrofiber clothяorяnon-corozive electronics wipes
Sursa: Unul Kings Lane
3. Eșarfe, pălării și mănuși
Locuiesc în Midwest, ceea ce înseamnă că eșarfele devin un accesoriu necesar pentru fiecare echipă din octombrie până în martie. Și o dată, cineva mi-a cerut să-mi spăl eșarfele, la care eram ca A) niciodată! B) oh wow, sunt dezgustător. De atunci, mi-am spălat eșarfele în fiecare săptămână, pentru a echilibra de câte ori strănut, picătură mâncare și tuse pe ele. Același lucru este valabil și pentru pălării, mănuși sau orice altă piesă de îmbrăcăminte semi-exterioară pe care o purtați în mod regulat.
Cum să scapi de germeni: spăla3 de 5 ori pe an cu un detergent delicat de rufe (și dacă aveți materiale tricotate, asigurați-vă că ați spălat mana!)
4. boluri și jucării pentru animale de companie
Pug-ul meu Stanley, de trei ani, este un lucru important pentru animalele umplute; el poartă trei dintre ei în jurul valorii de toată ziua în timp ce eu sunt la locul de muncă. După ce l-am văzut lingând, mirosind și mestecând un ursuleț pufos, am realizat recent că și jucăriile lui aveau nevoie de o curățare bună din când în când. Dacă dețineți un animal de companie, asigurați-vă că aruncați orice jucărie pe bază de țesături în mașina de spălat și ștergeți jucăriile de cauciuc cu dezinfectant. De asemenea, curățați bolurile pentru animale de companie utilizând apă caldă și săpun cel puțin o dată pe săptămână pentru a evita creșterea bacteriilor; vasele de apă sunt sensibile din cauza apei în picioare, iar cele mai multe boluri de animale de companie sunt pe podea, unde murdăria tinde să se colecteze rapid.
Sursă: Parașută acasă
5. Machiaj, sala de gimnastică și pungi de consum reutilizabile
Să presupunem că vă cumpărați cosmetice ecologice, că ați lovit în fiecare zi dimineața sală de gimnastică înainte de a lucra și că ați împachetat propriile dvs. pungi reutilizabile pe piața locală a agricultorilor. Toate bune, dar cât de des vă curățați pungile înșiși Dacă răspunsul nu este foarte des, începeți să adăugați acest lucru la rutina obișnuită. Saculetele de alimentare reutilizabile sunt excelente pentru mediul înconjurător, dar și pentru un loc în care bacteriile alimentare pot fi cultivate, deci asigurați-vă că le ștergeți sau le aruncați în spălare o dată la două săptămâni. (Aici sunt cateva sfaturi rapide cu privire la modul de ingrijire a pungilor de plastic de pe nylon, izolate, tesatura si plastic reciclate.) Puteti aplica o strategie similara cu geanta de machiaj si sala de gimnastica, care functioneaza si ca un memento pentru a verifica orice past- termenele de expirare și eliminarea hainelor murdare de la persistență.
Cum să scapi de germeni: săpun și apă veche vechi sau detergent de rufe pe un ciclu scăzut
6. Prosoape și periuțe de dinți
Dacă vă bazați pe o vizită de medic dentist semi-anual pentru a vă înlocui periuța de dinți, gândiți-vă din nou. Asociația americană dentară recomandă înlocuirea acesteia la fiecare trei sau patru luni sau imediat după ce firele sunt rupte. Acest lucru părea întotdeauna ca o suprascrisă pentru mine, până când m-am gândit la acest fapt: puneți o periuță de dinți în gură de câteva ori pe zi, apoi clătiți-o și lăsați-o udă, exact unde bacteriile prosperă. Cu alte cuvinte, cheltuiți câte un dolar suplimentar în fiecare trimestru pentru a cumpăra unul nou.
În ceea ce privește prosoapele, puteți să le folosiți cu siguranță de câteva ori înainte de spălare, dar amintiți-vă cu fiecare folosire, vărsați celulele pielii. Ștergeți prosoapele de bucătărie sau de bucătărie în fiecare zi sau două zile, deoarece acestea sunt obiecte de mare folosință și prezintă un risc mai mare pentru germeni. Spălați toate prosoapele săptămânal.
Cum să scapi de germeni: pentru prosoape, spălați apă caldă apoi spălați-le pe căldură scăzută și evitați supraîncărcarea șaibelor. pentru periuțe de dinți, clătiți cu apă caldă pentru a îndepărta particulele de alimente sau pur și simplu cumpărați una nouă (nu microunde să sterilizeze!)
Sursa: @kaitiemoyer
7. Aproape toată bucătăria
Evident, particulele de alimente existăeverywhereяîn bucătărie, ceea ce îl face cel mai comun loc pentru răspândirea germenilor, în special drojdia, mucegaiul și salmonella. Câteva zone cheie pentru a curăța în mod regulat: rafturi de condimente, agitatoare de sare și ardei, tăblițe, filtru de cafea și zona de chiuvetă (sfat: nu spălați-vă chiuveta, spălați-o). Cârlige de bucătărie cu microunde și bureți în fiecare zi pentru a ucide germenii - pentru referință, studiul ay2011 a spus a avut loc mai mult de 75% din salmonella, E. coli și materia fecală - și înlocuiește lunar.
Știind unde trăiesc germenii este un lucru, dar scăparea lor este altceva. Dr. Rosa spune că cel mai eficient mod pare aproape prea simplu: săpun și apă. Și nu mai este nevoie de săpun antibacterian special.
În timp ce uciderea unor germeni necesită produse pe bază de înălbitori, majoritatea germenilor sunt ușor eliminați cu săpun și apă. Păstrarea casei dvs. curată este importantă, dar igiena mâinilor este cu atât mai importantă. Cel mai important lucru pe care oamenii îl pot face este să-și spele mâinile, mai ales după ce au folosit toaleta, înainte de a pregăti mesele și înainte de a mânca, spune dr. Rosa.
Cum să scapi de germeni:vă spălați mâinile, utilizați produsele de curățare naturală